Esercizio fisico e fitness

Il pilates è bellissimo, secondo me dovresti provare. Normalmente questa disciplina non ha a che fare con l'aerobica ma è molto legata alla danza, classica e moderna, è la ginnastica dei ballerini  Secondo me in queste coreografie ti faranno allenare l'equilibrio che è molto importante nel pilates e magari potrebbero metterci qualche passettino di danza. Secondo me è fantastico, ci fosse dalle mie parti mi sarei già tuffata   

ma solo una volta a settimana può bastare???

Dipende da come sei tu, dal tempo che hai, indubbiamente non è tantissimo, non capisco perchè non ne fanno almeno 2 a settimana Il mio era un consiglio sul tipo di disciplina che può essere interessante a mio avviso

eh, lo so infatti fosse stato 2 volte a settimana, sarei andata...è anche vicino casa...e a Milano è una gran cosa...però mi sembra di buttare i soldi una volta sola a settimana per un'ora...allo stesso prezzo vado in palestra 2 volte a settimana... :(
non credo faccia nemmeno molto a livello fisico...troppo poco!

boh...vediamo se trovo qualche altra sede che fa pilates che sia nel raggio tra casa e lavoro!

Beh, se è anche molto costoso in effetti non ne vale la pena perchè una volta è pochino. Pero' se questa disciplina ti incuriosisce magari vedi se riesci a trovare altro!
A me il pilates ha fatto molto molto bene ma lo facevo (e ricomincerò a breve) 2 volte a settimana. Pero' avendo fatto anche contemporaneamente 3 ore di danza classica non so bene dove inizia i benefici di uno o dell'altro, per me è stato importante perchè mentre con la danza classica utilizzi la muscolatura en dehors con il pilates lavori normalmene en dedans e quindi a mio avviso il lavoro è complessivamente più equilibrato. E mi ha davvero tanto tanto aiutata a "sentire l'equilibrio"le prime intuizioni su cosa realmente è l'ho avute con pilates e non con la danza. Per non parlare di quanto mi ha raddrizzato la schiena!
Comunque è fondamentale anche avere l'insegnante giusta, la mia è super, ho provato altri corsi e non mi sono piaciuti.
Buona ricerca  

@greengiuly...scusami!!!! non avevo visto la risposta perché, purtroppo, quando si edita non appare come nuovo messaggio e quindi non ho avuto notifica!!!
comunque le selle col foro sono state inventate proprio per gli uomini, in quanto subivano un po' la pressione e avevano problemi con la prostata  

Io sono entrata in questo topic perchè volevo salutarvi da qui...domani e domenica partecipiamo di nuovo alla 24H mtb , la squadra è un po' cambiata rispetto all'anno scorso e io dovrei essere un po' più in forma! speriamo bene...oggi sono stata lì e ho fatto un giro di prova, il percorso è un po' cambiato rispetto allo scorso anno e c'è qualche rognetta in più  ...speriamo bene, dai!!!!
vi aggiornerò e metterò sicuramente qualche fotina

Cincia, arrivo in ritardo anche io per augurarti un in bocca al lupo, ormai sarai a metà strada! Ma... come funziona questa 24h??

Grazie mille per i consigli comunque!! Ho chiesto anche ad un'amica che insegna spinning e prepara i ciclisti per le gare, e anche lei mi ha detto che un buon paio di pantaloncini (evitando quelli da 20€, come mi consigliavi tu) è un ottimo punto di partenza...

Facci sapere Cincia, mi ricordo quando hai partecipato lo scorso anno! Quest'anno sarai in formissima  

Cincia, com'è andata la 24h?   Ricordo che le faceva il moroso di una mia amica, e da quello che raccontava sembrava una cosa bella tosta!

eccomi qua...
sono ancora devastata dalla stanchezza, ieri sera siamo andati a dormire alle 21 e abbiamo fatto tutto un sonno fino alle 8.30 stamattina!!!
ho ancora l'ingresso pieno di zaini pieni di ogni cosa possibile...
E' stata un'esperienza magica, per me ancora più dell'anno scorso perché essendo più allenata non mi sono tirata indietro e ho affrontato anche tutti i giri notturni! Ho corso verso le 21,30 (già completamente buio) all'1 e 30 e alle 4,45!!!! dalle 2 alle 4 ho dormicchiato in tenda riuscendo, quantomeno, a riposare un po' il corpo...
Il percorso è stato allungato di quasi un km rispetto allo scorso anno aggiungendo una serpentina con 3 rientri su un campo sconnesso...quindi lenta e faticosa da fare (per giunta all'inizio, quindi relativamente a freddo...) e, nonostante questo, i miei tempi si sono abbassati (quindi se il percorso fosse stato identico avrei notato un miglioramento ancora più evidente)
Come al solito ho fatto incontri bellissimi, scambiandomi incoraggiamenti e solidarietà durante il percorso con sconosciuti che in quel momento dividevano con me una fetta di questa gara geniale e magnifica.
Lo scorso anno c'erano 2 punti impervi che facevo a piedi e quest'anno li ho fatti sempre in sella!!!  
Che dire...sono veramente felice di averla fatta! (e di essere ancora viva!!!  )
provo a mettere qualche foto nell'album...