Dieta e fitness 1

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Dieta e fitness 1

Messaggio Da buongiornoatutti il Lun Set 08, 2008 8:00 am

Ragazze è ufficiale da oggi...
rullo di tamburi..........
mi metto a dieta!!!!!!!!!!!!!!

Oggi sono in vena di buoni propositi e dopo aver lasciato mia figlia che aveva il suo primo giorno di materna( ero così emozionata che trattenevo le lacrime) sono tornata a casa e ho deciso che era il momento di cominciare da subito a volermi + bene e a lasciar perdere la fragilità che mi ha condizionato in questi ultimi anni.
Sono ben accetti gli incoraggiamenti.
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buongiornoatutti

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da karla il Lun Set 08, 2008 8:08 am

brava!! anzi bravissima!!!
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karla

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da Biancospino il Lun Set 08, 2008 9:05 am

Brava!! Questo è il periodo migliore per iniziare qualsiasi cosa!

Pensa sempre che sei e hai quello che tu decidi ogni giorno...se ci tieni a fare la dieta vedrai che ce la farai!
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Biancospino

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da Elisina il Lun Set 08, 2008 9:07 am

Forza e coraggio allora!
Ricorda che nessuan dieta può funzionare se ti impone troppi sacrifici e se non associ un po' di movimento, anche solo una bella passeggiata di 20 minuti ogni giorno!
Non privarti dei carboidrati altrimenti l'uomore ti andrà sotto i piedi... piuttosto riduci le porzioni, ma mangia un po' di tutto, limitando i condimenti e abbondando con le verdure!
In boca al lupo e tienici aggiornate!
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Elisina

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da Pantofolina il Lun Set 08, 2008 9:21 am

bravissima!!!!!

hehe io sn a dieta da febbraio 2008 e gia ho perso 10 kg.
sono seguita da un dietologo e mangio di tutto!
pasta a pranzo e carne o pesce alla sera...
E mi raccomando...
cammina cammina!
bastano 30 ,inuti al giorno
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Pantofolina

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da sea il Lun Set 08, 2008 11:45 am

Brave ragazze...ma quanti buoni propositiiii!! Io sono ingrassata durante le vacanze, mia madre mi ha ingozzata come un porcellino e io non ho saputo resistere..la mamma è sempre la mamma...ora che siamo tornati a Bologna è tornata all'attacco la suocera con i suoi presunti manicaretti, per non parlare delle cenette con gli amici..insomma...questo per dire che io e mio marito di buoni propositi ne abbiamo fatti tanti, ma c'è sempre chi non ci aiuta a mantenerli !!!

W la ciccia
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sea

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da sea il Lun Set 08, 2008 11:52 am

Ecco ecco, volevo fare per pranzo le zucchine fritte...invece mi avete fatto sentire in colpa e le farò grigliate
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sea

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da June il Lun Set 08, 2008 12:10 pm

Bravissima!
Anch'io l'ho ricominciata 4 giorni fa (la dieta!) e siamo passati da 65.5 a 64.4 kg... ma è solo la perdita di liquidi iniziale!
Seguo il metodo che mi ha permesso di arrivare a 53 chili 3 anni fa senza sofferenze (sono un puffo di 157 cm!!!), e sono strafelice che su ALF abbiano aperto un forum che mi permette di confrontarmi con le altre rotondette a dieta (la forza del metodo era proprio nelle riunioni settimanali, ma purtroppo in Italia la società ha chiuso da 2 anni... avete capito di cosa si tratta? Posso dirlo senza fare pubblicità?).
Baci baci!
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da ranavalentina il Lun Set 08, 2008 12:24 pm

io non ho capito...
I miei buoni propositi sono di iscrivermi in palestra e andarci regolarmente..(perchè non sono proprio tanto costante di solito :oops: ) e ne ho proprio bisogno perchè oltre ai chili di troppo causa sagre estive (io alle sagre non posso resistere!) sto sempre gobba a studiare e se non mi muovo un po'mi viene male dappertutto!!!
Quindi Forza Bgat e a tutte le altre che si mettono a dieta.. e che qualcun'altra si iscriva in palestra come me così sono più motivata anch'io
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da sea il Lun Set 08, 2008 12:28 pm

Io volevo iscrivermi ad acquagym, però non subito subito...devo vedere come vanno un pò di cose
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sea

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da ranavalentina il Lun Set 08, 2008 12:32 pm

eh anch'io devo aspettare alcune conferme per sapere almeno se iscrivermi a savona o a genova! Quest'anno punto sul pilates che l'anno scorso mi ha fatto troppo bene
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da Simona il Lun Set 08, 2008 12:42 pm

Bravissima sono proprio contenta per te....

