Allungare la fase luteale?

In realtà in parte sì, con o senza allattamento rientrano nella normalità le irregolarità mestruali fino a 12-18 mesi post-partum. Tuttavia, non può far male integrare in qualche modo fin da ora, visto che è in ballo la tua salute endocrina.
Puoi leggere i consigli nei post precedenti

Ragazze, vi aggiorno: a inizio ciclo, ho iniziato a prendere 4 compresse al giorno di lievito di birra, per integrare il complesso vitaminico B, oltre a pappa reale... beh, il mio "mese" non si è ancora concluso, e sono già all'11 dopo-ovo... non è la prima volta per me, ma erano mesi che la mia fase luteale era corta corta, ed i verdi pochissimi!!! Può già essere l'effetto del lievito, o è da condiderarsi pura casualità????

Purtroppo bisogna soprattutto esser certi della data di ovulazione e questo non è sempre possibile.. un ciclo soltanto può dipendere dal caso, se però la cosa si ripete, allora sarà sempre meno attribuibile alla casualità

Non so se è un caso...sono quasi due mesi che sto prendendo l'alga klamath per i capelli.Nella composizione, tra le altre cose, ci sono vitamine del gruppo B e magnesio...sarà per quello che questo mese mi sono ritrovata una fase luteale di ben 13 giorni? Ed il mese scorso ho avuto un ciclo piuttosto strano, dovuto ad un periodo di mal di stomaco/influenza; quindi, non avendo individuato l'ovulazione, non so bene quanto è stata lunga la fase luteale

ho notato che nei due cicli monitorati fin ora ho avuto una fase follicolare di 17gg e una luteale di 8gg il primo mese e 10gg il secondo mese. un po' poco...
ora questo mese ho ovulato al 15 cd e contando che sono già al 6 dpo mi mancano solo 2/4 girni alle M...

ma ma... è pochissimo!!!!

mi consigliate l'agnocastro?
e poi mi preoccupano le parole di Panicqueen

Panicqueen ha scritto:l'Agnocasto nello specifico riduce la dominanza estrogenica, ovvero la condizione per cui in un ciclo mestruale le quantità di estrogeni non sono compensate dalle quantità di progesterone: in questo modo, a lungo andare, si è esposte agli effetti nocivi dell'eccesso di estrogeni.
Tipicamente si ha una fase follicolare molto piu' lunga della fase luteale, e l'Agnocasto serve proprio a "riequilibrare" queste due parti.

quali sarebbero gli effetti nocivi a lungo termine?

Io non so se ho fatto qualcosa di cui ignoravo le capacita' "luteali" , pero' e' da tre mesi netti che la mia fase luteale si e' assestata sui 13 giorni fissi

prendo l'echinacea,per aumentare le difese immunitarie,i semi di pompelmo per aiutare a ridurre le infiammazioni vaginali e delle capsule per rinforzare i capelli che contengono:metionina,cistina,vitamina B5,vitamina B6,zinco e rame.
Saranno state queste capsule oppure il mio corpo si sta perfezionando all'alba del trentennio!?

Scusate non ho ben capito, ma io che su due cicli misurati ho avuto una fase luteale di 12 posso prendere anche io la vitamina B6? In questo modo faccio ritardare il ciclo... oh non ho capito nulla???? :oops: ... diciamo che mi farebbe comodo ritardando in questi mesi, cosi non becco rossi quando vado in ferie... Saro' un po dura.. scusatemi..

Glo, sapevi che il rame della spirale provoca la dominanza estrogenica, cioè eccesso di estrogeno con corrispettiva carenza di progesterone?
conosco almeno 2 donne che prendono la tb con la spirale e hanno vere fasi luteali insufficienti, di 7 giorni.

Biba, una fase luteale di 12 giorni è del tutto adeguata, cioè non si può parlare di una carenza di progesterone da compensare. Perciò assumere integratori potrebbe non portarti ad altri risultati che affaticare il fegato.
Tuttavia, se hai molti giorni di spotting, nonostante la fase luteale adeguata, allora una carenzina di progesterone potrebbe esserci. Ricorda però che la lunghezza della fase luteale tipica si può accertare solo dopo almeno 3 cicli interi di monitoraggio della tb !!! (gli stick non contano perché non indicano con precisione il giorno dell'ovulazione, che invece è indispensabile per questo calcolo)

Ecco,la cosa del rame non la sapevo proprio
quindi e' come se il mio corpo si fosse disintossicato?!
Bene bene,sono contenta così

allora: non so se sto facendo una cavolata, ma nel tentativo di mettere un freno alle mie turbo-ovaie e contemporaneamente di recuperare un giorno di FL che nell'ultimo anno ho perso per strada, sto prendendo dal ciclo scorso l' agnocasto come rimedio omeopatico (5CH): 5 globuli mattina e sera e 3 il pomeriggio (se riesco, spesso la dose del pomeriggio la salto);
vediamo come va, il ciclo scorso è andata bene (presumibilmente ovulazione al CD12, FL di 14), ma per darne merito all'agnocasto devo attendere ancora qualche mese, vi tengo aggiornate sull'esperimento!