Ritenzione idrica, cellulite e gonfiore

Ciao ragazze,
che brutto, ho perso per sempre il mio ventre ultrapiatto
Al di là dell'estetica mi sono resa conto che poco alla volta, in questi utimi 2 anni, la mia panci si sta gonfiando. E' stata una cosa graduale ma costante. In questi ultimi mesi ho proprio un gonfiore addominale, tipo pancetta di donna incinta da poco. Mi ha fatto impressione il fatto che quest'estate, con addosso pochi vestiti, si notava proprio tanto, si sono accorti anche i miei genitori (va bè, loro osservano perchè sperano sempre in un ). Nel dettaglio: la pancia non è sempre uguale, la mattina è normale quindi quasi piatta ma si gonfia subito dopo la colazione e raggiunge l'apice dopo pranzo e dopocena, insomma, dopo i pasti. Durante la giornata, dopo la digestione, si sgonfia un po' ma non torna mai piatta, è sempre gonfietta.Ho senz'altro dei problemi allo stomaco tipo bruciore e difficoltà nel piegarmi o muovermi in scioltezza dopo i pasti ma non ho una diagnosi precisa perchè non ho mai fatto visite specialistiche. Mi chiedevo pero' se posso migliorare un po' con l'alimentazione o altri interventi naturali! Ad esempio in questo periodo sto mangiando molti meno legumi e cereali integrali perchè mi sono resa conto che mi irritavano con dolori alla pancia e diarrea. Mi sto chiedendo: potrei aver fatto danni assumendo per diversi anni troppe fibre? Come ne esco? E' vero che lo yogurt potrebbe sgonfiarmi? A me non piace! E' tanto brutto perchè sono magra magra, le braccine quasi scheletriche e questa pancia proprio.... è ridicola, non la sento mia!Grazie a chi potrà consigliarmi!!

Ritenzione idrica, cellulite e gonfiore eccomi,sono i miei secondi nomi!!!
Linda,hai descritto esattamente il mio problema,mi sento perennemente incinta!!attendo anche io risposta

Riduci i cereali integrali, specie quelli che contengono glutine; diminuisci il volume delle verdure più fibrose, dividi bene i pasti se necessario (per non caricare il tuo intestino che evidentemente è molto irritato) e fai una cura di almeno un mese con dei buoni fermenti lattici.
Questo detto senza vederti, quindi prendilo come un consiglio generale

Bene, grazie mille Elisina
C'è una marca da prediligere per i fermenti lattici? Perchè se chiedi in farmacia ce ne sono di tantissimi tipi! Vado con il classico enterogermina?
Per i pasti sto cercando sempre di farli dissociati e fra i cereali sto preferendo il riso semintegrale. Per le verdure in effetti sto notando che ho fastidio con le crucifere, nel senso che mi danno mal di stomaco e proprio non mi vanno mentre in passato ne mangiavo a valanga e ne andavo pazza. Anche in questo caso devo avere come sempre esagerato. Inoltre ieri ho provato i ceci che avendone consumati in minore quantità in passato mi davano meno fastidio di fagioli e lenticchia che ormai non posso più consumare ma anche con i ceci ho avuto abbastanza fastidio! Per una ex vegetariana come me è difficile trovare ogni sera una proteina animale, devo proprio specializzarmi in questo e mettere a riposo del tutto i legumi!
Ho trovato una foto che rende un po' l'idea, quando la mia pancia raggiunge il massimo del gonfiore sono più o meno come la ragazza bionda vestita di bianco fotografata qui http://dieta.pourfemme.it/s/gonfiore-addominale/
Ed io sono pure più magra, che bruttina che divento! Ad ogni modo Elisina, quando sarai personal trainer sarò la tua prima cliente

Come fermenti fatti consigliare dal farmacista, comunque non l'enterogermina che è alquanto blanda.
Ovviamente se l'intestino è irritato, fai bene ad andarci cauta anche coi legumi.
Le foto che hai postato come esempio però mi lasciano un po' così Lindina
La ragazza bionda è molto magra e la pancia si vede bene che è solo "spinta" in fuori volutamente. Ma è un problema solo estetico o hai anche fastidio a livello intestinale? Non so se hai chiaro cosa ti sto chiedendo... hai detto che lo notano anche i tuoi genitori, ma non è che è solo un normale arrotondamento dello stomaco post prandiale?

Dunque, non ho grandi fastidi all'intestino se non questo gonfiore dopo i pasti!Poi, sempre dopo i pasti ho bruciori che sento alla gola e non posso muovermi, tipo chinarmi o altro se no... vomito! E digestione difficilina da sempre!
Non so se può essere gonfiore post prandiale o magari un sintomo di gastrite? Ad ogni modo la mia pancia dopo i pasti è come sulla foto o al massimo come la seconda foto sempre su quel sito (foto con solo la pancia ma forse è un po' troppo grandina) ma non di più di certo.... è quindi una cosa normale? E' che in passato non mi accadeva! E in quella foto quindi la pancia viene accentuata, è finta? Non me ne ero accorta
Grazie Elisina

Aggiornamento: i gonfiori addominali sono spariti dopo qualche settimana nella quale ho introdotto lo yogurt nella mia dieta cancellando quasi del tutto il pane. Ho deciso di consumare yogurt perchè non sapevo più cosa provare a colazione e non pensavo certo che mi sarebbero passati i gonfiori Sono felice ma anche perplessa, non me lo aspettavo

Up! Quali rimedi conoscete contro la ritenzione idrica? Quali avete sperimentato? Quali vi hanno dato maggior successo?

Due litri d'acqua al giorno e pilosella compositum 25 gocce mattino e sera.
L'ho ripetuto anche l'anno scorso dopo la botta di cortisone per la sinusite, per me è la cosa che funziona meglio in assoluto.

ragazze salve...anche io come voi ho gonfiore alle gambe e ritenzione idrica che non ho mai avuto:(( ma quella dannata pillola mi ha fatto venire...è possibile che oltre al gonfiore sulle gambe mi sia venuto anche alle braccia??noto che le mie braccia sono piu gonfie...peso 47 kili e dopo l ultima assunzione della dannata pillola sono arrivata a 50 kili in un solo mese...O__o...