Peso e dieta in gravidanza

Alle prime analisi 67, quindi più bassa (il minimo era 80).
Per scrupolo farò questo controllo in farmacia.
Nella prima gravidanza la curva era andata bene ma non era poi perfettissima. In partenza andava bene ma nelle ore successive rimaneva un po' alta e infatti la gine mi disse di limitare i carboidrati, solo nella prima parte della giornata e mai a cena.

Lu, in ogni caso ridurre i cibi ad alto indice glicemico, specie la sera poi, non può farti che bene, indipendentemente dalla gravidanza, questo te lo consiglio anch'io!

Grazie Eli, ma di buona prassi (a meno eccezioni, tipo cene fuori) cerco di farlo già da un po'!

@green: grazie..mi hai rassicurata...
Ma in realtà lo sapevo che questa gravidanza non mi avrebbe fatto altro che bene!!

Comunque stamattina mi sono pesata..e sono scesa di un altro chilo..
Adesso sono a -4!!

Servirebbe un suggerimento!!!
A questo punto penso che in attesa delle analisi che farò al settimana prossima, credo comunque che io e i carboidrati non andiamo d'accordo più. Questa cosa mi sta creando non pochi problemi. Ammetto che nella mia quotidianità ci sono sempre stati sotto tutte le forme e li ho sempre star-digeriti.
Ora che questa cosa non funziona più che faccio? Nel senso che al massimo i cereali a colazione li sopporto, ma comunque li digerisco dopo un po'.
Che mi invento? Considerata che, da sempre, mangio tutto tutto tranne la frutta (ti tutti i tipi e in nessuna forma, solo una spremuta filtratissima di arance). Lo so che è strano ma sono sempre cresciuta bene, compensando con tanta verdura.
Ma ora sono proprio spaesata senza carboidrati!!!! Help!!!!!!

Intanto ti tranquillizzo, anche la verdura contiene carboidrati lo stesso vale per la frutta. Credo quindi tu stia parlando dei cereali, e in questo caso stai tranquilla, io ne mangio pochissimi (e solo senza glutine) e sono in perfettissima forma e salute!
Intanto: che effetti ti danno, perché dici che non li digerisci più? Non sono tutti uguali; la pasta e il riso ad esempio hanno un profilo nutrizionale molto diverso.
Per l'organizzazione: aumenta la verdura! E possibile che non ti piaccia la frutta? non sai che ti perdi!
A pranzo mangiati un bel secondo, porzione abbondantissima di verdura (metà piatto secondo, metà piatto contorno) e poi magari una bella spremuta (meglio fresca). Ti garantisco che né a te né a pisellotto mancherà niente

Sì probabilmente si parla di cereali...non li digerisco più nel senso che mi rimane un senso di pesantezza e soprattutto di amaro in bocca e una sete infinita. Se mangio pane pasta e pizza va molto meglio. Diciamo che se mangio pasta è peggio, se mangio pizza bianza o rossa semplice non ho lo stesso effetto.
Ma quindi dici provo tipo cous cous ai 5 cereali oppure riso invece di pane e pasta "classici"?
Frutta proprio ci hanno provato in tutti i modi, io ho riassaggiato in varie fasi della vita (compresa la gravidanza) ma proprio non riesco!
Quello che mi suggerisci tu (secondo e verdura) è quello che faccio da sempre a cena, cerco comunque di evitare a cena il resto.
Sto mangiando tanti pomodori, li adoro proprio e mi saziano bene. Anche l'insalata rimane tutta lì nello stomaco per mooolte ore.
Formaggio? Immagino meglio tipi freschi tipo stracchino e mozzarella che stagionati!
E il parmigiano?
Ma quante domande faccio!!!!

Credo sia un problema anche di fibre, in gravidanza in transito peggiora perché il progesterone rallenta la peristalsi, se le fibre restano troppo nell'intestino fermentano e il risultato poi sono coliche (come nel mio caso), nel tuo il problema resta nello svuotamento gastrico. Quindi direi di fare attenzione alla digeribilità! Meglio il riso della pasta, niente pasta integrale (è bianca e ci aggiungono le fibre, pessima), provba il cous cous (sempre grano è, ma in semola è più digeribile), prova anche l'orzo, è buono in insalata e molto digeribile. La pizza proprio la eviterei invece. Le verdure mangiale cotte, crude sono più indigeste purtroppo (anch' io le adoro, ma l'insalata non la posso mangiare nemmeno io in questo periodo)-
Per quanto riguarda i formaggi, la digeribilità è direttamente proporzionale alla stagionatura al contrario di quanto credi mozzarella e stracchino sono i meno digeribili. Parmigiano e pecorino stagionati lo sono di più (perché fatti col latte crudo). Se non ti danno fastidio non hanno controindicazioni. Devi tarare molto sulle tue risposte individuali, in gravidanza cambiamo completamente..

Farò un po' di prove e ti faccio sapere!!!
Grazie grazie!

Dall'ultima visita dalla gine (una settimana e mazza fa) ho perso 3 kili!!!
Ho eliminato quasi totalmente la pasta e aumentato un pò di più i cereali. Per il resto tutto uguale.