Esercizio fisico e fitness

Ieri, per la prima volta dopo una decina d'anni, sono tornata in bici... la prima sensazione, appena salita, è stata "Non sono più in grado", ma dopo un paio di pedalate la sensazione è stata magnifica, mi sono sentita tornare bambina...  

Il ginocchio ha risposto molto bene, anche alle salite, e oggi non ho dolori di sorta; ho avuto un unico inconveniente... ehm... il sellino. Che dolore ragazze!! Temo di essermi pizzicata/graffiata proprio... il clitoride  Dite che valga la pena comprare dei pantaloncini appositi?

Penso che se ricominci a pedalare abitualmente sì, ha senso prendere dei pantaloncini adatti.  Non sono esperta, ma data quest'esperienza poco piacevole direi che è meglio spendere qualche soldino che ritrovarsi la iolanda in fiamme ogni volta!  

Io comunque oggi ho comprato il cardiofrequenzimetro al Decathlon, ho preso quello da 30 euro e sono soddisfattissima!  

Anche il mio moroso lo dovrà ricomprare perché l'altro gg dai miei mi vantavo che ce l'aveva e lui "nooo... ce l'aveeeevo!" E io "come avevi? L'hai perso?" "Non l'ho più trovato" mortificatissimo tra l'altro...

Grazie Mulan! Credo che il prossimo acquisto a questo punto saranno dei pantaloncini adatti...  Qualcuna che se ne intende un pochino avrebbe idea del prezzo medio? Giusto per non essere fregata dal primo commerciante che vuole fare il furbo...

Se esistono pantaloncini "protettivi" non ne sono al corrente, però attenzione ai classici pantaloncini da ciclista, perché tipicamente sono in tessuti sintetici (nylon, lycra, microfibra, ecc) che i problemi li causano invece di prevenirli perchè impediscono la traspirazione e quindi favoriscono il ristagno!

In bici servono indumenti comodi di cotone e una postura corretta per evitare i fastidi.

Credo che per le grandi marche tu vada dai 50 ai 100 euro. Sotto marche e decatlon secondo me trovi sotto i 50. Con l'abbigliamento tecnico come sempre per certi sport forse è meglio spendere un pochino di più. Ad esempio io ho speso sui 60 per i pantaloncini e per ora le maglie uso quelle da corsa.

PQ, scusa l'ignoranza, ma se sotto indosso mutandine di cotone riesco a prevenire qualche disturbo? Visto che soffro già di candida non vorrei peggiorare la situazione. Però giuro che con dei normali pantaloncini è insostenibile il dolore! Anzi, è proprio a causa del dolore che tendo a sbagliare posizione, inarcando tanto la schiena (ingobbendomi) pur di non pesare troppo sul sellino...

Grazie Betty, credo però che per iniziare ne prenderò un paio che non mi vadano a svuotare totalmente il portafoglio... Anche perché magari ci vado 5 volte e poi smetto, conoscendomi  

Ragazze ciao a tutte, secondo la vostra esperienza quale è la disciplina migliore per elasticizzarsi ed allungarsi il più possibile? Lo scorso anno sono andata forte con pilates, quest'anno non so ancora se potrò tornare dalla mia bravissima insegnante perchè forse si svolgerà nello stesso giorno delle lezioni di danza e non voglio fare 2 lezioni in un giorno come facevo anno scorso, quest'anno mi sto imponendo di non strafare. Pero' vorrei abbinare alla danza qualcosa per potenziare l'allungamento anche perchè è una cosa che mi riesce bene e che mi piace tanto tanto, mi dà tanto benessere. C'è chi consiglia lo yoga, chi appunto pilates o ancora anche altre discipline orientali che conosco poco. Di lezioni di sbarra a terra purtroppo non ce ne sono in zona.
Grazie  

@greengiuly: dai un'occhiata sul sito di Decathlon e vedi se c'è qualcosa di interessante, ma attenzione, come dici PQ, che sia di un tessuto traspirante!  Ovviamente le mutandine sono sempre meglio di cotone, a maggior ragione se tendi a soffrire di candida.

@linda: io non ho mai fatto yoga ma pilates sì, e in effetti su di me ha fatto tantissimo per l'allungamento, infatti lo ricomincerò.  Fai bene a non fare due corsi lo stesso giorno, non puoi cercare un altro buon corso per un altro giorno? Lo yoga comunque è famoso per dare elasticità, e anche per rilassarsi, puoi fare una prova!  

@greengiuly quello che ho potuto vedere è che I pantaloncini meno costosi hanno tessuti meno traspiranti e hanno meno accortezze a livello anatomico. o ad esempio, quelli che ho io hanno l'elastico sulla gamba poco confortevole. Il mio ragazzo che è molto delicato ne ha preso un paio livello alto e in effetti I tessuti sono un'altra cosa. E si decisamente sono necessari quando inizi a pedalare in maniera un pochino più seria! Io ora esco 3/4 volte a settimana e sto fuori più di un'ora, ma senza il pantaloncino tattico direi che sarebbero dolori!

Cma sono d'accordo con te sullo spendere meno se non quanto li userai!