Mestruazioni e sport

Argomento dolente questo Ho sempre fatto tantissimo sport, tra cui nuoto 2 volte a settimana (oltre ad atletica ed equitazione, solo ultimamente sono passata alle arti marziali). La prima mestruazione è stata a 12 anni e fin da subito ho usato i tampax (quelli arancioni ad assorbenza super che vendono solo il farmacia perchè anche i verdi non tenevano nulla ). Ho continuato a fare sport senza problemi con i miei adoratissimi tampax fino a 16 anni quando grazie alla vestibulodinia ho dovuto dire addio ai tamponi per sempre Quindi adesso nella settimana di mestruo non faccio il bagno E spesso non faccio nemmeno altri sport perchè il sudore unito allo sfregameno sull'assorbente mi manda in fiamme.

Io non ho dolori mestruali, ma durante il flusso mi dà fastidio arrampicare, sia per una questione di posture (scosciamenti intensi, che proprio mi mettono a disagio, anche con coppetta), che di stanchezza proprio. Insomma se ho in programma una cosa in cui voglio un risultato (mio eh), preferisco rimandare. Sono molto incuriosita da chi come linda invece è più dinamica, io entro in fase "riposo". Camminare e yoga invece li faccio volentieri, ma sempre sul soft. Poi ovvio che se ho in programma una gita ci vado comunque.
Ho il flusso molto intenso, chissà se le due cose sono correlate.

Eh sì Mono, tu pensa che io invece quando ho le mestruazioni cerco proprio qualcosa di tosto, più fatico più sto bene. Se invece mi fermo, mi siedo, provo a poltrire sento che i dolorini peggiorano. Generalmente noto che mentre mi muovo il flusso mi aumenta un po' e questo per me è un bene perchè i dolorini iniziali sono collegati ad un flusso che di solito comincia scarso, allora faccio tanto movimento ed il flusso aumenta (pero' il mio non è mai eccessivo, neanche il primo giorno) ed i dolorini passano e mi sento tanto meglio. E' come se il movimento mi sbloccasse qualcosa Tutto questo pero' vale solo per il primo giorno, negli altri giorni è come se non avessi nulla, solo la scocciatura dell'assorbente perchè li indosso solo esterni e lavabili e devo trovare un modo per mascherarli

Allora non sono l'unica
Linda ma tu non usi assorbenti interni nè coppetta neppure quando fai il bagno in mare?

io ho sempre fatto tutto anche il primo giorno di flusso, sin da quando sono ragazzina...

se sono al mare metto l'interno e via (li uso da quando ho avuto il menarca a 13 anni) idem se avevo gli allenamenti di tennis (fino ai 18 ho praticato agonismo quindi era impensabile fermarsi per qualche ragione).
Comunque io non ho mai grandi dolori, al limite qualche crampetto leggero e in più non ho un flusso particolarmente abbondante....

Io ho proprio il terrore (presumo irrazionale) di sgocciolamenti rossi nell'acqua o quando si esce... bleah

Io sono una da riposo durante le mestruazioni  Prima della gravidanza praticavo equitazione e se avevo lezione nei giorni di flusso, chiedevo di spostare. Per me era (ora non so come sarà!) un momento di raccoglimento, va bene non stare a casa svaccata sul divano tutto il giorno, ma sport inteso da sudare mi da fava fastidio, richiedeva troppe energie.

Sì Jill, al mare nei primi giorni infilo nel costume un assorbente usa e getta in cotone bio e sopra mi metto dei bei pantaloncini per fare il bagno non troppo aderenti. Non sarò molto chic ma sinceramente non mi importa. Poi mi tuffo e quando esco vado a cambiarmi, comunque in genere il flusso con il freddo si blocca e poi torna quando esci quindi la vedo difficile gocciolare in acqua. E questo bloccare il flusso che poi riparte quando esci è uno dei motivi per il quale il bagno con le M in acqua fredda non è il top (ma non è neanche dannoso), mi sembra che Panic lo spiegasse nel topic delle mestruazioni. Io comunque non posso fare altro, per me il mare senza bagno è un incubo, piuttosto sto a casa ma quando fa tanto caldo con il mare a due passi la tentazione è troppo forte...tanto più che in piena estate non trovo nessuno disposto a farmi una lezione di danza

Jillian ha scritto:Quindi con la coppetta non avete problemi anche a nuotare? meglio di un tampax?

Scusa Jill, mi ero persa gli aggiornamenti.

Comunque io i tamponi non li ho mai provati, quindi non so proprio farti un paragone con la coppetta, però per quest'ultima una cosa posso dirla: se non perde normalmente non perde neanche in acqua. Capisco la paranoia dell'"acqua rossa", ma per esperienza posso dire che ci sono più possibilità di perdite nelle normali attività quotidiane che in acqua, perché per forza di cose lì i movimenti sono molto più dolci. Quindi se vedevo che il flusso non era abbastanza forte da sporcarmi il salvaslip (il primo giorno di M comunque ne metto sempre uno di cotone) allora andavo in piscina tranquilla, altrimenti rimanevo a casetta.

Da quando faccio Crossfit ho qualche paranoia in più, perché i movimenti sono davvero tanti e anche "tosti", tanto che le scorse M ho temuto che avrei "sputato fuori" la coppetta, tanto stavo contraendo i muscoli addominali. Alla fine non è successo nulla, però nel dubbio quando vado con il flusso intenso metto anche un assorbente esterno, invece che il salvaslip.