Smettere di fumare

una ogni tanto non fa male. le calorie sono come quelle di un abbondante piatto di pasta ben condito...
e poi ha ragione sea, in ogni dieta, la domenica sera c'è la pizza! :P

accipicchia....io la mangio spessissimo, e la pasta almeno 1 volta al giorno, per non parlare dei cornetti al cioccolato bianco a colazione...eppure peso intorno a 50 kg per 1.70 di altezza...è tutta una questione di metabolismo...cosa vuoi che facciano un paio di pizze a settimana!

Biancospino ha scritto:accipicchia....io la mangio spessissimo, e la pasta almeno 1 volta al giorno, per non parlare dei cornetti al cioccolato bianco a colazione...eppure peso intorno a 50 kg per 1.70 di altezza...è tutta una questione di metabolismo...cosa vuoi che facciano un paio di pizze a settimana!

si si si hai complettamente ragione dipende dal metabolismo!! Il mio adesso diventerò moooolto più lento...
per quello bisogna stare attenti!!!! Non avrò più metabolismo di prima che facevo tutto come lo fai tu

Ciao Karla!
Brava bravissima, ho smesso di fumare da due anni e tutto il mondo ha un'altro sapore da quel giorno!
Profumo di pulito più a lungo, i capelli non sanno di fumo, sento meglio sapori ed odori, rieco a fare le scale e le salite senza sofferenza e (non trascurabile!) risparmio un sacco! Oltretutto mi risparmio pure tante malattie respiratorie che mi venivano non solo per il fumo, ma anche perché d'inverno la sigaretta mi faceva uscire all'aperto anche con nebbia, vento e neve!!!!
Per la dieta però mi unisco ai consigli delle ragazze: non c'è bisogno di fare il semidigiuno!
Figurati che io sono a dieta dimagrante (mi tocca, al momento peso 64 chili per 1 metro e 57!!! Ed ho perso 3 chili nelle ultime settimane! :oops: ) e dimagrisco bene mangiando la pasta o il riso tutti i giorni!
Anche un etto, basta che sto attenta al condimento. E' un grande aiuto perché sazia e calma.
E la pizza c'entra tranquillamente, se la sera mi invitano ad una pizzata mi preparo e a pranzo mangio solo un minestrone o una fettina ai ferri con verdure... Poi scelgo una pizza semplice, una margherita o una con le verdure (niente salsiccia o gorgonzola tanto per intenderci!)... ti assicuro che dimagrisco lo stesso!
Figuriamoci tu che non hai certo bisogno di dimagrire, sei bella come una fatina!
Ciao!

karla ha scritto:

Biancospino ha scritto:accipicchia....io la mangio spessissimo, e la pasta almeno 1 volta al giorno, per non parlare dei cornetti al cioccolato bianco a colazione...eppure peso intorno a 50 kg per 1.70 di altezza...è tutta una questione di metabolismo...cosa vuoi che facciano un paio di pizze a settimana!

si si si hai complettamente ragione dipende dal metabolismo!! Il mio adesso diventerò moooolto più lento...
per quello bisogna stare attenti!!!! Non avrò più metabolismo di prima che facevo tutto come lo fai tu

Karla, non per insistere, ma stai esagerando... smettere di fumare non abbassa così tanto il metabolismo (si parla di meno del 2%, e solo inizialmente, poi anzi, l'organismo trae soltanto benefici)!!!
Lo abbassa molto di più una dieta sbilanciata (= troppo restrittiva), te lo posso garantire al 100%.
Le mie misure sono come quelle di Biancospino e anch'io (che ho un passato da anoressica..) adesso mangio pasta tutti i giorni, cornetto la mattina e pizza una volta alla settimana. Ed ho pure smesso di fumare... tranquilla!

per il fumo hai fatto bene
per la dieta mi permetto di tirarti un orecchia,
io prima di restare incinta ho fatto una dieta seguita da un dietologo e in 5 mesi ho perso 11 kg mangiando tt in quantita giuste.
compreso pane pasta etc-
mi raccomando non fare cose affrettate senza rifletterci bene potresti primo avere l'effetto contrario secondo potrebbe non far bene al tuo corpo