Io consiglierei cmq o pilates o piscina tipo pilates in acqua o acquagym o roba del genere così non sforzi troppo ma serve
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Simona

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da mussitta il Lun Set 08, 2008 2:15 pm

brava! coccolati! un bel bagno con sali profumati mentre ascolti la tua misica preferita, uno scrub per il corpo, una bella maschera idratante distendente per il viso.......appena ho tempo io mi tratto cosi e tutto lo stress scompare e son pronta ad affrontare tutto!
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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da buongiornoatutti il Lun Set 08, 2008 3:52 pm

oh grazie ragazze...io so cosa mi frega,la fame nervosa e il bisogno di carboidrati...mannaggia... mi sa che vado a ricomperare la bicicletta! E ci vado in giro co la mia bimba che è meglio!
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Messaggio Da buongiornoatutti il Mar Gen 20, 2009 10:39 am

ragazze......sigh!!! ho letto questo mio post e mi sono resa conto di non avere assolutamente mantenuto fede al mio proposito che adesso però è un obbligo....ne va la mia salute..
il post l'ho scritto a settembre e invece in questo periodo di forte stress ho fatto la dieta della persona depressa, quindi ho mangiato tutto quello che ho voluto e potuto infilare dentro il mio stomaco...ma non avevo assolutamente la testa per impegnarmi pure in questa battaglia....
adesso che i kg da smaltire non sono più cinque ma nove e che in questo periodo di forte fortissimo stress ho avuto anche sbalzi nel ciclo che mi hanno portato un ciclo più lungo del solito, non mi resta altro che mettermi realmente a dieta e se non riesco da sola andrò da uno specialista.
Ad ogni modo un controllino lo farò perchè in questo periodo mi sento veramente fuori dai binari...
Adesso però ho la forza e la volontà per potere affrontare di petto tutta la situazione...e vorrò gioire con voi dei miei risultait futuri, perchè so che se lo voglio io POSSO!
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Messaggio Da babymommy il Mar Gen 20, 2009 10:47 am

coraggio bgat!!!!
se ti ci metti d'impegno ce la farai sicuramente!! un abbraccione!!!
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Messaggio Da buongiornoatutti il Mar Gen 20, 2009 10:58 am

grazie bm!sei sempre dolcissima e il tuo incoraggiamento mi è d'aiuto!
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buongiornoatutti

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Messaggio Da Simona il Mar Gen 20, 2009 11:01 am

Un incoraggiamento alla BGT, vedrai che con un pò di impegno e anche la ns solidarietà riuscirai nell'intento bacioniiiii
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Messaggio Da buongiornoatutti il Mar Gen 20, 2009 11:07 am

adesso mi commuovo
o forse semplicemente mi viene da piangere se penso a come ho fatto ad ingrassare in questo modo....
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Messaggio Da Simona il Mar Gen 20, 2009 11:30 am

Non piangere, può capitare anche che una non mangi troppo ma che ingrassi, io quando sono nervoso e depressa o stanca anche se mangio come una bufala dimarisco(infatti sono semrpe più magra ), altre invece anche se non mangiano ingrassano, sta a l metabolismo...cmq noi siamo qui per incoraggiarti, forza e coraggio I love you
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Messaggio Da buongiornoatutti il Mar Gen 20, 2009 11:48 am

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Messaggio Da Panicqueen il Mar Gen 20, 2009 12:33 pm

Bgat, io ti consiglio di metterti nelle mani di un buon dietista, e di abbinare l'esercizio fisico le diete fai da te possono essere frustranti e non dare i risultati sperati anche se restrittive. Inoltre puo' essere piu' facile "ascoltare" una voce esterna, piuttosto che auto-forzarsi a seguire un piano.
In ogni caso, se trovi il metodo giusto, ce la farai sicuramente!!!

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Re: Dieta e fitness 1

Messaggio Da buongiornoatutti il Mar Gen 20, 2009 12:41 pm

in passato sono riuscita a perdere qualche kg in più dovuto all'inverno e ai peccati di gola semplicemente mangiando correttamente e dedicandomi alla corsa, e devo dire che avevo ottenuto risultati che andavano anche oltre le mie aspettative;adesso che ho preso 9 kg penso proprio che mi rivolgerò ad un dietologo o nutrizionista, anche perchè questi kg si accompagnano ad un periodo di forte stress e allo sbalzo che ho notato nel ciclo scorso.
Quindi adesso mi metto d'impegno e raggiungo i miei obiettivi.
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Messaggio Da Biancospino il Mar Gen 20, 2009 1:03 pm

Ciao!

Come va? Perchè non ti iscrivi in palestra? Se fai un pò di movimento, e abbini una mini dieta, in un paio di mesi torni in forma. Tutto sta nell'iniziare, dopo un paio di settimane ti sentirai già più in linea. Se puoi vai da un nutrizionista che ti farà gli esami per darti la dieta migliore, altrimenti se fai da sola prova a eliminare semplicemente i dolci e gli alimenti fritti, e mangia tutto il resto in quantità leggermente più piccole del solito. In bocca al lupo!
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Messaggio Da buongiornoatutti il Mar Gen 20, 2009 1:30 pm

ciao biancospino...in effetti sto proprio pensando alla palestra o alla palestra in casa....evito di uscire e mi faccio fare compagnia da mia figlia che lo prenderebbe solo come un gioco per imitarmi....anche se io ho bisogno di lunghe sedute e mia figlia si prosciugherebbe dopo 5 minuti! sto pensando mumble mumble....
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