Sindrome premestruale

Laila, io più che altro comincio a vedere il mondo tutto nero, ogni cosa la vedo nel modo più pessimistico possibile... Sono irritabile e non sopporto anche piccoli difetti degli altri... Vad in ansia per un nonnulla, e in generale sono agitata nel fare le cose, quindi magari le faccio male, sono anche un po' confusa, sbaglio e rifaccio le cose perchè fatico a concentrarmi.
Poi dipende, in alcuni cicli prevale l'ansia, in altri lo stato d'animo depressivo (vorrei dormire e basta e non svegliarmi più), in altri tratto male gli altri (ma sto molto migliorando su questo fronte), e in generale sono sempre un po' distratta e confusa, come ovattata, a volte anche fisicamente: peggiora il mio senso dell'equilibrio ad esempio.

Non ho mai sentito parlare delle foglie di lampone... io sto provando i fiori di Bach, se mi ricordo di prenderli!

Ragazze sono in pienissima sindrome pre-mestruale (cfr. il mio post depresso in "la mela stregata")...   
Nei due-tre giorni antecedenti le mestruazioni è sempre così: piango per nulla, ingigantisco problemi che sono talmente minimali da non poter essere nemmeno definiti tali e mi sento parecchio sola (la solitudine è la mia più grande paura). Quando è morto Pavarotti ero in sindrome pre mestruale e vedendo le riprese dei funerali ero letteralmente inconsolabile!! Hahaha a ripensarci rido!
Sono una persona razionale e capisco perfettamente che è un fatto puramente ormonale, ma non ho assolutamente il controllo delle mie reazioni, infatti mi scuso sempre col mio ragazzo... Il mese scorso era "Non prendi MAI l'iniziativa" (NB: leggi "non prendi l'iniziativa da una settimana"), questo mese è "Oh-mio-Dio-la-tua-ex-è-una-stronza-fotonica" con annessi pianti da rio delle amazzoni e lamenti... E considerate che in realtà non ho nessun motivo per disperarmi!! Ormai lo sa e mi dà i bacini perché è l'unica cosa che placa le mie lacrime...

Ora dormo altrimenti domani mi si sballa la misurazione, povero Pearlino...  (ora piango anche per paura di deludere pearlino ahhahahaha)

Robi, tutto assolutamente nella norma, non sei la sola (se la cosa ti consola)... 

Robi, hai mai provato con qualche integratore? Anch'io tendo ad avere una PMS parecchio violenta e fastidiosa, ma da qualche mese sto usando il DonnaMag Premestruale e va mooooooolto meglio!  

mulan ha scritto:Robi, hai mai provato con qualche integratore? Anch'io tendo ad avere una PMS parecchio violenta e fastidiosa, ma da qualche mese sto usando il DonnaMag Premestruale e va mooooooolto meglio!  

Mai provato, ma tu dici che funziona anche se il mio umore è dovuto al calo di serotonina (almeno credo)? Cioè non ho mai bisogno di calmarmi (ho un carattere tranquillissimo anche in PMS), ma solo di sentirmi un po' meno fragile e triste...

Guarda, io in PMS avevo un carattere che oscillava tra il violento e il depresso, roba che mi mettevo a piangere mentre lavavo i piatti...con questo integratore va molto meglio, sono sempre un po' stralunata ma niente in confronto a come stavo prima. Io ti consiglio di provarlo!

LedRobi: sembra proprio che il tuo corpo necessiti di integrazione!  Il corpo, infatti, poco prima e durante le mestruazioni ha bisogno di tantissimi nutrienti (non è un caso in effetti che uno dei sintomi della sindrome premestruale sia una fame aumentata: bisogna mangiare di più!).

Mulan ha ragione: dovresti proprio provare a integrare. Io ti consiglio il Magnesio Supremo: ne sciogli ogni sera un pochino in acqua e vedrai i risultati! Inoltre ti consiglio anche di assumere un buon multivitaminico, in particolare vitamine del gruppo B che sono fondamentali per l'umore.
Altra cosa: esponiti al sole più che puoi (senza protezione, visto che siamo in inverno). Non sai quanto è importante la vitamina D per il nostro umore!

Fertiline, urge aiuto.   
SPM esplosa oggi, con presunto (non misuro la tb) arrivo delle M previsto per sabato o domenica; PROBLEMA: venerdì ho un esame, che devo assolutamente passare, e in queste condizioni non ce la posso proprio fare. Quindi ho un disperato bisogno (mi sembro un'assatanata   ) di qualcosa che funzioni ora-subito-prima-di-adesso.
Lo so, sono disperata, compatitemi...
Ho letto tutto il topic, quindi faccio una domanda precisa: quale ha un effetto più immediato (manco fossero droghe) tra il magnesio supremo e il donna mag (che immagino abbia lo stesso principio attivo)?

Grazie per l'aiuto, anche da parte del fidanzato, che oggi ho davvero trattato malissimo     

Ah, preciso che dal punto di vista fisico la SPM non mi crea grossi problemi, a parte il seno dolente che ho già da 3/4 giorni, ma davvero non mi dà così fastidio; è a livello psicologico che sono un disastro: irritabile, piango per un nonnulla... insomma, non sto a ripetere, tanto credo che sia più o meno così per tutte.

HELP MEEE

greengiuly ha scritto:Quindi ho un disperato bisogno (mi sembro un'assatanata   ) di qualcosa che funzioni ora-subito-prima-di-adesso.

Ora come ora, nella tua situazione probabilmente un magnesio vale l'altro, ma fossi in te proverei l'accoppiata Sport drink (tipo Energade) + integratore di vitamina B, penso troverai giovamento

Grazie PQ! Io però prendo già ogni mattina la folina 5mg; non rischio di esagerare prendendo altri integratori di vit. B?