Tb, sport massiccio e integratori sportivi

Stamattina riprendo l'attività intensa della palestra.
La farò per 3 giorni la settimana: lunedì, mercoledì e venerdì, la mattina alle 8.30.
In questi giorni assumo integratori vari.
Avendo la pressione molto molto bassa assumo quei bibitoni di sali minerali 500ml.
Inizio l'assunzione alle 8.00 e per le 13.00 l'ho bevuto tutto.
Prenderò poi delle proteine e altri integratori nel corso del periodo dell'allenamento.

Che dite la tb come reagirà sia al gran lavoro che agli integratori?
Reagirà oppure no?

Da altre ragazze che conosco che si allenano intensivamente, ti posso dire che sulla tb questo non si riflette. Al massimo potrai vedere un po' di oscillazione in piu' quando cambi regime, cioè quando ricominci ad allenarti, ma poi si dovrebbe assestare.

Come ogni variabile, è possibile che sia un effetto molto soggettivo, ma in generale niente di questo comporta mai variazioni apprezzabili ai fini dell'interpretazione della curva ci saprai dire!

Agli integratori non reagirà assolutamente, sono solo nutrimento! (che poi anche lì, c'è chi dice che non servono perché i principi artificiali non vengono assorbiti piu' di tanto dall'organismo)

Quello potrebbe dipendere dal fatto che veramente in quel caso ti mancano i sali, e quindi quando li integri, hai meno stanchezza e ti bastano meno ore per riposare. Cmq se misuri dopo "meno" ore (es: 4-5 anziché 7-, anche 3 ore in meno sul totale non possono cambiare le tue condizioni di misurazione

Ciao a tutti! Come va?
Mi presento: sono Cristiana e sono qui per discutere insieme a voi di un tema che coinvolge tutti ma forse in pochi ne conoscono le proprietà: la vitamina B.
Prima però d’iniziare mi piacerebbe ringraziare lo staff di LadyFertility, che ha permesso questo approfondimento.
Sarò qui per 4 settimane, arco di tempo in cui potremo confrontarci, dialogare, porre quesiti e condividere esperienze. Sarò qui anche per sfatare qualche falso mito, ad esempio: si dice che le vitamine B fanno ingrassare. Invece questo è falso, perchè si limitano ad aiutare l’organismo a trasformare in energia utile gli elementi nutrizionali presenti nei cibi.
Già che ci siamo entro subito nel vivo della conversazione rispondendo a Valesax. In un periodo di intensa attività fisica come il tuo, ciò che accade sicuramente è che aumenta il fabbisogno di Vitamina B da parte dell'organismo. Quindi è utile reintegrarla quotidianamente senza rischio di reazioni sulla tb.

Spero che il dialogo possa essere costruttivo su tutti i fronti, nel frattempo aspetto di conoscervi.
A presto
Cristiana

Cristiana, il post di introduzione si fa una volta sola, se rispondi ad un topic, devi farlo con un contributo pertinente grazie

La temperatura basale è un parametro assolutamente soggettivo (diversi individui reagiscono diversamente a stimoli uguali), quindi associando attività fisica e integratori diciamo che si va sull'imprevedibilità. Naturalmente parlare di integratori generici non significa nulla se non si dettagliano le sostanze contenute nei medesimi….per esempio i multivitaminici, e in particolare le vitamine B, non hanno alcuna influenza sulla TB, come già vi accennavo nel post precedente.

Ciao ragazze,

la campagna informativa, dedicata alle vitamine B e promossa da Be-total, è terminata

Mi preme ringraziarvi per la vostra disponibilità

Grazie mille anche alla gentile redazione di Ladyfertility per averci dato modo di aprire un dialogo con voi.

Non vi voglio lasciare sole: perciò per qualsiasi dubbio, domanda o curiosità circa il mondo delle vitamine B, curiosate pure all'interno del nuovo sito be-total.net  
Alla prossima!

Francesca