Integratori alimentari

Un integratore per la stanchezza che non contenga magnesio? Ho stanchezza perenne per vari motivi, anemia non è perché nell'ultimo anno ho fatto due volte gli esami del sangue... e vorrei una spintarella. Ma il magnesio mi tortura l'intestino!

Mannaggia, io ho provato vari integratori ma il magnesio è stato quello che ho trovato veramente efficace...non è che ti dà fastidio la "forma" in particolare in cui l'hai assunto?
Un altro integratore che ho provato in un periodo di forte stress e stanchezza è il Be-Total Mind, complesso di vitamine del gruppo B più fosfoserina e glutammina, che dovrebbero aiutare la concentrazione e la memoria, solo che onestamente non ho avuto tutti sti grandi benefici.

Io ho bisogno proprio per la stanchezza fisica... per la forma non ti so dire ma gli integratori voglio prenderli solo in versione da bere, quindi effervescente o bustine... le boccette di vetro marrone costano sempre un occhio, e le pastiglie sono difficili da mandare giù e finisce che non le prendo. L'estate scorsa prendevo dei tubetti di pastiglie effervescenti che costano veramente pochissimo, al supermercato. Il problema è che mi fa effetto purga
Magari provo un Be-Total controllando che non abbia magnesio... e se mi causa fame pazienza :D

Vale hai provato il Magnesio Supremo? Si scioglie nell'acqua calda e si beve così, io non ho notato effetti lassativi pur avendo l'intestino parecchio attivo già di mio. Tra l'altro anche come costo è parecchio basso rispetto ad altre marche in commercio, e sembra sia anche una delle forme più facilmente assorbibili dall'organismo.
Per quanto riguarda il Be-Total classico il magnesio comunque non ce l'ha (nemmeno il Mind in realtà, è presente nel Body), quindi non credo ti darebbe problemi.

Leggendo in giro pare che sia il magnesio citrato ad essere più lassativo, mentre il supremo dovrebbe esserlo solo leggermente. Va bene una qualsiasi parafarmacia da supermercato?

Vale il Magnesio Supremo è magnesio citrato. E' solo il nome commerciale Comunque si si trova anche al supermercato.

LOL ma gli articoli che descrivono 10 tipi diversi di magnesio? Ma che roba proverò a prenderlo la sera invece che la mattina a colazione, magari mi dà meno fastidio durante il giorno...

Perchè il magnesio esiste in diverse forme chimiche, quello che cambia è la sua biodisponibilità una volta ingerito Per dire a me a livello di stitichezza non ha aiutato minimamente quello della long life

A me un'ostetrica ha suggerito questo --> Floradix
che pare sia molto efficace e non spacchi lo stomaco.

Lavorando nel settore degli Integratori alimentari magari qualcosa potrei dire...:D Il fatto che ci siano tante forme di magnesio è semplicemente perchè sono tutte ammesse dal nostro ministero e dalle normative europee, poi come ha giustamente fatto notare Artemide è la biodisponibilità quella che varia (ma può anche variare da persona a persona, motivo per il quale esistono tante varianti). Oltretutto va considerata anche la qualità della materia prima e del processo di lavorazione.

Per quello che riguarda la mia ragazza e i suoi dolori mestruali sono mesi che si trova benissimo con una capsula di Agnocasto e una compressa di Magnesio citrato ai pasti (200mg, il 50% della NRV). Ovviamente non dico la marca qui in pubblico perchè sarebbe pubblicità occulta :D Prima solo con l'agnocasto non le andava via niente ed eravamo un po' preoccupati, ma quando ha aggiunto il magnesio sembra che invece vada tutto per il meglio.