Sindrome premestruale

aiuto, questo mese sindrome premestruale terribile...  ieri e oggi sono stata malissimo, non fisicamente, mentalmente... ieri mattina mi sono sveglaita pensando che non mi volevo svegliare, che il mondo fa schifo, che non ho niente di interessante per cui svegliarmi ecc ecc... Lo so che è assurdo...
La cosa più strana è la sensazione di testa ovattata e confusa, di pensieri ingarbugliati... ieri tutta la giornata per scrivere 3 pagine di relazione... litigi col moroso perchè non riesco ad esprimermi bene... un certo istinto autodistruttivo...
era da tanto che non mi capitava una spm così forte...  

Di certo la spm non aiuta, ma magari vivi anche una situazione di stress che peggiora in questi giorni.

Ciao ragazze, ho cercato di leggere più pagine possibili di questo topic ma non ho trovato la risposta alla mia domanda: a volte mi capita, in fase premestruale, di avere una voglia smodata (direi quasi necessità) di mangiare focaccia (quindi carbo complessi) e ciò che mi spinge mi sembra essere la voglia di salato.
Di solito, in letteratura, si legge nella SPM di voglia smodata di dolce.
Che mi dite? Come posso prevenire questa voglia di focaccia che poi mi si ritorce contro? :D

Anche i dolci sono carboidrati complessi, si tratta dello stesso tipo di voglia.

LucyintheSky ha scritto:Anche i dolci sono carboidrati complessi, si tratta dello stesso tipo di voglia.

Quindi, tirare al dolce o al salato avviene per lo stesso meccanismo dell'abbassamento della serotonina?

io oltre ai classici sintomi tensione al seno pancia gonfia appetito esagerato... da qualche mese, uno o due giorni prima ho anche un riacutizzarsi del problema emorroidi... sono l'unica ?
forse è anche dovuto alle schifezze che mangio in questi giorni ?!!    

Prima di prendere l'anello ,ormai cinque anni fa, non ricordo di aver sofferto particolarmente di PMS, o forse ero così ignorante che non riconoscevo i sintomi come PMS, non so.
Adesso che ho smesso la pillola da quasi quattro mesi noto che una settimana prima e una dopo le mestruazioni il mio umore peggiora sensibilmente, l'ansia aumenta, ho un sonno terribile, così terribile che faccio fatica a seguire le conversazioni; a volte mi viene nausea e mal di testa etc. Ma scommetto che col tempo questi sintomi passeranno, in fondo i miei livelli di ormoni sono ancora bassini.

Ragazze, so che in questo thread se ne è già parlato, ma sarei molto curiosa di sapere come voi affrontate i sintomi "emotivi" del periodo premestruale. Ossia, di cosa soffrite esattamente? Avete notato un peggioramento/miglioramento negli anni? Quanti giorni prima delle mestruazioni vi compaiono? Come ci convivete?

 

Tanto per cambiare, SPM abbastanza forte... e tanto per cambiare ci metto un po' a realizzare che se sto così male e il mondo fa così schifo, è solo la SPM... pensavo di arrivare più preparata 'sto giro, ma con un ciclo così lungo e le difficoltà a riconoscere l'ovulazione, non me ne sono resa conto! non ho neanche fatto in tempo a prendere i fiori di Bach!

Eowyn: posso chiederti che sintomi emotivi hai più precisamente? A me hanno consigliato le foglie di lampone per migliorare la fase luteale, in tutti i sensi. Purtroppo non trovo molte informazioni in merito.