Tb e ore di sonno

Solo 1 ora, come riportato nel manuale ufficiale degli apparecchi BabyComp!

Wow credevo che dopo un'ora di stare sveglie bisognava riprendre il conteggio delle tre ore

Valuta anche tu come si modifica la tb se noti alterazioni, allora sai che possono essere attribuibili a quello, comunque esiste il topic Tb e accudimento di bambini piccoli, che potrebbe essere più appropriato al tuo caso!

Purtoppo non è per me ma per una mia amica che è ancora all'inizio quindi non è in grado di capire se le sua tb è alterata

ciao,
ho avuto un grafico sballatissimo questo mese (sono al cd 25 e ho avuto il primo verde ieri! per me è tardissimo...), nonostante non abbia fatto particolari casini. Mi è stato consigliato di misurare sempre dopo lo stesso numero di ore di sonno, allora ho ricominciato ad impostare la sveglia sulle 7 ore, cercando di essere costante, per quanto nei mesi passati, pur misurando al primo risveglio utile che poteva essere dopo 6 ore come dopo 8 o 9, i grafici non fossero poi così male. come molte di voi, anche a me capita di svegliarmi senza rendermi conto di essere davvero sveglia, e di avere microrisvegli durante la notte. ogni tanto, quando ne prendo coscienza, prendo e misuro, senza guardare quanto tempo sia passato, tanto, in ogni caso, se riesco a misurare vuol dire che sono nella finestra utile di misurazione rispetto alla sveglia impostata, altrimenti il termometro sarebbe spento e non potrei fare granchè, come già mi è capitato (nel rincoglionimento del sonno mi chiedevo se pearly si fosse già rotto!). Comunque, se la misurazione avviene di solito dopo 6-8 ore di sonno, una tb presa dopo 4-5 ore non va a sballare più di tanto, giusto? anche se succede regolarmente 2 o 3 volte nell'arco di una settimana? o in questo caso dovrei impostare una sveglia dopo 5 ore di sonno (il che, non lo nascondo, mi scoccerebbe parecchio..)?

claude ha scritto:Comunque, se la misurazione avviene di solito dopo 6-8 ore di sonno, una tb presa dopo 4-5 ore non va a sballare più di tanto, giusto? anche se succede regolarmente 2 o 3 volte nell'arco di una settimana?

Se sporadicamente misuri dopo meno ore, è meno problematico rispetto alla situazione in cui sporadicamente misuri dopo più ore.
2-3 volte a settimana però può significare che metà del tempo misuri in un modo e metà del tempo in un altro. La cosa migliore da fare se hai questo dubbio, prima di alterare drasticamente le tue abitudini di sonno, è annotare tutti i giorni le ore dormite prima della misurazione e così potrai renderti conto se la tua tb si alza molto con un numero maggiore di ore dormite.

ma pearly e in generale gli apparecchi non sono dovrebbero annullare il problema del prendere la tb sempre alla stessa ora e sempre dopo le stesse ore di sonno (tanto è vero che vanno bene anche per chi lavora su turni)?

Infatti è così, nel senso che l'efficacia contraccettiva non è compromessa; nel caso di Claude si sta cercando più che altro di ottimizzare l'efficienza, cioè il celere riconoscimento dei verdi, non ostacolato da tb interferenti

ah, ecco, perché quello è effetivamente uno dei vantaggi maggiori degli apparecchi. Grazie pq, hai sempre una risposta chiarificante

sì, per me l'efficacia contraccettiva non è stata assolutamente compromessa, semplicemente ho avuto troppi rossi e gialli postovulatori rispetto a ciò che mi aspettavo. proverò a seguire il consiglio di panicqueen e annotare gli orari di misurazione, mi toccherà ripristinare la torcia notturna ...o meglio ancora trovare un bell'orologio di quelli che si illuminano, che sono molto meno violenti in un risveglio notturno!