Elisina ha scritto:

karla ha scritto:

Biancospino ha scritto:accipicchia....io la mangio spessissimo, e la pasta almeno 1 volta al giorno, per non parlare dei cornetti al cioccolato bianco a colazione...eppure peso intorno a 50 kg per 1.70 di altezza...è tutta una questione di metabolismo...cosa vuoi che facciano un paio di pizze a settimana!

si si si hai complettamente ragione dipende dal metabolismo!! Il mio adesso diventerò moooolto più lento...
per quello bisogna stare attenti!!!! Non avrò più metabolismo di prima che facevo tutto come lo fai tu

Karla, non per insistere, ma stai esagerando... smettere di fumare non abbassa così tanto il metabolismo (si parla di meno del 2%, e solo inizialmente, poi anzi, l'organismo trae soltanto benefici)!!!
Lo abbassa molto di più una dieta sbilanciata (= troppo restrittiva), te lo posso garantire al 100%.
Le mie misure sono come quelle di Biancospino e anch'io (che ho un passato da anoressica..) adesso mangio pasta tutti i giorni, cornetto la mattina e pizza una volta alla settimana. Ed ho pure smesso di fumare... tranquilla!

ma guardate che io sono tranquilla anzi forse troppo visto che non fumo....
ora tu parli del m2% ma da dove prendi questi numeri???? nessuno è riuscito a calcolare esattamente ma tutti compreso i medici lo danno come una delle cause di chi ha smesso di fumare ed è ingrassato. Non ho mai avuto problemi con la nutrizione anzi potevo mangiare quello che volevo. Io mi semplicemente non voglio trovare nella situazione della mia amica che ha smesso è stata bravissima corre quasi ogni giorno ma i 6 kg non vanno via...alla fine ne risente anche la sua vita di coppia perchè credetemi 6 si vedono tanto!!!
Ora io non lo so come reagirà mio corpo a mancanza di nicotina e troppo presto per dirlo ma voglio essere preparata a tutto. Se io che mi peso da sempre ogni mattina vedo che ho 2 kg in più mi metto subito a dieta e li butto giù!!! Buttare giù 4 0 6 è già un casino (ma vi parlo da una persona che non ha mai fatto diete e mai avuto problemi.
Io sono pronta a tutto purchè riesco a stare bene e fare la vita migliore dopo aver smesso di fumare. Almeno spero..

ciao karla,
io ho smesso di fumare un anno fa, il 25 agosto 07.
mi sento di consigliarti il libro di allen carr, "è facile smettere di fumare se sai come farlo", aiuta moltissimo sia nello smettere che nel mantenimento, mi ha dato una mano enorme dato che anche io sono passata dal pacchetto a 0. e non ho mai ripreso, ora le sigarette mi danno solo fastidio.

purtroppo debbo dirti che ho preso 10 kg, mangiando come prima e facendo movimento, purtroppo questo è stato l'unico neo.

ma preferisco avere 10 kg in più e 20 sigarette in meno al giorno...i kg andranno giù..

in bocca al lupo per tutto

beata te che hai smesso!!! ti posso chiedere in che modo hai messo su i 10 kg? tipo primo mese o sesto?

Mi sono accorta che ho molto più fame di prima!!! M acerco di controllarmi mangio molta frutta e sopratutto faccio tantissimo moto.
Ieri ho corso 15 km e oggi farò lo stesso , in settimana lavoro e quindi in pausa pranzo riesco a fare massimo 10. Ho calcollato che invece di 40 km totali ala settimana ora li faccio tra 60-70. Fin adesso non ho messo su 1 etto ma è presto lo so.
Cmq pensavo fosse più difficile di smettere, ma non ho nessun tipo di problema (vedremo è troppo presto a dirlo) lo so per me sarà un dramma il peso ma la sto mettendo tutta.
P.s. confido che ieri avev una crisi ma non per sigarette ma perchè a Gorizia c'e una fiera di cucina e cibi tipici gusti di fornitere e io ho rinunciato a delle brioches appensa sfornato con il cioccolato nello stand fancese