Dieta e fitness 1

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da pippi_ci il Sab Mag 23, 2009 12:39 pm

Bea, occhio che sei al termine della fase luteale e quel calo scarso potrebbe anche essere dovuto a ritenzione da mestruo imminente! Io i 3-4 gg prima del mestruo e fino a sua conclusione evito di pesarmi... si fanno delle fluttuazioni enormi!
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pippi_ci

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da ranavalentina il Sab Mag 23, 2009 1:34 pm

Bea anch'io ho speso 27 euro, mi sa che ho preso lo stesso di elisina, è molto carino, grigio e rosa dalla prossima settimana provo ad iniziare poi vi faccio sapere!
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da beatrix il Mer Mag 27, 2009 6:35 pm

Yeah! Grazie RAna!

Ragazze quest'ultimo chilo mi condurrà dritta in manicomio...saranno complici le mestruazioni ma anche questa settimana è durissima e dubito che vedrò il peso scendere sabato... No
Che palle! Eppure lo devo distruggere!!! Twisted Evil Non posso mollare a un chilo dal traguardo!! ffffffffffff.
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da Elisina il Mer Mag 27, 2009 6:53 pm

Bea, calma.
Cosa cambia questo chilo?
C'è qualche vestito che ti vuoi mettere ma ti va stretto o te lo vedi brutto?
O è una questione fra te e la bilancia?
Perchè la prima cosa ha senso, la seconda no
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Elisina

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da beatrix il Mer Mag 27, 2009 7:11 pm

Ci sarebbe un paio di jeans, a voler cercare a modo (deficiente io quando ho fatto l'acquisto, cmq...). Però molto sinceramente è una questione tra me e la bilancia, mi ero posta l'obiettivo e devo raggiungerlo, porca miseria! Sembrerà anche insensato, ma per me sarebbe un'immensa fonte di soddisfazione. Senza contare che a quel punto se non riuscissi a mantenere e ne prendessi uno, farebbe lo stesso, se invece vado a +1 da qui ricomincia la solfa...
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da pippi_ci il Mer Mag 27, 2009 7:19 pm

Bea, come ti ho già detto, tieni duro, ma aspetta la fine del mestruo... la bilancia fa veramente brutti scherzi in periodo mestruale...!
E se posso darti un consiglio... prendila un pochino più easy... io sono sempre più convinta che anche la testa faccia la differenza sulle risposte che il corpo da a un regime alimentare controllato...!
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da beatrix il Sab Mag 30, 2009 4:39 pm

Ok, sono a -0,5 kg dal traguardo...che delirio!! drunken
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Messaggio Da mammina il Mer Giu 03, 2009 1:14 pm

ho comprato il cardio voglio vedere se riesco ad ottenere dei risultati.............
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da ranavalentina il Mer Giu 03, 2009 1:28 pm

Grande Bea!!!!
Vai mammina..vedrai che ce la fai!
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Messaggio Da coccinella il Mer Giu 03, 2009 2:27 pm

ok...sono in dieta da lunedì primo giugno...stavolta seriamente! mi sembrava una buona data per cominciare. devo perdere 3 kg (al limite anche 4). la dieta è da 1300 cal, l'ha fatta una dietologa a mia mamma. mi sembra ben bilanciata, c'è un po' di tutto, c'è anche una pallina di gelato alla frutta il venerdì e pizza al sabato! staremo a vedere, mi sa che comunque non reggo più di un mese!
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da coccinella il Lun Giu 08, 2009 2:22 pm

aggiornamento...quasi un kg in una settimana...non ho sgarrato nememno una volta
però sono sotto esami e quindi movimento zero...e pure in premestruo! vediamo quanto dura, he he!
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Messaggio Da eni il Lun Giu 08, 2009 2:24 pm

BRAVA COCCI!!!! resisti dai!
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da pippi_ci il Lun Giu 08, 2009 2:56 pm

eni ha scritto:Chi era di voi donne illuminate faceva una settimana di digiuno (assumendo solo liquidi) per una sorta di depurazione? Mi interessava l'argomento!

a parte che una settimana di digiuno a soli liquidi mi pare un po' tantina... in genere si fanno max 3 gg...
Su starbene di un paio di mesi fa avevo trovato delle diete disintossicanti che possono prevedere l'assunzione di liquidi per 1-2-3 gg. Appena trovo l'art. te lo posto.

