Tb e ore di sonno

certe mattine mi capita di svegliarmi e di non rendermene conto immediatamente... così magari misuro 15/20 minuti dopo la sveglia... in realtà però non è che io sia davvero sveglia : sono lì, mezza intontita nel letto e al massimo ruoto sul fianco...
Non so se sono riuscita a spiegarmi...
In ogni caso, una temperatura presa così vale?

Sì: finché non sei in grado di avere controllo cosciente sulle tue azioni, tecnicamente stai ancora dormendo se poi noti che le tb prese in queste condizioni si differenziano da quelle prese in circostanze diverse, fatti questo appunto per poterne tenere conto nell'intepretazione del grafico (poiché usi il sintotermico, con gli apparecchi il "tamponamento" di questo eventuale effetto è dato dal metodo stesso di interpretazione utilizzato)

questa notte mi sono svegliata alle ore 4.15 ho misurato la temp=36.4
poi mi sono riaddormentata (senza interruzioni) e quindi svegliata alle 6.15 ho rimisurato e la temp=36.7
quale temp è da prendere in considerazione?

Di solito, per prudenza, si tiene per buona la più bassa

Cavolo però che differenza..ma a che ora eri andata a dormire?

allora, sono andata a dormire presto, verso le 10...
dimenticavo: post ovulazione (attendevo l'abbassamento della T e l'arrivo delle mestruazioni... che infatti sono arrivate)

Allora probabilmente era più giusta la seconda..magari nelle prime ore della notte avevi dormito un po'agitata..

Ma la seconda era più alta, no?
Se è arrivato il mestruo, forse era più giusta la prima più bassa, compatibile con un abbassamento pre-mestruo

Per convenzione si intende sempre buona la prima perché dopo piu' ore la tb puo' sempre essere falsata dalle ore in piu' di sonno

se io dormo 3 ore ma mi sveglio e guardo l'ora e poi mi rigiro e mi riaddormento posso considerrle 3 ore consecutive?