Alimentazione e dieta quotidiana

ahahah davvero? pensavo fosse ugualmente valido!  mea culpa , l'ho consgliato senza averlo letto   
io ho quelli di barry sears e quando decido di essere in zona la seguo scrupolosamente (e di certo non me metto a magnà brioche!!! )  

edit per elisina : credo di essere piuttosto esperta, la prima volta che mi sono approcciata alla zona è stata nel 2005 e nonostante vari periodi di sgarro ho sempre continuato a leggere ed informarmi... era un consiglio per ettav, ma a questo punto meglio il buon originale sears!

p.p.s: io non mangio nulla di confezionato quando sono in zona...per la colazione ad esempio ricotta e frutta oppure mi creo i muffin zonici con la farina d'avena da 0,5 B l'uno...

Ottimo Goldie!   

Io la zona l'ho un po' mollata, anche a distanza di tempo dopo aver superato i problemi di bruciore mi torna il fastidio se mangio dosi "bilanciate" di proteine. Preferisco diminuirle leggermente rispetto a carbo e grassi, e punterò sull'attività fisica per stimolare il metabolismo.
Vorrei anche fare le colazioni lunedi-venerdi con frutta e verdura fresca, visto che sono sempre appesantita. Tipo bastoncini di carote, cose così.

Ok grazie ragazze dei suggerimenti

Dopo il trasloco dovremo fronteggiare una settimana senza frigo né cucina stavo escogitando qualcosa per la colazione e ho un dubbio: il latte HD della Granarolo, che sulla confezione ha scritto "UHT" e ha scadenza di diversi mesi, perché sopra c'è scritto "conservare in frigorifero"? E infatti lo trovo nel banco frigo
Il latte è questo
http://www.granarolo.it/Marchi/Granarolo/Accadi/Latte-Accadi-Scremato

Un'alternativa decente mi sembrava il latte d'avena, non ha un granché di proteine ma almeno non è lo 0,6% dei vari latti di riso/mandorla eccetera...

se è UHT non serve tenerlo in frigo, però ho notato che spesso i supermercati li posizionano ugualmente nel banco frigo (forse per "associazione" e per venderne di più).

Il conservare in frigo sulla confezione forse si intende una volta aperto il prodotto....

il latte della alpro soia non ti piace? è bello proteico...

c'è anche in confezioni da 500 ml, così non avresti problemi a finirlo subito se lo mangia anche il moroso

(si, lo so, la soia sarebbe meglio mangiarla sporadicamente...ma appunto si tratta di un periodo limitato!)

Beh anche io preferivo evitare la soia...e avevo proprio in mente il mezzo litro così ce ne mangiamo una confezione al giorno e passa la paura
Poi ho messo gli occhi addosso al muesli bio della Coop almeno diamo una parvenza di sano! Per fortuna non farà caldissimo quindi la frutta possiamo tenerla fuori dal frigo, e anche qualche verdurina furba.

ma tu lo vuoi per forza HD?

al super l'altro ieri abbiamo preso le bottigiline UHT della Candia da 250 ml, così mio marito se le porta in ufficio!
Comodissime!

Purtroppo sì, quello normale mi fa stare male e posso berlo una volta oppure mangiare il gelato una volta ma tutte le mattine per una settimana potrei stare malissimo. Infatti se le bottigline della Candia esistessero HD sarebbero comodissime!

Io alcuni UHT li vedo in banco frigo, altri invece fuori, e sinceramente non capisco perché.  In generale una volta aperto andrebbe conservato in frigorifero, ma questo vale anche per il latte di soia, credo.

Comunque a proposito di muesli Coop, io l'anno scorso in vacanza provai quelli "solidal" con cioccolato fondente e nocciole, goduriosissimi!!!!