Peso e dieta in gravidanza

Lumachina se ti può consolare anche io ho preso in 20 giorni 2 kg! E neanche io mi sono molto regolata con gelati e fritti....
Fino ad ora ne ho presi quasi 8 in totale, spero anche io di non esagerare troppo dati che da quello che ho capito sono gli ultimi mesi quelli in cui si prende più peso!

Ragazze io non capisco....dall'inizio della gravidanza avrò preso forse mezzo chilo a essere ottimista. Mangio regolarmente e non mi tengo, ma la bilancia resta sempre ferma e io comincio a preoccuparmi un pochino. La pancina comincia a spuntare anche se prevalentemente è ancora stomaco.

Jill, stai tranquilla,
nei primi mesi non è detto che si prenda per forza qualche kilo! Io anche all'inizio forse ne avrò presi al massimo 2. (ma a dir tanto)

Io parto da 49 kg e ho sempre fatto fatica ad ingrassare (per i posteri, oggi sonk a 14+5). Però speravo in gravidanza di mettere su un po' di peso, e vedere che peso sempre come prima un po ' mi deprime (so che per molte non sarà un ragionamento sensato). Il più è capire se mi devo preoccupare se non avviene uno slancio di peso nel giro di un paio di settimane, o se cmq anche quella potrebbe essere un'eventualita.

Non devi preoccuparti in nessun caso, e fidarti del tuo corpo! Certo noi donne non siamo mai contente vedrai che metterai peso, più avanti!

Ahahah è vero Elisina, mai contente! Ma io adoro le super pance e partendo sottopeso sono disponibile a mettere su fino a 15 kg...e quindi sono qui che aspetto
cmq grazie!

Ha ragione Elisina nel dirti di stare tranquilla.
L'incremento ponderale auspicabile da linee guida, se parti da un sottopeso, potrebbe essere per fine gravidanza in un range da 12,5 a 18 kg per cui i tuoi 15 kg sognati potrebbero arrivare ma è anche vero che potresti arrivare anche ad un incremento inferiore.
Come sempre ogni donna va da sè.
Considera che la maggior parte dell'incremento ponderale avviene in genere nel terzo trimestre tra l'accumulo di grasso, l'incremento del volume della placenta e liquido amniotico e ovviamente per il bambino quindi hai tutto il tempo per vedere salire l'ago della bilancia.
L'importante è che il fagiolino abbia una crescita regolare e sull'aumento di peso non ti focalizzare troppo.
Inoltre considera che diverse donne durante il primo trimestre tra nausea e vomito spesso perdono peso ma poi, nei mesi seguenti, lo recuperano tutto con gli interessi  
Da un punto di vista medico è meglio un piccolo incremento ponderale piuttosto che un incremento esponenziale che espone la mamma e il bimbo a maggiori rischi di diabete gestazionale, gestosi e preclampsia oltre che a maggiori difficoltà durante il parto.
Vedrai Jillian che se mangi senza problemi la "panciona" arriverà anche a te e senza avere nessun problema

Io posso dirti che nei primi tre mesi ho preso solo 700 grammi... Alla fine della gravidanza erano 14 e partivo normopeso

io i primi mesi ho preso pochissimo, e solo ad agosto ho preso quasi 4 chili!
questo mese non ho preso niente, quindi come vedi l'aumento di peso è molto soggettivo e variabile! stai tranquilla, mangia bene e il giusto e prenderai i chili che ti servono

Ragazze, io non mi sto pesando, faccio male?
Non mi peso dall'adolescenza (quando avevo un po'una fissa), non ho neanche una bilancia in casa a parte quella della wii... XD
Di solito io capisco come correggere la mia alimentazione semplicemente guardandomi, o in base a come mi sento... in gravidanza è tanto diverso?