Come gestite la rabbia?

Quoto Sefora in tutto! Dormire con la rabbia e poi svegliarsi che è passata? Che magia!

ma io credo che la mia adrenalina funzioni così! alle gare di nuoto io sono l'unica che ha sonno....

betty ha scritto: alle gare di nuoto io sono l'unica che ha sonno....

nuuooo...io non dormirei per le 7 notte precedenti alla gara...
anch'io voglio questo tipo di risposta emotiva betty!

ma io credo che anche nel caso della rabbia per il mio cervello sia talmente stressante la situazione che si spegne. da qui sono stanchissima, e dormo. poi il giorno dopo sono già a uno step successivo, vedo tutto diversamente ecco. però non saprei come ci sono arrivata ecco

Lo fa pure mio marito, a volte è tanto arrabbiato che..dorme come un sasso.. e io mi rodo perchè non riesco a fare altrettanto!!

betty ma che cosa bella!anche se strana...è una dote!!!

Come gestisco la rabbia...non la gestisco!! Mi innervosisco abbastanza facilmente e dico parolacce, parlo da sola, do calci alle cose...un ciclone! Oppure metto il muso che se ne accorgono anche a un km di distanza e se mi chiedono "sei arrabbiata?" rispondo con un "NO!!!!" che vuol dire tutto tranne che no! Però se chi ho davanti trova le parole giuste riesco a sbollire in pochissimo tempo. Altrimenti grosso respiro e si va avanti..ma rimugino, anche per giorni. Dipende molto da cos'è che mi fa arrabbiare. Se mi arrabbio sul lavoro non mollo finchè non ottengo quello che voglio! (x esempio quando devo usare un programma nuovo o che so usare poco...magari mollo per qualche ora perchè se no esplodo ma poi torno alla carica!). Se sono arrabbiata col mio ragazzo invece è facile che pianga, a un certo punto...Diciamo che non dormo, come fa betty, ma comunque non ho problemi ad addormentarmi anche quando sono arrabbiata! Il problema è che non passa del tutto, rimane un senso di irrisolto, di delusione...Io DEVO ootenere qualcosa!

Gloria sono esattamente come te... Solo che nel momento di apice massimo potrei anche prendere a calci delle persone non solo delle cose!!! So bene cosa intendi per senso di irrisolto...e io è una una cosa con cui non so convivere, devo sbollire tutto e possibilmente subito...ecco dormire con quella sensazione di delusione adrenalitica è una cosa che proprio non riuscirei a fare....

eccomi: ora sono piuttosto furiosa e mi piacerebbe tanto avere la ricetta magica per farmela passare....mi innervosisco, vado in tachicardia, se avessi la persona davanti a me non so cosa farei...anche se con ogni probabilità mi metterei a piangere.

uffa.

Ti capisco Daneb, oggi sono così anch'io! Ho una mega rabbia smaltita con un lancio di bottiglia contro il muro. Non sono di buon esempio...ma come si fa ad eliminare la rabbia?