Sindrome premestruale

ciao mono!
io il magnesio lo prendo tutto il mese perchè mi piace, mi tiene l'intestino regolare, mi aiuta nella PMS e perchè da una visita iridologica è uscito che ho difficoltà a trattenerlo quindi se lo integro tutti i giorni mi fà solo bene! (tra l'altro il magnesio cala rapidamente nelle persone soggette a stress, quindi nei periodi faticosi se ne consuma tanto ed è bene integrarlo!)
so che solitamente, se si prende solo per la PMS, si prende tutto il mese per un paio di mesi e poi solo in fase luteale...però io ormai sono drogata quindi la sera prima di dormire è un rito a cui sono molto affezionata!

mononoke ha scritto:...un'utente diceva di avere buoni risultati rinunciando per quel periodo al caffè, che accentua la sensibilità (ma questa è una cosa che io personalmente non credo riuscirei mai a fare) e mangiando raw chocolate che è pieno di magnesio .. e questo invece mi piace di più

interessante!! cos'è il raw chocolate? (ogni cosa che ha dentro la parola chocolate mi ispira!)

Anche io devo sapere assolutamente cos'è il raw chocolate!!!

a parte che costoro mi paiono abbastanza ignoranti di ciclo mestruale, la discussione mi sembra molto interessante ...

http://www.informazionealimentare.it/forum/viewtopic.php?f=1&t=895

Per la floriterapia se vuoi tentare prima di andare da uno bravo puoi provare con i fiori autraliani del Bush: She oak oppure il composto Equilibrio donna. A me in un mese hanno ridotto drasticamente lo spotting premestruale!

Cosa succede al seno quando aumenta di volume nella sindrome premestruale?
E' solo causa della ritenzione idrica?

Sì, il progesterone fa trattenere acqua (in verità anche l'estrogeno) che fa aumentare di volume i tessuti e causa pressione e irritazione della ghiandola mammaria, provocando dolore.
In realtà però pare che la carenza di progesterone sia connessa ad una maggiore gravità dei sintomi della sindrome premestruale, perciò il ruolo del progesterone non è chiaro.

nike ha scritto:composto Equilibrio donna. A me in un mese hanno ridotto drasticamente lo spotting premestruale!

Cavolo ce l'ho a casa e non ho pensato che potesse aiutarmi, da domani quasi quasi...

Panicqueen ha scritto:Ne soffrite? Quali sono i vostri sintomi?
Rimedi da consigliare?

Sbalzi di umore, seno più voluminoso e dolorante, ritenzione idrica, pancia gonfia, insonnia... nessun rimedio da consigliare purtroppo!

questo mese per me è un po' tosta... umore pessimo, lacrime in tasca e crampi troppo anticipati...se non monitorassi il ciclo e non conoscessi bene la mia FL starei da giorni col salvaslip ad aspettarle per quanto sono decisi i crampetti...da poco più di un mese sto prendendo delle mega perle di olio di borragine e devo dire che mi hanno aiutata molto per il gonfiore/dolore del seno che prima mi accompagnava dai primissimi giorni post-ovo fino all'arrivo delle mestruazioni! in realtà il mio naturopata me l'ha consigliato per limitare l'emicrania mestruale...speriamo...