Integratori alimentari

Io e la mia famiglia lo usiamo spesso nei periodi di affaticamento, lo trovo un buon integratore
I libretti indicano sempre il doppio o quasi della dose necessaria, per fartene consumare di più! E' vero di tutti gli integratori.
Due al giorno nella fase di attacco sono più che sufficienti.

Gentilissima, come sempre!  Mi ero un po' insospettita leggendo su internet che lo si dà agli uomini con problemi di erezione e qualità dello sperma; niente di male, per carità, ma c'erano SOLO quelle informazioni! 

lievito per rinforzare capelli e unghie? ho sentito pareri discordanti su questo prodotto

Avrei bisogno di un parere: per regolarizzare il miei alti valori di omocisteina, la ginecologa mi aveva prescritto Prefolic 15mg, per poi sostituirlo con la folina 5 mg. Oggi ho comprato una scatola di integratore a base di acido folico 4mg, apposta per donne in gravidanza (questo l'ho scoperto solo una volta arrivata a casa); dite che possa andare bene lo stesso? Ho chiesto alla farmacista se ci fosse tanta differenza e lei mi ha detto di no, ma non ho pensato al fatto che io non lo prendo per "i soliti motivi", ma sotto prescrizione medica!

Ciao a tutte, mi sento mooooolto stanca - molto più stanca di quanto un bebè di 5 mesi che dorme 5+6 ore per notte dovrebbe farmi sentire.
Che se ne sa di allattamento e integratori?
Ovviamente se vanno in farmacia avranno almeno dieci prodotti da consigliarmi, ma vorrei capire se voi li conoscete, che ne pensate, ecc.
Ho un'alimentazione piuttosto buona, mangio cose prettamente integrali, acquistate con il mio GAS e quindi di stagione, molta verdura, un po' di carne bianca, poca carne rossa in effetti...
Idee? Suggerimenti? Grazie!

A me faceva bene un integratore in bustine, Anasten, non so se sia compatibile con l'allattamento ma immagino di sì. Tra i vari che ho provato è stato l'unico a farmi sentire una differenza marcata, anche se sono passati parecchi anni quindi forse avevo anche l'età giovane dalla mia

Sono molto stanca, ultimamente, ho mille cose da fare e mi sto trascurando. Se non c'è Molly a svegliarmi di notte, mi sveglio continuamente per via di crampi ai polpacci. Oggi non ho dei veri e propri crampi, ma ho quel dolore che ti viene subito dopo.
Va bene se prendo del magnesio? Oppure ho un multi-vitaminico, qual è meglio?

Tendenzialmente i crampi sono sintomo di carenza di magnesio, ma nel dubbio prenderei intanto il multivitaminico, magari controlla se è anche multiminerale e quanto magnesio ha.  

greengiuly ha scritto:Avrei bisogno di un parere: per regolarizzare il miei alti valori di omocisteina....

Green nel caso ti servisse ancora io adesso assumo Normocis. È l'integratore più completo, studiato apposta per questo problema   Contiene: acido folico, vit b6, b 12, b2, zinco, betaina. Me l'ha consigliato una carissima amica dietologa e il medico ha approvato a pieni voti   

Grazie, Artemide! Proverò a chiedere alla ginecologa se è il caso di cambiare perché ora mi sto trovando bene con Folina 5mg. Per curiosità, sapresti dirmi quanti mg di acido folico ci sono nel tuo integratore? Grazie!