Tb e disturbi del sonno

Ecco Mannaggia, trovi tutto spiegato qui
https://ladyfertility.forumattivo.com/ladycomp-pearly-babycomp-f8/problemi-di-misurazione-orario-sveglia-termometro-t536-30.htm?highlight=orari

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ma dire che bisogna dormire almeno un'ora di seguito prima di misurare, significa che devo per forza misurare appena mi sveglio oppure ci si può rigirare nel letto (senza compiere nessuna attivita')?

Appena ti svegli!

parola d'ordine: misurare appena svegli, senza fare nessuna attività se non quella di allungare il braccio e prendere il computerino o il termometro dal comodino...sarebbe meglio anche non parlare!! quindi rigirarsi nel letto è assolutamente da non fare, rischieresti di far lievitare la temperatura, falsando la curva termica...

bisogna dire che se il fatto di rigirarti nel letto non è controllabile, tecnicamente significa che stai ancora dormendo, quindi quello non crea problemi

pero' in generale deve diventare un automatismo: apri gli occhi, prendi il termometro.

Infatti a me capita spessissimo di rigirarmi nel letto, senza che io ne sia consapevole: lo so perchè è mio marito con le sue lamentele a rendermelo noto solitamente a metà mattina con un sms.
Ma i miei grafici sembrerebbero leggibili.. quindi credo che dove non c'è consapevolezza del movimento, non ci siano problemi!

Uhm...Io sto dormendo talmente male che credo resetterò tutto al termine di questo ciclo,
sperando nel frattempo che diventi sul serio un automatismo e non continui a crearmi tutta
quest'ansia!

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