Massaggio del perineo

Io ho quello dei Provenzali 100% senza profumo
Mi hanno regalato anche quello dell'erbolario ma non è puro al 100%

Ok, perdonate le domande stupide che seguiranno...Al corso preparto ci hanno consigliato di fare questo massaggio... ma io forse sono un po' tarda, e non riesco a capire bene come si fa!
Ci hanno detto di fare con il pollice dei movimenti ad U... però non riesco bene a capire come arrivarci laggiù con il pollice!    da davanti ho la pancia, da dietro arrivo storta e non riesco a fare il movimento ad U corretto...
Poi ho letto su internet e su un libro che bisogna entrare con una o due dita in vagina (appena all'ingresso o entrare tanto?) e massaggiare premendo verso il retto... Ma...boh...io faccio fatica ad infilarcene uno di dito, figuriamoci due! E, mentre massaggiare all'esterno non mi da fastidio, entrare (anche con dita unte di olio di mandorle puro ecc ecc) mi dà fastidio, e presumo che non sia questo lo scopo...  
Che poi, al corso ci hanno detto che la vagina è elastica e quindi è il problema minore durante il parto...ma la mia è proprio chiusa chiusa stretta stretta, ci passerà mai una testa??  

Ah io alla fine ho desistito proprio perchè sentivo fastidio e non riuscivo a trovare una posizione comoda e quindi bon...quello che sarà sarà...
Cmq avevo ricevuto le tue stesse identiche istruzioni

provate a farvelo fare dal partner! ;)
o semisdraiate con i suscini dietro la schiena!
A me ha aiutato...però credo che i tessuti siano geneticamente più o meno elastici. Ovvio che più siamo vicini alla fisiologia, più lavorano in sintonia gli ormoni e il corpo risponde di conseguenza.... <3

kikka, ma quindi va fatto all'esterno o all'interno? entrando quanto? tipo una falange?