Tb e accudimento di bambini piccoli

Torno a scrivere dopo qualche giorno di esperienza in piu'
Seguendo i consigli dell'espertissima Pq ho deciso di misurare la TB al primo risveglio utile, ovvero quando apro gli occhi e vedo che sono passate almeno 4 ore di sonno filato(piu' o meno). Credo che il grafico mi stia dando buoni risultati
Solo una perplessita'... in questo modo riesco a misurare verso le 4/4.30, ma oggi e' capitato il primo risveglio alle 3.30 (4 ore le avevo dormite) e ho deciso di misurare altrimenti diventavo piu' cosciente e il sonno avrebbe subito una pausa piu' lunga, anche perche' se apro gli occhi poi mi viene l'ansia da misurazione e nn mi riaddormento finquando non misuro!
Questa regola del primo risveglio utile puo' andare contro la regola di prendere la TB sempre alla stessa ora, infatti il grafico su FF mi mette un sacco di pallini vuoti avendo iniziato il ciclo con misurazioni rilevate verso le 5/6 del mattino. A mio modesto e umile parere per chi non puo' dormire notti tranquille dovrebbe prevalere la regoletta del primo risveglio utile, come mi e' parso di capire leggendo questo topic, mi potete confermare??? Grazie!!

Certo, anche per me è così! Misuro sempre al primo risveglio utile. In questo modo non ho il tempo, come dopo il primo risveglio, di pensare a quanto devo dormire per misurare e a congetture varie che poi mi disturbano il sonno!

Ica ha scritto:Questa regola del primo risveglio utile puo' andare contro la regola di prendere la TB sempre alla stessa ora?

Certo, e a meno di non avere orari rigidi e fissi di coricamento, quasi sempre lo farà in realtà la regola di "sempre alla stessa ora", oltre che in parte legata ai bioritmi, è più che altro legata PROPRIO al numero di ore di sonno. Vedi anche il topic Tb e ore di sonno per la spiegazione dettagliata!

E' una settimana che ci provo… (ho trovato un po' di creamy e volevo vedere se succede qualcosa) ma niente da fare…non faccio più di due ore di fila, ma spesso molto molto meno e se mi impicco a calcolare almeno l'ultima ora intera è peggio…riuscirei a fare 3 ore consecutive se andassi a dormire alle 22, in genere dorme almeno fino all'1 o poco più, solo che tra mettere a letto l'altra e andarci io spesso si fa mezzanotte…ed ecco lì che dopo un'ora stiamo da capo!  

confermo che è meno facile del previsto misurare con i risvegli..almeno per me che ero abituata a fare 7 ore di sonno di fila....Non riesco a misurare, uffiiii

eh, io ho ripreso a misurare quando emi ha migliorato i ritmi...

Puoi almeno cercare di fare autotest Kikka, è sempre meglio di niente

Io incredibilmente riesco a misurare lo stesso, ma ho notato che le mie tb non risentono particolarmente dei numerosi (issimi) risvegli o dei risvegli prolungati e ho visto che bastano 40 minuti filati dopo almeno 4 ore totali per avere risultati non alterati (ma voi non fatelo a casa, perchè non è l'applicazione corretta del metodo   )

Dal capoparto mi sono messa a misurare seriamente. Visto che qui i risvegli sono molto imprevedibili, sia nella quantità che nell'orario, e che comunque sono sempre brevi o brevissimi, sto misurando sempre alle 7.00, quando suona la sveglia. Fatta eccezione per le rare volte in cui mi sveglio prima ma comunque dopo le 6:00 causa pupo o altro, e allora già che ci sono misuro perché so già che non avrò poi un'ora di sonno a disposizione. I mesi scorsi, pur avendo solo gialli perché non ero ancora ciclica, avevo provato a prendere la tb per un po' al primo risveglio utile, ma era per me fonte di grande stress. Molto spesso infatti non so a che ora mi addormento e il bimbo può svegliarsi subito dopo mezz'ora o un'ora che l'ho messo a nanna, raramente anche 2 - 3 volte prima di addormentarsi profondamente e lasciarmi qualche ora ininterrotta. Ma il fatto di dover stare sempre li a guardare l'ora e fare calcoli quando ero ancora mezza sognante era deleterio. Per non parlare del fatto che, anche solo per 60 secondi, non posso lasciar strillare il bimbo e far svegliare tutto il condomino. E anche se lo facessi probabilmente la tb sarebbe alterata dalla mia agitazione. Per ora con questo metodo il grafico è piuttosto ballerino, vediamo se rileverà la prossima ovulazione!!

non ce la faccio. sappiatelo!!! non riesco a misurare...e poi pulcino dorme con noi e come accendo il lc si sveglia...e lo vuol prendere per giocare.

devo impuntarmi e trovare una soluzione....!!!