Integratori alimentari

Ho tutti i sintomi della carenza di magnesio e pensavo di iniziare una cura di magnesio, di mio preferirei le fiale e considerando la mia stitichezza anche un piccolo effetto lassativo non sarebbe male.
avete qualche marca da consigliarmi?

sto già prendendo un integratore di ferro da due mesi, mi mancano 30 giorni per finire la cura

Qualcuna sa consigliarmi un buon integratore di vitamine del gruppo B?...
anni fa, su consiglio di Manfredini, presi Antis della longlife che mi fece benissimo...però non lo fanno più e sinceramente non riesco ad orientarmi nella jungla che c'è nelle varie erboristerie...
Il be total mi sa tanto di medicina travestita da integratore...boh...

Ciao Cincia, io ti direi il b complex della longlife.

grazie Gutsy!!!...pensa che ero orientata proprio su quello e poi ho stupidamente ceduto al be total perché l'ho trovato al supermercato e la fretta ha prevalso dato che non avevo erboristerie o parafarmacie vicine!!!
vediamo come va e semmai passo al b complex...Antis mi fece effetto già dai primi giorni!