Dimagrimento ingiustificato

mulan ha scritto:"Esercizio fisico e fitness" ci sono una marea di consigli.  

   sbircio subito

Mi associo ai buoni consigli e ti sfato un mito: non è che mangiando schifezze tu , con le tue peculiarità, ingrassi. Anzi. Essendo calorie vuote, prive di nutrienti, nel tuo caso sono deleterie Ross, ti tolgono magari l'appetito , senza darti nessuna sostanza. Stessa cosa che succede ai bambini. Oltre a dare un pessimissimo esempio a loro, ti avveleni tu.
Il tuo indice di massa corporea non è tragico (anzi direi che con 13 chili in più il peso era un po' sopra...) ma immagino tu ti veda "vuota", ahimè dopo i 35 alle magre capita (sic), occorre che tu ti aiuti con alimentazione corretta ed esercizio fisico, in modo da "rimpolpare". Io proverei, usando l'estate come apripista.
Niente di confezionato, niente merendine barrette nutelle e porcherie, solo cibo vero, e in buona quantità. Nuotate e passeggiate . Poco alcol. Un paio di mesi e poi tiri le somme.

Concordo con Elisina, e a tal proposito ti riporto la mia esperienza personale: poco più di 4 anni fa ho passato un periodo di fortissimo stress in cui avevo davvero poco appetito, roba che mi dovevo ricordare di mangiare, e quel poco che buttavo giù erano schifezze (cioccolate calde, patatine, merendine...), perché in questo modo credevo di "compensare" le carenze. Risultato? In un mese passai da 56 kg a 50 kg per 1 metro e 72 di altezza  , ed ero vuotissima e flaccidina, mi vedevo proprio brutta.  Ora che ho imparato a mangiare sano riesco a gestire anche questi momenti di stress senza ripercussioni sul mio fisico, sto meglio sotto tutti i punti i punti di vista!  

Ely concordo, tu mi conosci bene   
sai quanto sregolata sono e quanto io mangi male, e il mio fisico me ne ha già ampiamente lanciato i segni!!!!

ora ho iniziato a mangiare meglio, non ho tolto completamente le schifezze ma ridotte dell'80%!!!
e poi a settembre tiro le somme e vedo, ma un controllino generale mi sento di farlo, giusto per stare tranquilla!

Ad una mia amica capitò una cosa simile alla tua, continuava a mangiare e perdere peso. Lei mangiava normalmente non junk food. Dopo vari esami le diagnosticarono un'allergia al nichel che faceva si che il suo corpo non assorbisse I nutrienti.

Anche io dopo le gravidanze tendo ai dimagramenti lenti ma continui. Come dice Elisina sopra i 35 è proprio brutto da vedere lo svuotamento.
Io esami della tiroide li ho fatti, controlli ne faccio, nell'ultimo mi hanno messo anche la celiachia per scrupolo, ma non penso.
Secondo me è davvero la massa muscolare che quando non riesco a starci dietro (dopo le gravidanze appunto   ) cala.
Purtroppo per me poi recuperare è molto difficile.
Al nichel non ho mai pensato, però un quadro di malassorbimento dovrebbe stare assieme a valori sballati, almeno di certi nutrienti, no?
Per giunta io ad ogni gravidanza mi piglio i miei 15 chili, quindi qualcosa assimilo.

Quoto Elisina alla grande, si può mangiare tantissimo ma se sono schifezze si rimane sottonutriti, sembrerebbe un paradosso ma non lo è

Era successo anche a me un giugno di tanti anni fa: tanto studio, esami, movimento zero, cibo quello che capitava... mi aspettavo di ingrassare, ma ho perso mi pare sui 3 kg in un mese (però essendo molto giovane non ero diventata secca ma più "soffice" ) mi pesavo, vedevo la bilancia scendere e mi dicevo wow!

Io decisamente non mangio schifezze   
probabilmente per chi ha metabolismi molto veloci l'esercizio costante serve per tenersi più piene, io purtroppo faccio quel che posso, ma i miei margini di tempo sono penosi.
Oppure c'è dell'altro che però io ormai in anni non ho scoperto.

Decisamente poi le gravidanze non aiutano per la tonicità, indipendentemente dal peso che si prende   Mono te mettici in conto anche l'allattamento, anche quello contribuisce all'impennata metabolica (lo vedo su di me!!!)