Risvegli notturni prolungati

La regola delle 4/5 ore di sonno, anche discontinue purchè l'ultima sia intera vale anche se risvegli notturni sono prolungati?

Mi spiego: Diego sta mettendo 3 dentini insieme e la notte si tribola un po'; stanotte alle tre si è svegliato, e fra dargli da bere, rimetterlo giù e ritrovare il MIO sonno, è passata circa un'ora. Alle sei si è svegliato di nuovo, ed io ho misurato.
Ero andata a letto a mezzanotte, quindi in totale farebbero 5 ore... il conto è giusto o perderne una intera nel mezzo fa saltare i conti?

Mi stanno venendo mille dubbi, Pearly continua a non dare previsioni, e la tb oggi si è un po' alzata...

Sì, sul libretto c'è scritto che non ci sono problemi se ci si alza per accudire il proprio bambino, quindi si parla di risvegli prolungati
l'importante è accumulare 4-5 ore di sonno purché l'ultima sia intera.

Le tue tb per adesso sono tutte nello stesso range

Thanx PQ

a me in questi giorni è capitato di svegliarmi durante la notte con un'arsura assurda e quindi ho bevuto dell'acqua..le temperature sembra che non siano state influenzate da questo, ma chiedo a voi conferma..(dimenticavo..la tb non la prendevo subito dopo aver bevuto ma dopo circa 3-4 ore)

Figurati Kangoora, io mi alzo, prendo il bibe, do l'acqua a Diego, lo rimetto giù, lo ascolto rognare cinque minuti, poi vado in cucina, bevo un sorso d'acqua, mi rimetto a letto, mi giro e mi rigiro imprecando perchè ho perso il sonno....
se non si sballano a me, te puoi stare tranquilla!!

Sì, non c'è problema, l'importante è non bere prima di prendere la tb, ma se bevete in mezzo alla notte, non c'è problema!

Panicqueen ha scritto:Sì, sul libretto c'è scritto che non ci sono problemi se ci si alza per accudire il proprio bambino, quindi si parla di risvegli prolungati
l'importante è accumulare 4-5 ore di sonno purché l'ultima sia intera.

Le tue tb per adesso sono tutte nello stesso range

vabbè ma ci sarà un limite... queste 4-5 ore non è che vanno accumulate durante le 24 ore? altrimenti io potrei dormire 2 ore il pomeriggio dopo mangiato, andare a letto alle 4 del mattino, svegliarmi alle 7 e misurare?! Non mi sembra plausibile... mah non so!

Vabbe' Eni, certo, si intende durante il riposo notturno
in realtà in extremis Roetzer suggerisce ancora di prendere la tb dopo un riposo pomeridiano, se non si ha altra scelta, il rischio pero' è quello di avere un grafico non leggibile.

Se una donna pero' si alza una mezz'oretta per rimettere a letto un bimbo, poi torna a dormire almeno una buona ora di sonno intera, arrivando in totale così a 4 o 5, non ci sono problemi

considera sempre che gli apparecchi sono stati progettati per chi fa turni di notte, e lavori come infermiera, ecc per i quali si deve alzare spesso.
Ovviamente in questi casi, sempre un occhio di riguardo a come si comporta la tb: se si notano stranezze, si sa di dover aggiustare le modalità!

Elisina ha scritto:La regola delle 4/5 ore di sonno, anche discontinue purchè l'ultima sia intera vale anche se risvegli notturni sono prolungati?

Mi spiego: Diego sta mettendo 3 dentini insieme e la notte si tribola un po'; stanotte alle tre si è svegliato, e fra dargli da bere, rimetterlo giù e ritrovare il MIO sonno, è passata circa un'ora. Alle sei si è svegliato di nuovo, ed io ho misurato.
Ero andata a letto a mezzanotte, quindi in totale farebbero 5 ore... il conto è giusto o perderne una intera nel mezzo fa saltare i conti?

Mi stanno venendo mille dubbi, Pearly continua a non dare previsioni, e la tb oggi si è un po' alzata...

bè "spero" si giusto fare come hai fatto tu perchè io lo faccio SEMPRE......almeno 2 bambini si svegliano per notte ,o stanno male o non hanno sonno, e io ogni notte un paio d'ore a notte sto sveglia.....io misuro se al primo risveglio sono passate 4 ore,se no aspetto di riaddormentarmi e di misurare al riseglio successivo. Se non dormo a sufficienza non misuro

Io anche stanotte ho misurato alle 3:30!