Acqua minerale

Kikka io per bere il minimo sindacale ho preso una borraccia con cannuccia, perché se devo bere dalla bottiglia o dal bicchiere sono più pigra. E la riempio di acqua minerale! Agli inizi ho provato con l'acqua di rubinetto, per risparmiare e per non buttare plastica, ma il calcare rovinava la borraccia e dava all'acqua un sapore che non mi piace, quindi bevevo meno. Mi piacciono le acque leggerissime e sono molto più invogliata a berne parecchia alla volta, più per il buon sapore che per la sete!

Puoi provare ad alternare l'acqua con the e tisane e fatti in casa, che hanno un sapore più gradevole. Esistono ancora gli elisir della Rocchetta? Non li ho mai bevuti ma potrebbero essere un'alternativa.
Per cominciare a bere di più all'inizio serve un po' di autoconvincimento, ma poi fidati che diventa abitudine! Anche io bevevo pochissimo, solo 1/2 litro al giorno, ma da quando ho sofferto di cistite sono passata per necessità a circa 2 L e ora è un'abitudine. L'altro giorno ero sotto attacco acuto e ho superato i 3 L ;) ricordati che bere in quantità adeguata è importantissimo per la funzionalità renale!

Occhio che gli elisir di rocchetta e simili non sono acqua fresca ma bibite zuccherate!

Ah ops...non lo sapevo, pensavo fossero semplici infusi (come ho detto prima non ne ho mai bevuti).