In genere le giornate depurative di digiuno dovrebbero essere al massimo un paio al mese (alla lunga fanno più male che bene... debilitano in un modo micidiale...)... e avere una composizione tipo questa

Colazione: 1 bicchiere di acqua con succo di 1 limone spremuto
Spuntino: 1 spremuta di agrumi
Pranzo: centrifugato di mele (o di carote, prugna, ananas, ecc... quindi frutta o verdura generalmente con un blando effetto lassativo)
Cena: 1 spremuta di agrumi
Prima di coricarsi: 1 tisana a scelta (preferibilmente di tipo depurativo)
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da Gipsy il Lun Giu 08, 2009 3:00 pm

La mia parrucchiera a volte li fa questi digiuni. Ma se si fanno bisogna stare in calma assoluta, senza far niente, perchè il corpo è debolissimo. Però funzionano. Dice che dopo due giorni, quando va a fare pipì sente bruciare incredibilmente e una puzza da morire. Perchè son tutte le tossine che escono.
Ma lei però non ha problemi se non mangia. Io morirei. Se non metto in bocca qualcosa di solido ogni due ore svengo. Non sopravviverei alla guerra lo so. :roll:
Quindi una cosa così, depurativa o no, non potrei mai farla.
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da Panicqueen il Lun Giu 08, 2009 3:05 pm

Se sente bruciare potrebbe anche essere perché gli agrumi in vescica da acidi diventano alcalini e favoriscono il proliferare di batteri. Gli agrumi servono proprio per equilibrare i livelli acido-base (la nostra dieta occidentale industrializzata ci acidifica particolarmente), ma non bisogna esagerare, soprattutto essendo l'unico input.

Comunque c'era LouLou che in un topic della sezione Tb e Muco che parlava di questa forma di digiuno!

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Messaggio Da Gipsy il Lun Giu 08, 2009 3:09 pm

Ma non usava agrumi. Credo bevesse solo acqua o tisane. All'inizio si era spaventata ma poi, sul libro che ne parlava, ha letto che è normale, che sono le tossine che escono. Ma bisogna dire anche che un paio di volte, alzandosi bruscamente dal letto di notte, è svenuta. Lei dice che le fanno bene. E si vede dal suo aspetto. Ovviamente non le fa sempre, ma a me comunque non mi convince molto per quanto bene faccia.
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Messaggio Da eni il Lun Giu 08, 2009 3:18 pm

Panicqueen ha scritto:

Comunque c'era LouLou che in un topic della sezione Tb e Muco che parlava di questa forma di digiuno!

ecco!era questo che non mi ricordavo!

Io volevo solo aprofondire l'argomento per poi eventualmente provare 1 giorno
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Messaggio Da ranavalentina il Lun Giu 08, 2009 6:34 pm

In generale non fanno mai bene perchè dopo un po'il corpo inizia a produrre sostanze tossiche come i corpi chetonici..meglio un gg o due di soli liquidi e frutta che almeno garantisce comunque qualche zucchero e vitamine..
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da Elisina il Lun Giu 08, 2009 8:17 pm

Rana mi hai battuto sul tempo!
Stavo per scrivere che probabilmente il bruciore avvertito urinando era causato da un'infiammazione alle vie urinarie causata dalla chetosi.
Quando l'organismo non sa dove prendere l'energia che gli serve, la prende dalle scorte di glicogeno che sono nel fegato. Questo processo libera sostanze tossiche (corpi chetonici) che poi vengono smaltiti dai poveri reni.
Bisogna bere molto, e comunque a volte non basta.
Per stare bene abbiamo bisogno di mangiare (bene sarebbe meglio)
Come le macchine, che hanno bisogno di benzina.
Io ho provato sulla mia pelle i risultati di digiuni e cose così... pessimi.
Ognuno fa come crede, io mi sento di sconsigliarlo vivamente!
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Messaggio Da beatrix il Lun Giu 08, 2009 8:31 pm

RAgazze ho dimenticato di dirvi che sono arrivata a meno sei chili!! Quando avevo in programma di dimagrirne cinque! Geniale!! Grazie! I love you
ORa ho il terrore di rimetterli....Consigli?
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Messaggio Da Elisina il Mar Giu 09, 2009 6:09 am

Continua con la stessa attività fisica, con costanza
E fai tesoro del saper mangiare bene, concedendoti anche qualche sfizio qua e là
Complimenti per i risultati Bea!
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da Valesax il Mar Giu 09, 2009 7:57 pm

Di ritorno da 60 minuti di spinning, ieri step e domani ore 9.00 GAG per favore ditemi che lo faccio per qualcosa...
Se no non resisti a questo ritmo!
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Messaggio Da LucyintheSky il Mar Giu 09, 2009 8:04 pm

Alle 9 di mattina GAG???
Ma neanche se mi prendessero con la forza e mi puntassero un fucile!
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Messaggio Da buongiornoatutti il Mar Giu 09, 2009 8:06 pm

certo che lo fai per qualcosa... io invece... stendiamo un lenzuolo che è meglio.... Twisted Evil
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Messaggio Da Valesax il Mar Giu 09, 2009 8:13 pm

LucyintheSky ha scritto:Alle 9 di mattina GAG???
Ma neanche se mi prendessero con la forza e mi puntassero un fucile!

Sempre...
Lunedi step 9.00
Mercoledì GAG 9.00

ho aggiunto
Martedì/Giovedì 20.00
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