Dimagrimento e controllo del peso: diete a confronto

Assolutamente come dice Mulan, cosa risolve il glucomannano, se tu non impari ad accogliere riconoscere e gestire le tue emozioni? in questo momento stai soffrendo e se riversi nel cibo il tuo dolore, sicuramente non sarà una fibra a risolvere il problema..
Tesoro, ne devi parlare in sede appropriata  

D'accordo ragazze grazie mille  

ciao Isis, oltre che a parlarne con le persone giuste, come ti suggeriscono le altre,  io ti consiglio la rodiola, è molto utile per affrontare le situazioni di stress (come quella che stai vivendo) e contro la fame nervosa.

Io l'ho usata qualche anno fa ed è servita

Un abbraccio..

grazie goldie  

Mio papà mi ha messo una pulce nell'orecchio: da qualche mese si sta interessando alle diete legate allo specifico gruppo sanguigno.
Qualcuna di voi le conosce o le ha provate!? Qual è il loro fondamento scientifico!?...  

Guarda Silvia, ho sentito parlare di queste diete ma non le conosco, anche se onestamente sono un po' scettica a riguardo.  

Io al momento sto cercando di aiutare il mio ragazzo a trovare una soluzione per rimettersi a regime. L'anno scorso, dopo la trombosi, ha seguito una dieta "stile paleo" e non solo passò da 87 a 76 kg per 1 metro e 80 di altezza, ma anche grazie all'attività fisica era praticamente quasi solo muscoli.  Purtroppo la perdita del padre l'ha portato a lasciarsi molto andare, ha ricominciato a fumare e si strafoga, nel vero senso della parola, tanto da aver messo su una pancia parecchio tonta e le maniglie (come peso starà sicuramente sui 90 kg). Ora sta smettendo di fumare, e il cardiologo gli ha anche consigliato di dimagrire (e lui è pure caduto dal pero  ), però non sa come: lui dice di aver bisogno di uno schema da seguire, in cui siano inclusi i cibi che gli piacciono (come la pasta) in modo da non farlo sentire troppo privato, cosa che lo porterebbe poi a strafogarsi. Con la paleo infatti era riuscito nel suo obiettivo, ma una volta arrivato (e questo anche prima della perdita del padre) ha mandato tutto all'aria sparandosi un etto di pasta a pranzo e a cena, dolci vari e schifezze a volontà.  Mettiamoci anche che uno dei farmaci che assume ha come effetto collaterale proprio quello di far venire voglia di zuccheri, e ecco che la frittata è fatta.

Nel suo caso l'ideale sarebbe rivolgersi a un bravo nutrizionista, c'è poco da fare, ma è vero anche che ha già parecchie spese in questo periodo e ci sono stati degli imprevisti parecchio onerosi (tipo che gli hanno sfondato il finestrino dell'auto per rubargli un maglione  ). Non so, ci possono essere dei libri informativi che posso consigliargli? Lui se non ha uno schema non riesce proprio a regolarsi...  

io uso lo schema proposto da vegpiramyd. Io sono vegetariana quindi per me è perfetto, ma può benissimo sostituire parte dei pasti proteici con delle proteine animali!
A me piace tantissimo come è fatto perchè ti permette di crearti la dieta che più ti piace!

Da inizio giugno, quando ho bandito i dolci e messo un rigoroso limite alle merende (solo frutta fresca + frutta secca, 2 merende al giorno) e grazie alla vacanza ho fatto più movimento fisico e ho rimesso in carreggiata il mio senso di fame... ho perso 2 chili sono molto soddisfatta, non sono ancora vicina all'obiettivo di tornare al peso di un anno fa, ma vedere che ogni tanto il numero sulla bilancia scende mi conferma che sto facendo bene!!
Ancora 4 chili e poi vediamo se anche d'inverno riuscirò a mantenere la stessa alimentazione, di solito il freddo mi mette più fame... ma cercherò di essere tenace!!