Come gestite la rabbia?

Apro un argomento per me fondamentale riguardo al quale non ho risposte, quindi chiedo a voi se ne avete!
Cosa fate quando siete arrabbiate? Vi sfogate immediatamente su chiunque vi capiti a tiro? Scaricate con qualche attività fisica? Trattenete e trattenete finché non scoppiate? Fate training autogeno?

Mmmm...onestamente non so,più che altro perchè sono abbastanza equilibrata (c'è chi dice amorfa ) e capita che mi arrabbio si,ma non sfocia mai in rabbia vera e propria,e poi mi passa subito...mi sfogo parlando di quel che è accaduto,ma senza prendermela con nessuno...
Dunque non credo di essere la persona più appropriata per rispondere a questa domanda,che però mi sembra interessate e volevo portarla su

Me la prendo con i malcapitati di turno non è che gestisca molto, in effetti... ma è più il nervoso che mi frega.

Anch'io sono piuttosto equilibrata, cioè ce ne vuole per farmi arrabbiare, ma se capita posso anche dare un pugno sull'armadio. Non scarico mai rabbia e tensione sulle persone. Se mi arrabbio con qualcuno tento al più presto di parlargli ed esser schietta, ma con diplomazia. Se l'altro si accende ed urla, solo in quel caso, urlo anch'io.

Cinzia ha scritto:Mmmm...onestamente non so,più che altro perchè sono abbastanza equilibrata (c'è chi dice amorfa ) e capita che mi arrabbio si,ma non sfocia mai in rabbia vera e propria,e poi mi passa subito...mi sfogo parlando di quel che è accaduto,ma senza prendermela con nessuno...

Sono un po' come te, Cinzia! Solo che io, fino a un po' di anni fa, neppure ne parlavo, però, poi, l'arrabbiatura si faceva sentire comunque, prendendo altre strade, magari più distruttive... Ancora adesso ho la tendenza a "passarci sopra", o meglio, a fingere con me stessa di farlo, finché non arrivo al punto in cui mi accorgo che non ci sono passata sopra per niente! La differenza, rispetto al passato, è che sono un pochino più consapevole e talvolta mi riesce di affrontare la cosa prima che diventi una montagna.

Cinzia ha scritto:Dunque non credo di essere la persona più appropriata per rispondere a questa domanda,che però mi sembra interessate e volevo portarla su

Idem!

Dunque fiordiloto mi dici che prima o poi la mia "rabbia" potrebbe sfociare in qualche modo?
Boh,giuro,io non ci rimugino...e che non credo valga la pena farsi il sangue amaro...se mi passa,mi passa,non fingo che mi passi per non soffrirci o non rodermi..
In genere mi passa sfogandomi,per sfogarmi intendo parlarne con qualcuno..
Boh

Cinzia ha scritto:Dunque fiordiloto mi dici che prima o poi la mia "rabbia" potrebbe sfociare in qualche modo?
Boh,giuro,io non ci rimugino...e che non credo valga la pena farsi il sangue amaro...se mi passa,mi passa,non fingo che mi passi per non soffrirci o non rodermi..
In genere mi passa sfogandomi,per sfogarmi intendo parlarne con qualcuno..
Boh

No, no, per carità! Lungi da me pensare questo! Non conosco la tua rabbia, e non so che percorsi faccia, io parlavo solo di come si comporta la mia

No no,tranquilla,non me la sono presa,non ero sulla difensiva
Credo comunque che con il tempo,le situazioni,le cose potrebbero cambiare,e magari con più stress,potrei dare più di matto,non so...tutto può essere...dato che da ragazzina ero più rabbiosa,magari potrei avere un ritorno di ira

Io nel caso di rabbia vera....dormo. Anzi mi faccio di quelle dormite che mi sveglio nuova!! Però ecco non credo sia un metodo che possa essere consigliato

come fai a dormire con l'adrenalina in circolo? Io se sono molto arrabbiata, prima devo sfogare la il nervoso, poi posso dormire! Che bel metodo il tuo betty!