Tb e "spuntini di mezzanotte" o cene pesanti

Alcuni insegnanti del metodo sintotermico mettono in guardia dal consumare cibi a tarda sera, soprattutto se si tratta di pasti pesanti, poiché questo potrebbe riflettersi sui valori della tb l'indomani mattina, falsandola possibilmente verso l'alto.
Avete notato questo effetto? Vi capita?

Presente!
Piadina con dentro l'impossibile, alle 3 di notte.
Misurazione intorno alle 8 del mattino.
TB ridicola!

Non ci ho mai fatto caso, me è raro che mangi qualcosa dopo mezzanotte!! ma è dovuto a quello che si mangi o al sonno tormentato dalle cose pesanti che si sono ingurgitate?

possibilmente entrambe Simo nel senso che il fatto stesso di mangiare attiva il metabolismo, interferendo potenzialmente con il suo "basalizzarsi", e tanto piu' se si consumano alimenti impegnativi da smaltire!

Personalmente devo dire che non ho mai riscontrato interferenze e mangio anche subito prima di dormire (come testimonia il giro vita)!

Io sono a dieta e non posso testare in prima persona come varia la tb, ma ditemi perchè mi interessa il rapporto cibo-tb-metabolismo...

Questo non mi sballa..non ho mai mangiato forse cose pesantissime ma qualche spuntino sì e la tb è sempre rimasta normale

Io lo segno sul grafico alla voce "eat much" così controllo... Stamattina per esempio la tb era più bassa di ieri nonostante ieri sera abbia divorato spiedo e quant'altro e ampliamente dopo mezzanotte.

Io non mangio mai dopo la mezzanotte, quindi non mi è mai capitato di verificare :roll:

come sei regolare sea, che brava

Rana, è una regola che ci ha dato mia madre da piccoli, di notte tardi non si mangia.....quindi se magari mi viene fame prima di andare a letto mi faccio una tisana, ma non mangio mai