Peso e dieta in gravidanza

grazie ragazze, mi rincuorate molto! In realtà non è solo la ginecologa..è tutta la tiritera di parenti/amici/conoscenti che è sempre pronta a ripetere: "non più di un kg al mese!!". Pq, in realtà un aumento considerato normale in gravidanza dalle tabelle che mi hanno dato è 9-14kg..

La ginecologa mi ha detto che in realtà ad un forte aumento di peso della madre non corrisponde accrescimento proporzionale del bimbo, anzi, è il contrario, sostiene che se prendo troppo peso la bimba rischia di restare piccola (ma non mi ha spiegato il motivo). Per quanto riguarda il diabete mi ha detto che l'aumento di peso può causarlo. Quindi non come pensavo:
forte aumento di peso=sintomo di possibile diabete
MA
forte aumento di peso= CAUSA di possibile diabete.
Non so che dire..in effetti finora ho esagerato coi dolci e le schifezzine varie che per me prima della gravidanza non esistevano, ora cercherò di regolare l'alimentazione..So che 14 kg in più sono considerati un aumento normale, ma io sono alla 25 settimana, mi aspettano i mesi in cui si aumenta di più..

Sea ma tu avevi fame in gravidanza? Lei mi ha fatto una testa così dicendomi che (a parte casi di forte denutrizione oggettiva) il peso fetale non ha a che vedere con l'aumento di peso della mamma.

Eli, invece quando consigli la frutta secca (noci, nocciole mandorle) non ha niente a che vedere con albicocche o prugne disidratate vero?

No tesoro! Quelle se vuoi puoi mangiarle con moderazione a colazione insieme allo yogurt magro e alle mandorle!

Infatti mi risultano odiosi quei medici che rimproverano la paziente perché "ha preso 3 chili in una settimana". E che vuol dire?? Sarebbe un problema se prendesse un chilo TUTTE le settimane dall'inizio alla fine, ma altrimenti non sta scritto da nessuna parte che sia un problema!

quant'è vero!!
Io non ho preso peso per tutti i primi tre mesi (causa nausee e vomito), poi ho preso 6 chili in 6 settimane. Poi di nuovo niente per un mese e mezzo. Poi è divntato più regolare. Io ero molto tranquilla perchè seguitissima da equipe nutrizionisti/psicologo, e quindi la gine con me è stata bene attenta a non sbagliare con le parole. ma dovunque sento che i ginecologi fanno del vero terrorismo alimentare!!!!!

Si Bluce, io avevo una gran fame , andavo a letto con la fame e mi svegliavo la mattina che mi sbranavo la colazione...e lei mi diceva di non ascoltarla la fame, che era dovuta agli ormoni :roll:

Eli, ti chiedo ancora una cosa:
quando lavoro non ho problemi a seguire l'iter colazione , spuntino, etc..
ma tra meno di un mesetto smetterò, e conoscendomi, e sapendo quanto AMO FOLLEMENTE DORMIRE, sicuramente inizierò a svegliarmi sempre più tardi, fino ad assestarmi su un dignitosissimo risveglio verso le 12.30. A quel punto che si fa? Spesso non ho voglia di affrontare subito un pasto a base di carne e verdura, ma se parto dalla colazione alle 4-5 mi viene una voragine che si sfoga nella prima pizza al taglio disponibile
A volte mi si presenta questo problema anche la domenica, quando dormo più del solito..

Parti da una colazione salata tesoro!!
Una fetta di pane integrale con prosciutto cotto (anche crudo se sei toxo immune, non ricordo!) e un bel frutto. Oppure una crepe con crema di nocciole e banana...
Quando poi la fame torna, invece della pizza, ti mangi qualcosa di sano! Fa niente se sono le cinque, il pollo con le carote lo puoi mangiare a che ora ti pare! Io me lo porto sempre come spuntino anche al lavoro!
L'importante è che tu mangi sempre regolarmente (non far passare più di 4 ore tra un pasto e l'altro) e secondo sazietà, non secondo orario!

bluce ha scritto: in realtà un aumento considerato normale in gravidanza dalle tabelle che mi hanno dato è 9-14kg..

In effetti i parametri che ho riferito sono dai protocolli statunitensi. E per la mia esperienza nelle varie community, ti dico che quanto ti hanno indicato è quantomeno irrealistico.

Io ero partita piena di buoni propositi e con le idee chiarissime: non avrei preso più di 12 kg e non avrei mangiato più del normale.
In effetti non ha mai mangiato più del solito, come sempre, a detta di tutti. Però è stata una cosa abbastanza graduale, anche perchè non ha mai avuto una nausea (generalmente che ha nausee prende meno chili....non mangiando...).
Però adesso sono a +17!!! Che secondo i miei programmi sarebbe stato impensabile!!! Soprattutto ndurante al nono mese ho preso circa 1 kg a settimana. In ogni caso per fortuna nessuna delle 2 ginecologhe (causa trasferimento) mi ha mai sgridata, anzi, mi dicevano che prima sicuramente ero sottopeso (156 cm x 46 kg) e che gli aumenti erano graduali.
Poi le analisi sono sempre state perfette, i dolci non sono mai stati la mia passione, niente fami improvvise, che altro avrei potuto fare per contenere il peso??? E poi sembra strano a tutti che siano 17, perchè dicono che sono tutti sulla pancia, il resto del corpo è rimasto identico a prima.
Insomma, mi sono rassegnata, vuol dire che alla piccola serviva questo spazio, sono convinta che dopo avrò modo di perdere tutto, ma adesso niente stress!!

Io per ora ho messo un chilo e mezzo e già mi hanno sgridata

Ragazze, quasi mi vergogno...io ne ho presi 26 di chili e non mi sembrava di mangiare tanto... Certo mangiavo più di prima e partivo un po' sottopeso (55kg per 1,72). Cmq, con il parto ne ho persi 10, poi in quasi un anno altri 11. Ora ne ho ancora 5, ma non mi stanno male... Spero con la prossima di non ripetere, sennò ciaooooo!!!

Una mia amica ne ha presi 30 per la prima gravidanza e poco meno per la seconda, e partiva da un fisico molto snello!
Oltre che essere dannoso per la salute (di mamma e feto) e per l'estetica, nel suo caso ha comportato un pessimo ricordo del periodo della gravidanza, quasi un rigetto. La immagino come una sensazione davvero brutta