Ansia e attacchi di panico

Jessica, mi dispiace per il brutto periodo che stai passando... io avevo vissuto "di riporto" gli attacchi di panico di mio marito (allora fidanzato) una decina di anni fa...
Lui ne era uscito (mai più ripresentati) con la psicoterapia breve strategica, non so se hai mai provato questo approccio. Però ad esempio non ha mai finito l'università (che era stata causa scatenante degli attacchi di panico)
Ma conoscerai sicuramente le varie "tecniche" molto meglio di me, immagino che tu abbia già provato tanto...
In ogni caso, non preoccuparti dei farmaci, quando servono servono!

Cara Jessica, non ho esperienze da riportarti, ma ti abbraccio davvero forte! È un piacere vedere come la macchina sanitaria ti abbia seguita sin qui, soprattutto con tua soddisfazione da come scrivi.
Mi unisco all'incredibile set di date estremamente significative anche per me 2008/2015 e aggiungo 2022.

Grazie di cuore, ragazze, per il vostro supporto! mi fa sentire meno sola!

Sto sentendo di varie persone che proprio in questi giorni hanno avuto acutizzazioni come la mia, innegabile il ruolo degli astri!
Non ho ancora consultato bene (so solo che la scintilla per me è scoccata appena Mercurio è tornato diretto - a me piace retrogrado, non c'è niente da fare vero Atena? ), però per quanto riguarda le annate in questione, sicuramente hanno colpito duramente tutti i segni mutabili (il Sole) e la storia sembra ripetersi in questo momento.

greengiuly ha scritto:Mi unisco all'incredibile set di date estremamente significative anche per me 2008/2015 e aggiungo 2022.

Sei Gemelli, Vergine, Sagittario o Pesci? (sono appunto i segni mutabili)

Eowyn ha scritto:In ogni caso, non preoccuparti dei farmaci, quando servono servono!

Grazie di cuore! La cosa che ho notato è che mentre in anni precedenti mi sarei fatta moltissimo scrupolo verso i farmaci, stavolta sono andata incontro in completa serenità! Certo, poi sto ancora riflettendo e vedremo il risultato, mi preoccupano molto gli effetti collaterali, ma al pensiero di non prenderli sto peggio, come se mi trovassi ancora una volta a rinunciare ad un'occasione di miglioramento (pur temendo che non sarà una passeggiata!).

Di sicuro è un episodio che per me ha scagliato sotto i riflettori tutto il periodo precedente, infatti ad una settimana di distanza sono più motivata a prendere i farmaci per come so di stare in generale piuttosto che per gli attacchi di panico in sé, nonostante la sofferenza intensa che provocano! Ma mi guardo indietro e vedo come mi sono sentita arrivando fino a qui, credendo di stare bene, e invece al pensiero di continuare come ho fatto non me la sento più..!

Conosco a grandi linee la terapia strategica breve, sì! Per le crisi acute è molto indicata se il problema è più cronico, bisogna agire in maniera più stratificata purtroppo. Sono contenta però che per tuo marito abbia avuto dei risultati nell'immediato!

Ti sono molto vicina Jessica, comunque la tua determinazione arriva forte e chiara...c'è tanta consapevolezza in te e da quello che hai scritto emerge proprio il desiderio di "accogliere" questa nuova fase...

Jessica ha scritto:Sei Gemelli, Vergine, Sagittario o Pesci? (sono appunto i segni mutabili)

Scorpione in realtà

Riguardo ai farmaci, capisco i tuoi timori per gli effetti collaterali; la cosa positiva è che da ciò che racconti sei ben seguita, e se qualsiasi cosa non dovesse andare come gradisci, potrai sempre tornare indietro e trovare strade alternative. 
Come dice Cincia, sei ben consapevole, e questo già ti pone in posizione di vantaggio. 

Jessica ho dato un occhio veloce ai transiti e il giorno che mercurio è tornato diretto era in sestile con Nettuno e quadrato con Saturno!

Grazie a tutte, ragazze! mi sento molto incoraggiata!

Atena ha scritto:il giorno che mercurio è tornato diretto era in sestile con Nettuno e quadrato con Saturno!

Eccallà mi sa che è arrivato il momento di aprire il topic dedicato ai Cicli planetari   (ogni cosa a suo tempo hehehe) stay tuned!

Ciao Jessica, mi dispiace tanto per questo brutto periodo, ho sofferto di attacchi di panico anche se in forme diverse, ma si tratta davvero di esperienze spiacevoli.

Ormai 5 anni fa, in concomitanza della fine della vecchia relazione, ho attraversato un periodo molto brutto e mi fu prescritto il Cipralex: notai un po' di aumento dell'appetito (ma forse era perché stando male l'avevo perso), ma a parte questo non ho notato problemi, e anzi dopo qualche settimana i sintomi si sono ridotti e ho ripreso a guardare avanti. Nel frattempo avevo anche intrapreso un percorso di psicoterapia che mi ha aiutata più nel profondo, ma devo riconoscere che il farmaco mi ha dato un notevole aiuto nella situazione acuta e se tornassi indietro lo riprenderei.

Questa è stata la mia esperienza e non fa certo scuola, però se sei seguita da uno psichiatra con il quale ti sei sentita in sintonia possono esserci i presupposti per un percorso terapeutico costruttivo. Aggiornaci se ti va.

Grazie Mulanina per la tua esperienza senz'altro aggiornerò!
Ci sono voluti circa 7-8 giorni per tornare ad una sensazione di normalità, pur con qualche sintomo vagante ma accettabile. Però così è vivendo praticamente in regime di vacanza!

Appena vado incontro a piccoli stressor, il sistema rivela presto lo stato ancora di affaticamento e scattano le reazioni! (ormai tollerabili, ma fanno capire che non è "tutto passato").

Questa settimana farò gli esami del sangue annuali, così vedo la situazione al netto di tutto, poi coinciderà con il mestruo e dato che ormai purtroppo dò per scontata la necessità di farmaci antidolorifici, aspetto che passi anche quello per evitare sovrapposizioni (presi insieme possono aumentare sanguinamenti - data anche l'origine non chiara della mia anemia, preferisco aspettare. Per i cicli successivi almeno avrò la situazione più chiara).
Così in questo modo, nuovo ciclo, nuove abitudini! decisamente un'estate diversa dal programma ma invito davvero questo cambiamento!

Jessica ha scritto:
farmaci antidolorifici

Non so è stato il correttore o un tuo lapsus, se fosse il secondo caso mi colpisce come la tua testa associ ansiolitici=antidolorifici