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Esercizio fisico e fitness

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Messaggio Da mulan Lun Mag 23, 2022 5:44 pm

Ciao green! Anche io l'anno scorso decisi di rimettermi in forma ma con poca voglia di mettere piede in palestra, così su consiglio di una mia amica ho iniziato a seguire su Youtube i video del canale Popsugar Fitness: ce ne sono di diverso tipo, aerobici, anaerobici, spesso accompagnati con la musica. Per ogni esercizio c'è la versione semplificata per chi è fuori forma e la versione per "fisici bestiali". Esercizio fisico e fitness - Pagina 36 98660

Ti consiglio comunque di investire qualche soldino per un tappetino da fitness, se non ce l'hai, e magari qualche pesetto: faranno veramente la differenza.
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Messaggio Da Parsley Lun Mag 23, 2022 7:44 pm

Ciao Green! Io mi sto trovando benissimo con un programma a pagamento che si chiama "postura da paura", l'ho scovata su Instagram e ormai ho iniziato da quasi un anno. Non sono molto costante con gli allenamenti quindi non posso parlare esattamente dei risultati, ma sicuramente è notevole che sia la prima volta che riesco a dedicarmi a workout casalinghi senza abbandonare dopo poco e soprattutto senza paura di strafare. Il punto di forza è che gli allenamenti comprendono riscaldamento e defaticamento, sono ben spiegati in ogni dettaglio e anche da principiante non ti senti mai "sopraffatta" dall'esercizio perché ti spiega bene come adeguarlo alla tua preparazione. Il costo del programma base (per chi è allenato da 0 a mediamente) è 30 euro al mese, meno se acquisti pacchetti di più mesi insieme. Per me mai più senza!
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Messaggio Da Jessyca Gio Mag 26, 2022 1:10 pm

Io dopo un bel pò di fermo causa mille scuse e tanta pigrizia, sono ritornata ad allenarmi.
Oggi ho iniziato con una mia amica zumba, seguiamo video su youtube e nel mentre siamo in videochiamata, ci siamo divertite tantissimo e devo dire che è stata una valida alternativa perchè da sola lo ammetto faccio ben poco.
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Messaggio Da mimi Ven Mag 27, 2022 9:01 am

Dunque, camminare mi sembra un ottimo punto di partenza. Nel senso che è vero che io già cammino ma più che altro in città, quindi senza sforzo particolare... Dovrei provare dei percorsi che mi possano mettere alla prova!
Sono sincera riguardo alle app, non mi hanno mai ispirata più di tanto perché temo che per come sono fatta le abbandonerei dopo poco...
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Messaggio Da Zara Ven Mag 27, 2022 8:00 pm

Ciao Green! Anche io ti volevo suggerirei la camminata (che per la nostra natura di essere umani è imprescindibile per una buona salute). In più volevo chiederti se conosci il metodo feldenkrais: non è una vera disciplina sportiva, ma più un imparare a fare movimento, che è diverso dall'esercizio fisico, in maniera adeguata. A me incuriosisce molto, ma ancora non ho avuto modo di provare!
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Messaggio Da mimi Sab Mag 28, 2022 9:07 am

Zara, non l'avevo mai sentito questo metodo! Sono andata a curiosare, magari trovo qualcosa che mi ispira, anche se come dicevi tu non è una disciplina sportiva. Grazie per il suggerimento!  Esercizio fisico e fitness - Pagina 36 412261
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