Anemia e carenza di ferro

Sef potresti aggiungere i legumi nella tua dieta, di ferro ne contengono tanto e anche la carne di cavallo, soprattutto il fegato. a me personalmente la dieta ha aiutato

grazie a tutte! Non penso l'anemia sia strutturale, poiché è la prima volta che soffro di carenza di ferro. Nemmeno quando avevo completamente smesso di mangiare anni fa, ero diventata anemica, ma ero più giovane forse, la ripresa era migliore! Allora mi suggerite di assumere il Ferrograd? Ho paura per il mio povero stomaco

sef tranquilla, se inizi la terapia e hai dei fastidi, puoi sospendere in qualsiasi momento e tutto ritorna come prima in men che non si dica. tentar non nuoce

hai ragione! da domattina provo! Oggi ho rimandato a domani, questo pomeriggio non posso permettermi la nausea. Da domani vediamo come andrà!

.. ma sef,oltre allo stomaco, il fegato !!
sei sicura di non voler provare a rivedere le tue abitudini alimentari?
o magari provare con un integratore più soft tipo floradix o ferrogreen?
scusa, non ho letto i tuoi valori e forse non mi rendo conto della gravità della cosa
comunque le fonti animali sono quelle già citate
invece qui trovi un elenco delle fonti vegetali e i cosa inibisce l'assorbimento (!!)
http://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integra_ferro.html

In passato io ho sempre assunto ferrograd ma non sapevo fosse dannoso per il fegato

penso sia dannoso come per tutti i medicinali...
@Luth: A te ha dato problemi di stomaco?

@mono: mi preoccupo di più per lo stomaco, perché ho la fobia della nausea e soprattutto del vomito, il fegato non lo sento, anche se poverino mi spiace lavori troppo. Sono un po' decisa su cosa assumere. Proverò ad andare anche in erboristeria a chiedere suggerimenti.

allora il ferrograd è un pò pesantuccio..
però sefora si in effetti hai una dieta che mi sembra un pò carente di ferro..
dovresti cercare di mangiare più legumi. anche io come te mangio pochissima carne ma coi legumi non ho problemi anzi..ne ho parecchio di ferro
il consiglio di assumere floradix e lattoferrina mi pare ottimo.
c'è anche ferrotone, è una soluzione in bustine pronta da bere.
e vitamina c che ti aiuta ad assorbirlo.

no Sef a me non ha dato nessun tipo di problema per quanto io possa ricordare

Alla fine, dato che mia mamma lo aveva già acquistato, ho deciso di provare il Ferrograd .
Sono 5gg che lo assumo e non mi dà nausea minimamente...quindi procedo!