Quanto flusso?

ciao ragazze!
io uso la coppetta da 4 cicli e mi trovo benissimo! non ho più usato nè un assorbente nè un proteggi slip
fortunatamente le rosse mi vengono sempre di mattina presto, e non iniziamo mai con spotting, cioè nell'arco di un paio d'ore è un flusso abbondante, ma mi chiedevo, nel caso in cui dovessero arrivare a metà pomeriggio come mi regolo con la quantità? come capisco quando è spotting e quando è un flusso normale? chiedo questo perchè utilizzando ladycomp devo inserire la M con un flusso normale.