Sindrome premestruale

E' da tantissimo che non scrivo. Torno per dirvi che io ho del tutto risolto sindorme premestruale e crampi (MIRACOLO) con zinco. Ho preso zinco tutto lo scorso mese e questa volta ho avuto doloretti del tutto sopportabili, nonché una fase luteale liscia come l'olio. Davvero lo consiglio a tutte. Mi raccomando: integratori di zinco SENZA rame, questo è molto importante

ok.....mi affido all'integratore che dite voi, Lady Care, in settimana devo riuscire a trovarlo, perché davvero non se ne esce

fame a parte, ora gli sbalzi d'umore sono davvero degni di psycho!!!
mi faccio paura da sola!!!

Entro qui per osservare insieme a voi una cosa assai interessante...
come ho già scritto nel topic apposito, ho acquistato un estrattore di succhi...beh...avendolo ricevuto qualche giorno prima delle scorse mestruazioni, credo che il primo vero ciclo osservabile sia questo dato che ho alle spalle un bel mese pieno di succhi con la media di due al giorno...
Intanto, per non scoprire l'acqua calda, è bene precisare che prima dell'acquisto consumavo pochissima frutta, quindi è indubbio che la "botta" vitaminica credo di averla sentita forte e chiara...
Ma perché ho scritto qui?...perchè questo mese ho zero dolore al seno (che da anni mi attanaglia già dal primo DPO), molta meno nausea (santo zenzero...) e anche il nervosismo è stato molto più gestibile (lo sarebbe stato ancora di più se fossi stata in ferie...)
Ora sto cercando di documentarmi sui frutti e le verdure più ricche di elementi utili a contrastare i sintomi legati al mestruo e dintorni, finora zenzero (antinfiammatorio), ananas (diuretico) e finocchio (emmenagogo, cioè che favorisce il flusso mestruale) mi sembrano fuori discussione...ottimo il melone potendone approfittare dato l'ottimo contenuto di potassio...
Lo so...è la cosa più semplice del mondo...ma se penso agli integratori che ho preso a palate senza gli stessi risultati!!!!

complimenti per la costanza nel prepararti i succhi!!! io davvero non riuscirei a starci dietro!

io invece ho notato un cambiamento nella PMS da quando mangio le bacche di Goji.....mi ha anticipato l'ovulazione di un paio di giorni, flusso sempre super abbondante ma moooolto più breve, e sintomi Pms attenuati.....sono 3/4 mesi che li prendo regolarmente e da 3 mesi ho davvero notato questo cambiamento, può essere?

Mmmmh. ..interessante! E come le assumi le bacche?, le fai rinvenire in acqua oppure le sgranocchi così come sono?...e la quantità?
Per quanto riguarda la costanza con i succhi posso dirti che non mi pesa per niente, anzi!!! Sono talmente buoni che mentre ne bevo uno penso già al prossimo e la pulizia della macchina è davvero semplice

le sgranocchio come noccioline! ne mangio un pugnettino al mattino e uno al pomeriggio!

Cara compagna di estrattore vedrai quante altre belle sorprese avrai se al primo ciclo hai già notato tutti questi miglioramenti Io vivo di frutta da diversi anni e davvero continuo a notare miglioramenti anche adesso. Quanti succhi ti bevi al giorno? Cosa metti di solito? Magari la tua esperienza potrebbe essere utile per altre, comunque bravissima
A me in questo periodo l'estratto di melone sta dando dipendenza, troppo buono e facile da estrarre

Grazie Ross...inserirò il Goji quanto prima...dopodichè la PMS sarà solo un lontano ricordo!!!!

@linda...di tutta la frutta che ho consumato in questo periodo credo che quella determinante per mestruo e dintorni sia quella che ho scritto nel post sopra quindi ananas, zenzero e finocchio (perché contrastano e alleviano la maggior parte dei sintomi più comunemente legati ai disagi premestruali) e poi, fortuna solo estiva, il melone!!!! che, oltre a produrre un succo davvero delizioso (con zenzero e limone è davvero una bomba) contiene minerali utilissimi e parecchia vitamina B (non a caso molto presente nei vari integratori per PMS)...in più essendo anticoagulante potrebbe essere utile a chi soffre di mestruazioni molto ricche di coaguli (sarà un caso, ma io che ne trovo spesso, questo mese ho mestruazioni liquidissime e molto abbondanti).
Non mi aspettavo davvero benefici così tangibili...sono entusiasta!!!!

Cincia che bello sentirti così! Il mio estrattore giace inutilizzato da un mese ma proverò anche io una delle tue ricette per vedere se mi contrastano un po' i crampi, che ho cominciato ad averli in anticipo da qualche mese (mentre di solito mi segnavano l'inizio del flusso).

Mi scrivete per favor sull'apposito topic i nomi degli estrattori che usate? Io per ora ho il manuale
Mi fa strano Cincia che tu hai la nausea nella fase luteale, a me capita nei giorni dell'ovulazione, nella fase luteale digerisco meglio! Oppire ti capita a mestruazione arrivata?
Vale forza, una spolverata all'estrattore e parti anche tu