Il potere del ciclo mestruale ---> Primo ciclo

Dopo le mestruazioni reggi meglio lo stress perchè è una fase più attiva, ma se posso darti un consiglio non farti troppe domande, in generale!

Quando dici che vorresti dormire tutto il tempo in fase post ovulatoria intendi che sei stanca, che vorresti stare da sola o cosa? Detta così, credo che il meglio che tu possa fare per te stessa è ritagliarti del tempo per te, anche solo 15 minuti al giorno, in cui non avere nulla da fare se non stare con te, senza paura dell'eventuale ansia che esce, magari sotto forma artistica, tipo disegnando, scrivendo, mettendo su una musica e danzando....

nike ha scritto:Quando dici che vorresti dormire tutto il tempo in fase post ovulatoria intendi che sei stanca, che vorresti stare da sola o cosa?

Mmmm, forse questa riflessione non aveva molto senso farla, perchè l'ho notato molto in questo ciclo, ma non ricordo se anche negli scorsi era così... Intendo proprio che sono stanca! e ho proprio sonno e tendo a stare più nel letto alla mattina (ora non ho orari fissi di lezioni ecc, quindi mi sveglio quando voglio... solo che ho notato che mi sveglio più tardi in fase post ovulatoria... in questo ciclo almeno, negli scorsi non ricordo)
Per lo stare da sola non direi, non ne sento il bisogno, anzi!

Probabilmente non si sarà capito molto da tutto quello che ho scritto io ce l'ho più o meno chiaro nella mia testa, ma spiegarlo non è facile! Se qualcosa non ti è chiaro, Nike, chiedimi pure, mi è solo utile! spero di aver osservato bene questo primo ciclo, nonostante lo stress e tutto...

Non importa se non lo eri negli altri cicli, ora stai osservando questo, e questo è ciò che hai su cui lavorare!
Prova a sperimentare questo quarto d'ora per te, nella fase premestruale, per lasciar scorrere quello che provi senza farti domande, senza stare su un piano intellettuale, semplicemente lasciando uscire quello che esce, potresti trovare delle informazioni importanti, delle modalità per gestire l'ansia.
E poi via di secondo ciclo!

nike ha scritto:Prova a sperimentare questo quarto d'ora per te, nella fase premestruale, per lasciar scorrere quello che provi senza farti domande, senza stare su un piano intellettuale, semplicemente lasciando uscire quello che esce

Il prossimo ciclo proverò anche se per me sarà molto difficile riuscire a non stare su un piano intellettuale... intendi sentire le emozioni ma senza pensarci razionalmente? tipo "mi sento nervosa", senza chiedermi perchè lo sono e senza cercare di capire?

Più che sentirle usale per una cosa creativa, disegna, danza, scrivi di getto senza chiederti perchè ti senti come ti senti, semplicemente lasciando uscire il fiume in piena senza arginarlo. E il fatto che tu dica che fai fatica ci da già un'indicazione di cosa succede in quei giorni, perchè sono momenti in cui ti sposti dal piano intellettuale-razionale, e probabilmente questo ti fa sentire persa, in qualche modo!

Capito
Grazie nike, credo che questo percorso sia davvero utilissimo! :)

Bellissimo!!!
Sono al 4° giorno di ciclo post ormoni dite che posso iniziale comunque??

Ciuchina credo tu debba aspettare la tua "vera" mestruazione e quindi il tuo primo "vero" ciclo.
Nike e le ragazze che già tengono il diario ti sapranno dire meglio!

Ciuchina, puoi comunque iniziare a riportare le tue sensazioni e osservazioni giorno per giorno, come allenamento, anche se ci vorranno alcuni cicli prima che tu possa riuscire ad interpretarli alla luce degli eventi del ciclo, ma questo è l'obiettivo

In realtà ho colto l'occasione in questo modo di vedere le differenze tra questo ciclo ed i vari cicli post nuvaring! Diciamo che sto cominciando a studiarmi per bene (come se l'università non bastasse hahahaha)!!!
Comunque so bene che qualcosa in me cambierà però voglio vedere come!