Esercizio fisico e fitness

Pensavo di morire per il caldo ed invece sto continuando sia con pilates (che è in pausa pranzo!) che con danza del ventre in modo soddisfacente, quest'anno soffro il caldo davvero meno, non mi pesa,credo anche per grande consumo di frutta e perchè ormai.... sono davvero allenata   
Chi altro continua anche in questi mesi?

Noi abbiamo il corso di ballo fino a fine giugno, ma poi non faremo niente di ufficiale (contiamo di allenarci in casa!) a parte andare a ballare più possibile per non dimenticarci tutte le figure!

Certo che vi ha proprio preso il corso di ballo eh, che bravi, complimenti al tuo moroso   
Nella scuola dove sto facendo danza del ventre faranno uno stage a luglio, stavolta se il prezzo non è eccessivo andrò, finalmente sono pronta, ho imparato tanto quest'anno anche grazie a questo corso di danza del ventre che è talmente mixato con modern classico afro che mi sento davvero più completa   

Linda io.non solo continuo ma.aumento!! da settimana prossima farò pilates 2 volte a settimana (una volta.matwork e una volta reformer) anziché una!
e 4 sessioni di running anziché 3! inizio a preparare la 10 kilometri !

Caspita Goldie, complimenti   
Tu sei proprio un'atleta eh   

mah...guarda se mi vedi cambi idea! ahahahah non ho proprio il. fisico da atleta... . sono burrosa   
ma la corsa e il pilates mi stanno rimodellando...

Il pilates fa miracoli, lo faccio da due anni e la promessa di "un corpo nuovo" è davvero divenuta realtà   Per non parlare di quanto mi è utile per la danza!

Eccomi con il migliore workout che ho fatto in anni cercando "weight loss" sulla pagina di youtube della Zuzka ho scoperto la corda per saltare! Ho guardato un video di workout intermedio e il video spiegazione per saltare con la postura corretta. Mi piace un sacco!! Pensavo fosse traumatico per le ginocchia e invece no, assomiglia molto ai piccoli salti della danza classica, quindi rinforza e preserva. Non è affatto come la corsa, che non sopporto. Che meraviglia e oggi ho molti più DOMS di quando facevo i wo beginner della Zuzana, perché finalmente è al mio livello quindi posso fare molte più reps!

Bella la corda, piace molto anche a me   Secondo me è proprio un allenamento completo!

Ragazze, qualcuna di voi conosce il crossfit? Nella mia città ha aperto un centro dove lo fanno, e sento molti pareri positivi sul fatto che è un allenamento completo, dinamico...però ho visto delle foto in cui di fatto facevano sollevamento pesi, e mi ha lasciata un po' così  , non amando quella pratica. Qualcuna di voi ne sa di più?