Peso e dieta in gravidanza

Io invece sono ufficialmente a dieta da due settimane all'ultima visita, tra lo stupore generale (mio per primo a dire il vero...) avevo messo su 4 kg in un mese. Ok che in mezzo ci sono state le feste, ma non mi sembrava davvero di avere esagerato, anzi, mi sono molto tenuta. L'unica leggerezza che mi ero concessa nell'ultimo periodo era la colazione al bar un paio di volte alla settimana, ma non posso credere che sia stata solo colpa di questa. Comunque fatto sta che l'odioso ginecologo che mi sta seguendo mi ha lasciata con un'impegnativa per la visita col dietista e io ci sono andata. Per l'altra gravidanza avevo messo su solo 6 kg, non ero seguita da nessuno, ma stavo davvero attenta, mentre stavolta mi ero resa conto da sola di non avere la stessa forza di volontà di allora forse avevo solo bisogno di una svegliata. Anche stavolta mi piacerebbe non prendere più di quei kg perchè, col mio peso di partenza, non posso concedermi molti sgarri se voglio arrivare a giugno senza acciacchi, e l'altra volta ero davvero un fiore!
Quindi due settimane fa sono andata dalla dietista, ho scelto una ragazza che avevo conosciuto ad un corso lo scorso anno, è una dottoressa che si occupa di medicina della salute; mi ha accolta in ambulatorio dicendomi che mi vedeva in forma... dentro di me ho pensato "per fortuna"
Mi è piaciuta molto, abbiamo fatto una lunga chiacchierata e mi ha congedata con un piano che non prevede nè dosi, nè tabelle, ma semplicemente alcune idee per costruire i pranzi della giornata. Magra non sono mai stata e di costituzione nella famiglia da parte di mio babbo siamo tutti ben messi, però non ero mai stata a dieta in vita mia, l'idea di avere qualcuno che mi dica cosa devo e non devo mangiare mi fa scendere l'umore sotto le scarpe. Mangiare mi dà soddisfazione, fosse anche solo un'insalata, però devo averla scelta io. E l'idea di avere tutta una serie di cibi all'indice me li fa sognare anche di notte, pur essendo cose che magari mangiavo neanche una volta al mese. Non so se mi capite...
Comunque la dieta procede bene, se dicessi che arrivo a sera con la fame mentirei, però la soddisfazione di una bella pizza ogni tanto
Vabbè dai, lunedì prossimo ho il primo controllo e vi farò sapere... a casa non ho la bilancia, però l'altro giorno mi sono dovuta togliere tutti gli anelli, fede compresa, perchè iniziavo a temere seriamente di seminarli in giro. Non credo sia solo "colpa" della dieta, all'inizio di questa gravidanza avevo perso diversi chili (il primo peso che hanno preso al consultorio secondo me era già sotto rispetto a quello pre gravidanza) e sono partita con quasi 10 kg in meno rispetto all'altra gravidanza. Questo aumento improvviso però ha stupito anche me, anche se poi, guardando l'agenda dell'altra volta, mi sono accorta che già allora avevo preso 3 kg tutti insieme a cavallo della 22a settimana e sempre nel giro di un mese; la ginecologa dell'altra volta non mi aveva detto niente perchè praticamente ero tornata al peso iniziale (avevo perso parecchio all'inizio), ma da allora poi non ho poi preso molto... e magari è il mio fisico che si comporta così e stavolta sarebbe andata allo stesso modo, chissà... ma preferisco essere prudente.
Vi terrò aggiornate :-)

Forza Fatina resisti!!

Acquarietta e Sarynah vi dico solo che conosco gente che in gravidanza ha messo su più di 20 kg e poi è tornata magra come prima! Capisco però quello che dice Acquarietta sui problemi di schiena e sul sentirsi pesante.
Io a inizio 35^ settimana sono a +10, quindi per fortuna i miei kg li ho presi, come pagine più indietro mi avevate assicurato che avrei fatto
Anche a me ogni tanto sembra di rotolare nel letto, specie quando mi devo alzare dopo tutta la notte stesa... Però quanto sono belle le nostre pance belle tonde

Uffi che stress sto peso ragazze Io non so proprio capire come sto andando il gine mi dice solo che per la fine devo mettere su dai 12 ai 13 chili ma distribuiti come?? Prima della gravidanza ero 58 chili e sono alta 171 cm. Ora sono a 18+4 e oggi ero circa 61,7. Che dite? Può andare o ho messo su troppo?

Davvero Fatina ti capisco benissimo, tieni duro e vedrai che arriverai a fine gravidanza che sarai comunque un fiore.

Manu sei partita da un normopeso e hai messo su quasi 4 kg alla 19 esima settimana. Sei in perfetta relazione sulla linea di crescita stai davvero tranquilla.

Ragazze che stress questo peso. Teniamoci controllate perché é importante ma davvero non stressiamoci troppo...l'importante é mangiare bene e sano, sia per noi che per i nostri cuccioli, e cercare di praticare un po' di sana attività fisica.

Per il resto siamo davvero in mano a madre natura, ognuna di noi é diversa ed é inutile diventare matte. Vi aggiornerò prossimamente sul mio andamento...

acquarietta ha scritto:e cercare di praticare un po' di sana attività fisica.

Io non riesco a praticare attività fisica.... Faccio solo mezz'ora di camminata in pausa pranzo se non piove, alla sera dopo lavoro sono KO!

Immagino la stanchezza. Io invece avendo solo mezz'ora di pausa pranzo, mi ritaglio mezz'ora quando torno dal lavoro e cammino all'aperto o con il tapiroulant e cerco di sforzarmi, anche quando sono cotta, perché poi mi sento davvero meglio. L'importante é non esagerare ma praticare almeno 30'/40' di attività leggera per almeno 4 volte alla settimana che in gravidanza é già un toccasana.

Oggi ho avuto il primo controllo con la dietista a tre settimane dalla prima visita. In queste tre settimane sono stata davvero super attenta e mi sono attenuta alla tabella di marcia che avevamo deciso insieme. Non sono morta di fame, anzi, mi sono sempre sentita sazia dopo i pasti e anche in piscina mi sono sempre sentita in formissima e ho perso 1,5 kg la ragazza che mi segue mi ha detto che lo scopo non era la perdita di peso, ma contenere l'aumento e che comunque va bene così, mi ha fatto tanti complimenti e mi è servito per caricarmi un po' per le prossime settimane. Quindi avanti così che ce la posso fare... e mi ha già detto che mi aspetta al varco anche dopo parto e allattamento che vuole farmi diventare un figurino vediamo...

Wow Fatina!!!! sono contenta che hai ritrovato un po' di carica e motivazione!!!! stai andando alla grande!

Ottimo Fatina!!! Direi che sei in buone mani...continua cosi!!!

Che bello fatina