Alimentazione, dieta e ovulazione

Le cisti ovariche, quando non legate a cause esclusivamente endrocine o farmacologiche, ecc sono "colpa" dello zucchero (e dei grassi).
Il metabolismo glucidico malfunzionante è la prima causa di cisti ovariche e cicli irregolari.

Io posso testimoniare che da quando prendo regolarmente omega 3 e omega 6 (che vanno assunti insieme: gli omega 6 da soli possono avere effetti opposti a quelli desiderati), l'inositolo, ho tolto del tutto i carboidrati "lisci" (nel senso: mangio 2 piatti di pasta a settimana, ed è solo integrale, idem per il pane) e zuccheri (aboliti del tutto mi è impossibile, ma li ho ridotti del 70%), ho tolto latte e latticini (del tutto, e vado di latte di riso), ho ridotto le carni rosse (e zero insaccati), ho aumentato frutta e verdura e pesce, ho finalmente buoni risultati in termini di regolarità del ciclo (ma sto aspettando la conferma che mi darà l'ovulazione, sebbene già una fase follicolare così tranquilla è per me un ottimo segno) e acne (sparita) e perdita di capelli (bloccata, con un sacco di capellini nuovi che stanno ricrescendo).

Per avere risultati conclamati (e dichiarare vittoria ) aspetto dicembre: farò le analisi del sangue e tornerò dalla ginecologa, quindi per ora si tratta di sintomi personali e da prendere con le pinze, ma che comunque mi fanno ben sperare (dopo tutta la fatica che ho fatto me lo merito!)

Quanto alla soia, anche io ho letto tutto e il contrario di tutto in merito, e alla fine un po' me ne frego
Mangio i prodotti valsoia, ogni tanto, non spessissimo e amen.

Ragazze, leggiucchiando un po' in giro ho letto altre "accuse" verso la soia: non solo c'è il problema dei fitoestrogeni, ma a quanto pare rallenta anche la funzionalità tiroidea, peggiorando quindi forme di ipotiroidismo subclinico, e anche questo di conseguenza condizionerebbe una corretta e regolare ovulazione.  Ovviamente poi ci sono le smentite, chi parla invece che va bene utilizzarla ma al massimo una porzione al giorno, però non posso non ritenerlo un alimento alquanto dubbio...

Avete sentito anche voi di questa correlazione soia-tiroide (e quindi indirettamente soia-ovulazione)?

io, da non mangiatrice di carne, ne consumo abbastanza e non ho mai rilevato anomalie di nessun tipo...e sono tutt'altro che ipotiroidea...  

Mah guarda, il fatto è che sulla soia si sente tutto e il contrario di tutto, gli si attribuiscono proprietà che vanno dalla protezione dalle malattie cardiovascolari all'aggravamento dell'ipotiroidismo subclinico.

Io la consumo di rado, però il fatto di aver avuto un ciclo anovulatorio (dopo più di due anni) proprio nel periodo in cui l'ho assunta più spesso mi perplime. Mi chiedevo quindi se oltre alla causalità diretta per via dei fitoestrogeni potesse esserci anche una causalità indiretta per via dell'abbassamento delle funzioni tiroidee, anche se ovviamente penso che valga in caso di persone già predisposte.

Magari questo ti può essere utile:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23060856

è rassicurante, però non è definitivo, per cui se tu hai problemi di ipotiroidismo e noti effetti della soia, io farei che evitarla e fine.

Effetti positivi dall'epidemiologia effettivamente risultano, ma non mi pare in ogni caso che sia necessaria per questo, se ti dà problemi, cioè un sacco di roba può avere effetti positivi, e magari ha anche un aspetto negativo   

Gli effetti dei fitoestrogeni invece sono un altro discorso, ma se pensi che ti squilibrino quelli ti consiglio tanta attenzione ad esempio ai latticini, che di estrogeni ne hanno parecchi.

Il positivo della soia è che un alimento molto studiato, per cui se spulci canali ufficiali trovi molto.

No, non sono ipotiroidea mono, e non sono nemmeno una grande consumatrice di soia, al massimo capitava qualche burger bio un paio di volte alla settimana.  

Avevo iniziato a leggiucchiare in giro per via di quel nesso causa-effetto che mi è venuto in mente, e che sicuramente è un po' azzardato eh, ma io sono fatta così, devo capire.  

Io di mio penso di essere una donna che tende alla dominanza estrogenica, nel senso che rientro in molti dei parametri che la identificano, quindi cerco di fare parecchia attenzione, latticini compresi.  Certo è che diventa un po' complicato assumere una giusta dose di proteine in questo modo: limitare soia, latticini, carne...rimangono il pesce e i legumi, con questi ultimi che mi causano parecchio gonfiore addominale.  

Grazie mille per il link comunque, gli darò un'occhiata!