Allungare la fase luteale?

Panicqueen ha scritto:I fitoestrogeni pare abbiano un ruolo nel promuovere la dominanza estrogenica, su questa base li eviterei. Il fulcro sarebbe che tendono a dare effetti a breve termine, ma hanno un effetto boomerang, che si amplifica nel tempo e con il consumo.

PQ, lo so che è un ot ... ma hai per caso qualcosa da segnalarmi sui semi di lino in questi termini?
te lo chiedo perchè io ne consumo tanti (perchè precursori degli acidi grassi omega3) - cioè, tanti, circa l'rda per chi ha una dieta vegetale - e mi piacerebbe capire se possono avere effetti di questo tipo.
grazie

C'è il topic Dominanza estrogenica

Ragazze, riporto qui un dubbio che mi è sorto leggendo il topic sull'inositolo: non è che per caso l'inositolo può aiutare a migliorare anche la fase luteale? Così prenderei due piccioni con una fava, dato che comincio a vedere un po' troppo spotting premestruo ultimamente...

Considera che gli integratori possono allungare la fase luteale solo se dipende effettivamente da una carenza da compensare, altrimenti la lasceranno immutata. Più lunga è la propria fase luteale e più basse sono le possibilità che si possa allungare ulteriormente. Comunque la B famosa per allungare la fase luteale è la B6, mi sembra strano che se ha questo effetto non venga utilizzata la B7, anche se può darsi che abbia l'effetto di ridurre la dominanza estrogenica, se è vero che regolarizza l'ovulazione.

Ah ok, allora mi viene il dubbio di aver frainteso lo scopo dell'integratore... La mia fase luteale come lunghezza va benissimo (in media 14 giorni) quindi io non voglio allungarla, ma ridurre i giorni di spotting che, come si può vedere dagli ultimi grafici, iniziano verso il 10 PO... Ho attribuito questo spotting a una carenza di progesterone da compensare con un integratore...

In caso di fase luteale di lunghezza adeguata, ma con diversi giorni di spotting pre e/o post mestruale, è sensato ugualmente sospettare la carenza di progesterone (da TCOYF) l'integratore da questo punto di vista dovrebbe funzionare allo stesso modo.

Salve a tutte.
Ho trovato questo post e spero di non andare OT, se così fosse indirizzatemi pure verso il posto giusto.
L'ho letto con una leggera difficoltà visto che non sono ancora tanto pratica di questi argomenti ma provo a spiegare la mia situazione.
Premetto che allatto la mia bambina da un anno, la frequenza è ancora tanto alta e il capoparto è arrivato a metà gennaio.
Ho iniziato a prendere la tb due cicli fà e ieri è stato il primo giorno del terzo.
Sò che due cicli non sono attendibili ma ho notato che la mia fase luteale è breve..molto breve.
Il ciclo scorso è stata di 7 giorni mentre quello precedente probabilmente è stata di 9.
Dico probabilmente perchè non ho la certezza dell'ovulazione al 17 cd.

Detto questo, visto che desidererei avere un'altra gravidanza, mi rendo perfettamente conto che in queste condizioni è assolutamente impossibile.
Per questo chiedo, tenendo conto che allatto, cosa potrei fare per "sostenere" la mia fase luteale?
E come fare a capire da cose dipende questa carenza?

Spero di essere stata chiara..grazie a chi vorrà essermi d'aiuto!

non è assolutamente impossibile questo te lo dimostra Schatzy (un'altra fertilina) che è rimasta incinta con una fase luteale di 9 giorni.7 giorni mi sembrano davvero pochi.metti il grafico in firma se vuoi almeno riusciamo a vedere i tuoi cicli

L'ho appena aggiunto..grazie Luthien!

9 giorni sono una situazione possibile, ma limite, mentre 7 giorni sono effettivamente una fase luteale carente, ma questa situazione è molto frequente durante l'allattamento, soprattutto dopo i primi mesi. Abbiamo visto già donne che allattavano da 2 anni o oltre, tornare velocemente a ristabilire il ciclo una volta terminato l'allattamento per cui se non è il momento di smettere l'allattamento per la tua bimba, resta comunque fiduciosa che la situazione è reversibile quando lo sarà