Peso e dieta in gravidanza

Non esiste nemmeno la regolarità che temi, come hai visto è normale avere fasi in cui non aumenti per niente a fasi in cui aumenti di botto, quindi non ha senso pensare che "da qui in poi" aumenterai esattamente a questo ritmo.
E comunque può essere perfettamente normale "sforare i 10 kg", in particolare per le donne che prima della gravidanza partivano molto snelle. Se curi lo stile di vita e ti senti bene, non c'è motivo di "dare peso" a questa cosa

grazie delle rassicurazioni....!!!

Panicqueen ha scritto:
E comunque può essere perfettamente normale "sforare i 10 kg", in particolare per le donne che prima della gravidanza partivano molto snelle. Se curi lo stile di vita e ti senti bene, non c'è motivo di "dare peso" a questa cosa

Infatti io confermo di averli sempre sforati, in tutte e tre le gravidanze di almeno 2 - 5 kg (indicativi), continuando a mangiare "bene". Ed in effetti partivo da un peso basso, e sono arrivata a fine gravidanza comunque molto in forma. Tranquilla che non è un tetto fisso!

Kikka anche io ho sforato e un bel po', e anche io come te ho avuto degli "scatti di crescita" di peso e pancia. Il giorno che sono partita da casa per andare a partorire ero 16kg in più del mio peso pre-gravidanza. Non un filo di cellulite, caviglie sottili e viso asciutto. Solo una pancia enorme! Infatti un mese dopo il parto ero tornata al mio peso e adesso, 7 mesi di allattamento a richiesta - e richiede parecchio! - sono 3 kg in meno di prima di rimanere incinta. E mangio sempre, tipo adesso ho i wafer con il the di fianco al pc Tranquilla. Mangia sano e cerca di muoverti un po' ogni giorno e vedrai che aumenterai quanto serve alla creatura!

Volevo condividere con voi la mia contentezza!
sono a 13 +2 e per il momento ho preso solo 1 kg! (e considerando che ho avuto ZERO nausee sono stata proprio brava!)

Per me è importante non ingrassare troppo dal momento che partivo già piuttosto in carne!

Ma più del peso sono molto contenta perchè sto mangiando proprio bene e sano, per una volta senza l'ansia del dover fare diete per dimagrire ...ma semplicemente stando attenta a mangiare cose buone e sane che facciano bene a me e al baby!
Assecondo i miei desideri senza strafogarmi e devo dire che non faccio fatica perchè ho proprio voglia di cibi semplici e sani.... (ho una incredibile voglia di pomodori per esempio! )

Evviva!

goldie ha scritto:Ma più del peso sono molto contenta perchè sto mangiando proprio bene e sano

Ecco, questo penso sia l'obiettivo primario, brava Goldie!!!

Ragazze sono un po' giù di morale, nell'ultimo periodo prima della gravidanza mi ero data alla pazza gioia e ho preso 2kg abbondanti.. Da 46,46.5 che dovrei pesare sono a 48,5 il problema ora è che sono affamata, ho fame e faccio fatica a saziarmi, la mattina mangiucchio frutta secca o crakers itegrali perchè con la fame mi viene la nausea, a pranzo mi arrangio con quello che propone la mensa (o quando il tempo lo permette le zuppe o il farro del ristorante bio vicino al lavoro) ma mi alzo da tavola che ho ancora fame (mai capitato) e alle 18,30 arrivo a casa che mi mangerei la dispensa intera! Sono triste perchè caspita, sto cercando di limitarmi ma non scendo di un grammo... E il terrore è quello di lievitate e vista la statura diventare una palla

Sharon ha scritto:R, sto cercando di limitarmi ma non scendo di un grammo...

ma tesoro non puoi pretendere di scendere adesso!

l'importante è che tu mangi bene, tanta frutta, verdura , cerca di fare piccoli pasti se questo ti aiuta con le nausee...

Goldie grazie, sì forse pretendere di dmagrire ora è un po' troppo peró ecco tutte quelle che hanno le nausee dimagriscono perché non riescono a mangiare... Le mie invece sono più simili a un buco perenne allo stomaco.... oltre tutto il pranzo fuori casa non aiuta, d'altra parte in ufficio siamo in 2 e portare da casa significherebbe far mangiare l'altro da solo..senza contare che gli dovrei spiegare il perchè.... Oggi fortuna usciamo e andiamo nel ristorante bio... Mi sono fatta tenere via la Fregola con le melanzane... Ma con la mensa è un disastro!!! La cena vado di verdure cotte o legumi che fortunatamente adoro!

sharon secondo me la cosa fondamentale è entrare nell'ottica "non è che adesso che "posso ingrassare" mi sfondo di qualsiasi porcheria" (in merito l'ostetrica del corso di accompagnamento alla nascita ci aveva raccontato alcune storie assurde!), ma mangiare in modo giusto e cose non troppo cariche.
Io nei primi tre mesi ho mangiato parmigiano, olive e poco altro e la sera dopo il lavoro mi guardavo tutti i programmi di cucina che c'erano in tv per avere un po' di soddisfazione mangereccia.
La fame vera è arrivata dopo, come diceva anche goldie, e lì è stata davvero dura. Una sera a cena fuori con mio marito, dopo aver mangiato una pizza, gli dissi che me ne sarei mangiata un'altra In quel momento per me e per la mia forza di volontà di mozzarella (restando in tema) è stato fondamentale non perdere di vista l'obiettivo: volevo avere una gravidanza serena, senza diventare un transatlantico e lo volevo soprattutto per il mio bimbo. Questa per me, che non sono mai riuscita a fare una dieta, è stata la molla che mi ha permesso di non mangiare tutto quello che in certi momenti avrei voluto.