Esercizi per il pavimento pelvico

LucyintheSky ha scritto:
Potremmo fare un allenamento di gruppo!

Muovete quei muscoletti flosci scanzafatiche che non siete altro!

Lucy mi hai fatto ribaltare dalle risate!!!!!!!!!!

Non avevo letto prima sei una sagoma Lucy

Oddio panic, quella degli esercizi fermi al semaforo mi ha fatto morire
Cmq la cosa mi incuriosisce assai, io penso di avere una conoscenza praticamente nulla dei miei muscoli "là sotto", tanto che durante i rapporti da quel punto di vista sento di non essere molto partecipativa...

ma proprio tecnicamente, come si fa ad imparare?
Cioè, è proprio la sensazione che si sente facendo finta di trattenere forte la pipì?
E basta farlo spesso e i muscoli si sviluppano?
CHe roba...

Eh, so ignorante...

LucyintheSky ha scritto:Confessate!
Chi, leggendo questo post, non ha fatto senza neanche pensarci una serie da 30?

Potremmo fare un allenamento di gruppo!

Muovete quei muscoletti flosci scanzafatiche che non siete altro!

L'allenamento di gruppo!!! Che figo!!!

anche io come altre ho imparato a dar loro un nome, visto che "instintivamente" li conoscevo già da tempo, al corso preparto, li presentavano come una manosanta per il pavimento pelvico, ci avevano fornito anche delle illustrazioni mirate a farci fare degli esercizi per la rieducazione del perineo dopo il parto, utili sia in assenza che in presenza di lacerazioni o episiotomia. il famoso ascensore, il trattenere la pipì e poi rilasciarla, sono tutte cose che le brave ostetriche ti insegnano .
La pratica durante i rapporti sessuali è a discrezione di chi è coinvolto , sicuramente può aiutare a raggiungere il piacere e francamente se non li adoperassi nella posizione del missionario, come qualcuno di voi ricorderà, per me quella posizione sarebbe ginnastica sì, ma solo per lui .

direi di sì!

Ho letto da cima a fondo il topic su consiglio di Valesax... (anche soprannominata the guru)

Ma ragazze... io dopo 3 esercizietti mi sento stanchissima... è noramle...??? Cioè faccio 3 esercizi e mi sento la patata esausta...

Significa che devi fare tanto esercizio Pippi
un numero giusto di Kegel sono dai 20-40 al giorno ed è bene non superarli!

Io tempo addietro ho provato a farli, con l'aiuto del gentil consorte, che da sola non so proprio da dove cominciare. Mi riescono ma penso che mi farò aiutare da un terapeuta specifico, perché mi hanno riscontrato un infragilimento del pavimento pelvico, quindi nel mio caso una forma di riabilitazione è ahimé necessaria.

Valesax ha scritto:fare l'amore da "fermi", una roba che io trovo romanticissima, tanti baci, tutti e due immobili ed ognuno usa i suoi muscoli, fino allo sfinimento che aimè avviene presto! [/justify][/color]

Uddioooooooo mi sono ribaltata per terra sulla mia sedia stokke a forza di ridere...
Voglio dire... romantico è romantico... ma mi immagino la faccia del mio fidanzato mentre gli chiedo... "amore... facciamo l'amore da fermi...? Io uso i miei muscoli e te usi i tuoi...! " ... no no anzi...è meglio che non me lo immagini... potrebbe ammazzarmi anche solo nella mia immaginazione...

No scusate ragazze... ma ve lo siete mai riette sto topic a distanza di tempo??? sembrano le comiche...! Mi sono spanciata!