Mal di schiena

Dieci giorni con mal di schiena a livello lombare. Iniziato dopo una bella corsa, rientro a casa decido di fare una lavatrice, movimento scorretto....ed eccomi qui. Stoica come pochi e avversa alle medicine non ho preso nulla nei primi giorni, visto che il male non decideva a smettere ho deciso per aspirina prima di andare a dormire. Al 7/8 giorno leggero miglioramento, ma ancora sono bloccata. Ieri sera ho ceduto a cerotto riscaldante. Mi rendo conto che sto inziando a innervosirmi parecchio perchè ho bloccato tutte le attività, tranne lo stretching. Avete dei consigli?

Betty, ti capisco, a me era successo raccogliendo una maglietta da terra! bloccata, un male cane, ma avevo deciso di andare in montagna lo stesso... e lì altro strappo, mi sono bloccata, mi mancava il respiro e ogni passo che facevo lo sentivo "rimbombare" nella schiena, un dolore assurdo! pensavo di rimanere paralizzata!
Poi il doloretto mi è durato per due settimane buone, l'unica è stare a riposo il più possibile (dopo 2 settimane ho fatto un altro giro in montagna e ovviamente il male è ritornato un po'..)
Non saprei che consigli concreti darti, se non aspettare e stare a riposo... lo stretching non so quanto faccia bene in questi casi...  per il dolore invece io prendevo l'oki, ovviamente però non puoi prenderlo tutti i giorni!

Eowyn esattamente la stessa cosa. Un male assurdo! Ad adesso ho sostituito la sedia in ufficio e vedo che al momento giova tenere una posizione corretta, per l'oki qui in US non esiste e oltretutto servirebbe prescrizione medica per qualche cosa con lo stesso principio attivo. Ma io vorrei evitare il medico, insomma sono fiduciosa sulla felice conclusione della questione. Pomata all'arnica (su consiglio sorella erborista) ma onestamente non saprei se stia giovando o meno. Riposo (anche se peggioro durante il giorno stando seduta e non parliamo dello stare in macchina). forse sono troppo impaziente e mi sa che il tempo è l'unica soluzione.  

Io sono stata da un'osteopata che mi ha rimesso in piedi! 

Mi sa che aspetto fino alla settimana prossima se non passa devo trovare un professionista. E qui mi sorge in dilemma...ma in America chi cerco? quale figura professionale fa al caso mio? 

Credo che ci siano osteopati anche in America oppure un fisioterapista!

Edit: anche se io propendo più per l'osteopata e te lo dice una fisioterapista!

Allora io vedo in giro migliaia di Chiropractor ma che vorrei anche evitare, in effetti il nostro osteopata potrebbe corrispondere al Doctor in Ostheopatic Medicine, e ci sono anche I Physiotherapist. Credo di essere destabilizzata dal "pescare nel mucchio". Oltre che sentirmi tradita dal mio corpo. Mal di schiena robe da matti:| 

Passato il 15 esimo giorno di mal di schiena, mi sono arresa e sono andata dal medico (scelta dettata anche da un episodio talmente doloroso che l'infermiera mi ha chiesto se volevo una sedia a rotelle). Cmq in generale sta migliorando, ma molto lentamente, sono ancora a riposo, molti movimenti non posso farli e alla fine mi hanno prescritto un antifiammatorio che speriamo sia risolutivo. E visita da fisioterapista.

Io ho avuto due colpi della strega in ufficio, in entrambe le occasioni appoggiando semplicemente delle carte sulla scrivania mentre ero in posizione eretta.

Tutti noi in famiglia ci serviamo della chiropratica, ormai da oltre 30 anni.

Normalmente, quando c'è un blocco improvviso, loro consigliano di fare degli impacchi con ghiaccio per circa 48 ore (5/10 minuti ciascuno). Solo dopo si può trattare la parte con il caldo (borsa, doccia, bagno ecc.). In più, si dovrebbe limitare al massimo la permanenza a letto, riprendendo appena possibile a muoversi. Paracetamolo e aspirina (o affini) per il dolore.

Però, Betty, scusa se te lo chiedo, ma non hai fatto nessuna lastra?

Io credo che stia durando così a lungo perchè I primi giorni non ho fatto nulla, nel ghiaccio/caldo/aspirina. Al momento nessuna lastra, anche perchè sta passando. Cmq lunedì vado dal fisioterapista e vediamo che dicono. Per I chiropratici credo che quello che mi frena è che nessuna persona che conosco riesce a darmi un nome e qui ce ne sono veramente tantissimi. così per questa volta inizio con il percorso ufficiale.