Ovulazione ed esercizio fisico
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Cinzia
Elisina
coccinella
Jessica
8 partecipanti
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Ovulazione ed esercizio fisico
Avete notato dei cambiamenti nella lunghezza del vostro ciclo (e quindi nell'arrivo dell'ovulazione) in base a periodi di attività fisica?
Ad esempio, riprendere lo sport vi ha portato ovulazioni piu' anticipate, piu' ritardate o niente è cambiato?
Ad esempio, riprendere lo sport vi ha portato ovulazioni piu' anticipate, piu' ritardate o niente è cambiato?
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Dott.ssa Jessica Borgogni
www.jessicaborgogni.it
Psicologa dell'area clinica e perinatale
Educatrice del Metodo Ladyfertility
I miei grafici: https://www.fertilityfriend.com/home/1db1de
Re: Ovulazione ed esercizio fisico
da quando monitoro il ciclo faccio poca attività fisica ma costante, quindi non ho no termini di paragone. ma c'è stato un periodo, anni fa, in cui mi ero fissata con la piscina, ci andavo almeno 4 volte a settimana, e mi muovevo molto in bicicletta, e credo di aver avuto degli sbalzi ormonali...mestruazioni che saltavano, spotting durante il ciclo...probabilmente il corpo non era abituato a tutto quello sport!!!
coccinella- Numero di messaggi : 2591
Età : 45
Data d'iscrizione : 17.12.08
Re: Ovulazione ed esercizio fisico
Io noto, nei mesi in cui mi alleno di più, che l'ovulazione è leggermente più anticipata, il pattern del muco da manuale e il rialzo perfetto (tipo questo ciclo!)
Secondo me allenarsi con regolarità (senza eccessi) aiuta molto il ciclo!
Secondo me allenarsi con regolarità (senza eccessi) aiuta molto il ciclo!
Elisina- Numero di messaggi : 7414
Età : 46
Data d'iscrizione : 22.05.08
Re: Ovulazione ed esercizio fisico
Utilissimo anche questo topic!cercavo proprio questa risposta...
Cinzia- Numero di messaggi : 3094
Età : 40
Data d'iscrizione : 21.07.11
Re: Ovulazione ed esercizio fisico
Up! Topic interessante!
Io sono la prova vivente di questa correlazione! Uno stile di vita sedentario mi porta ad ovulazioni più ritardate.
Sono assolutamente d'accordo con Elisina quando dice che allenarsi con regolarità e senza eccessi aiuta molto il ciclo. Non parlo di praticare uno sport in senso stretto, ma in senso lato, una corsa, una camminata a passo sostenuto al dì, ballare, un'attività fisica leggera ma costante.
Questa è una delle pochissime cose, se non l'unica cosa, che osservo da anni!
Io sono la prova vivente di questa correlazione! Uno stile di vita sedentario mi porta ad ovulazioni più ritardate.
Sono assolutamente d'accordo con Elisina quando dice che allenarsi con regolarità e senza eccessi aiuta molto il ciclo. Non parlo di praticare uno sport in senso stretto, ma in senso lato, una corsa, una camminata a passo sostenuto al dì, ballare, un'attività fisica leggera ma costante.
Questa è una delle pochissime cose, se non l'unica cosa, che osservo da anni!
Liz- Numero di messaggi : 315
Età : 40
Località : Piemonte
Data d'iscrizione : 26.03.11
Re: Ovulazione ed esercizio fisico
Io ho notato che, da quando vado in piscina regolarmente (3 volte a settimana per circa 50 minuti di allenamento), il ciclo è più regolare....con una FL di 12 giorni e ovulazione al CD13...inoltre il muco è MOOOLTO piu' evidente...
Secondo me, esercizio fisico costante ma non esagerato, fa bene!!! Per lo meno al mio ciclo!
Secondo me, esercizio fisico costante ma non esagerato, fa bene!!! Per lo meno al mio ciclo!
giada- Numero di messaggi : 561
Età : 42
Località : Ancona
Data d'iscrizione : 05.05.10
Re: Ovulazione ed esercizio fisico
Un caso non fa statistica, ma questo mese che sono stata un po' malaticcia e non sono andata a danza per 3 settimane, l'uovo si è fatto attendere un paio di giorni, poi ieri lezione e oggi (forse) primo rialzo... è tutto da confermare ma sono convinta che l'attività mi abbia "sbloccata"
Sguisch- Numero di messaggi : 216
Età : 47
Data d'iscrizione : 11.11.11
Re: Ovulazione ed esercizio fisico
Ciao ragazze,
questo è esattamente il topic che cercavo.
Ho ripreso da un paio di settimane il mio sport per eccellenza, l'equitazione.
Non facevo più sport da alcuni anni, e il mio ciclo è molto regolare, 29 giorni e puntualmente arrivano. Ora che ho ripreso, ovviamente sto facendo parecchia fatica xchè è uno sport bello impegnativo, e forse anche il mio corpo è un po' affaticato e questo mese non c'è stato ancora il rialzo (siamo al 19 giorno) mentre invece solitamente al 15 arriva l'ovetto. che dite è normale?
questo è esattamente il topic che cercavo.
Ho ripreso da un paio di settimane il mio sport per eccellenza, l'equitazione.
Non facevo più sport da alcuni anni, e il mio ciclo è molto regolare, 29 giorni e puntualmente arrivano. Ora che ho ripreso, ovviamente sto facendo parecchia fatica xchè è uno sport bello impegnativo, e forse anche il mio corpo è un po' affaticato e questo mese non c'è stato ancora il rialzo (siamo al 19 giorno) mentre invece solitamente al 15 arriva l'ovetto. che dite è normale?
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