Esercizio fisico e fitness

Concordo con te alla grande PQ.  So che l'ideale sarebbe fare attività fisica la mattina appena svegli a digiuno, ma io non ne sarei proprio in grado, visto che mi sveglio sempre con un buco allo stomaco pazzesco, e prima di fare colazione non m'aregge.  

Nel mio caso il top è nella tarda mattinata, subito prima di pranzo, in cui non ho la stanchezza accumulata della giornata, e infatti quando nuoto vado sempre verso le 11, così quando torno a casa mangio e mi sento in pace con il mondo.  Quando faccio i workout invece sono anch'io nel club del tardo pomeriggio, perché in quei giorni ho lezione all'università, ma comunque mi trovo bene, muovermi mi aiuta a sfogare lo stress e ad addormentarmi la sera come un angioletto.  

Anche io, come Mulan, al mattino, da quando mi sveglio penso solo alla colazione e non riesco a fare nient'altro; solo che poi "in giro" si legge che il momento migliore sarebbe proprio la mattina, e io mi sento una scema...   Grazie PQ!

Stavo cercando un'attività complementare alla corsa (che faccio già 3 volte a settimana)...ebbene stasera ho la lezione prova di Pilates Matwork, in un centro dove fanno solo Pilates, la docente è una ex ballerina della Scala...
Non vedo l'ora di provare, poi vi faccio sapere!!!

Me curiosa!  

Goldie, io faccio pilates da due anni e come ho già fatto in precedenza... lo straconsiglio a tutti, è meraviglioso, se lo fai con costanza vedrai come ti modella il corpo, come riallinei la colonna vertebrale (ed io sì che dovevo riallineare parecchio   ) come ti diventano belle le braccia    
Che significa pilates matwork? Comunque che meraviglia, un ex ballerina della Scala come insegnante   il pilates è tanto complementare alla danza   
Facci sapere!

linda ha scritto:Che significa pilates matwork?

il matwork è una branca del Pilates...nello specifico esercizi fatti sul mat, sul tappeto...

Ieri abbiamo fatto esercizi a tappeto con l'ausilio di palline, palle, elastici e pesetti...

Mi è piaciuto moltissimo, l'insegnante è davvero brava, è dolce ma ha un piglio deciso, quasi militaresco che credo le derivi dalla sua formazione di ballerina...

Questa è la scuola http://centroincorpore.it/

Credo proprio continuerò, il prezzo è buono e i gruppetti sono da 6/8 quindi veniamo seguite tutte molto bene....

Wow, un centro specializzato solo nel pilates non l'avevo mai visto!

Ma dai? a Milano ce ne sono tantissimi...

vista la formazione specifica che vi vuole per insegnarlo non mi fiderei a farlo in una palestra generica...

Conta che io abito in un paesino di provincia e a Torino città ci vado molto poco, magari lì ci sarebbero!

Infatti ci sono anche tante persone che "fingono" di saper insegnare pilates, qua ne ho viste parecchie   
Sono stata fortunatissima a trovare la mia insegnante che ha tutte le certificazioni (e si vede!) ad un passo da casa, in un piccolo paesino. Ne ho viste altre proprio out.
Cara Goldie, le ex ballerine sono meravigliose ma purtroppo hanno a volte questo modo come giustamente dici militaresco anche quando negli adulti come noi proprio non serve (e non so nemmeno se mai può davvero servire a qualcuno!).