Esercizio fisico e fitness

Credo che per le grandi marche tu vada dai 50 ai 100 euro. Sotto marche e decatlon secondo me trovi sotto i 50. Con l'abbigliamento tecnico come sempre per certi sport forse è meglio spendere un pochino di più. Ad esempio io ho speso sui 60 per i pantaloncini e per ora le maglie uso quelle da corsa.

PQ, scusa l'ignoranza, ma se sotto indosso mutandine di cotone riesco a prevenire qualche disturbo? Visto che soffro già di candida non vorrei peggiorare la situazione. Però giuro che con dei normali pantaloncini è insostenibile il dolore! Anzi, è proprio a causa del dolore che tendo a sbagliare posizione, inarcando tanto la schiena (ingobbendomi) pur di non pesare troppo sul sellino...

Grazie Betty, credo però che per iniziare ne prenderò un paio che non mi vadano a svuotare totalmente il portafoglio... Anche perché magari ci vado 5 volte e poi smetto, conoscendomi  

Ragazze ciao a tutte, secondo la vostra esperienza quale è la disciplina migliore per elasticizzarsi ed allungarsi il più possibile? Lo scorso anno sono andata forte con pilates, quest'anno non so ancora se potrò tornare dalla mia bravissima insegnante perchè forse si svolgerà nello stesso giorno delle lezioni di danza e non voglio fare 2 lezioni in un giorno come facevo anno scorso, quest'anno mi sto imponendo di non strafare. Pero' vorrei abbinare alla danza qualcosa per potenziare l'allungamento anche perchè è una cosa che mi riesce bene e che mi piace tanto tanto, mi dà tanto benessere. C'è chi consiglia lo yoga, chi appunto pilates o ancora anche altre discipline orientali che conosco poco. Di lezioni di sbarra a terra purtroppo non ce ne sono in zona.
Grazie  

@greengiuly: dai un'occhiata sul sito di Decathlon e vedi se c'è qualcosa di interessante, ma attenzione, come dici PQ, che sia di un tessuto traspirante!  Ovviamente le mutandine sono sempre meglio di cotone, a maggior ragione se tendi a soffrire di candida.

@linda: io non ho mai fatto yoga ma pilates sì, e in effetti su di me ha fatto tantissimo per l'allungamento, infatti lo ricomincerò.  Fai bene a non fare due corsi lo stesso giorno, non puoi cercare un altro buon corso per un altro giorno? Lo yoga comunque è famoso per dare elasticità, e anche per rilassarsi, puoi fare una prova!  

@greengiuly quello che ho potuto vedere è che I pantaloncini meno costosi hanno tessuti meno traspiranti e hanno meno accortezze a livello anatomico. o ad esempio, quelli che ho io hanno l'elastico sulla gamba poco confortevole. Il mio ragazzo che è molto delicato ne ha preso un paio livello alto e in effetti I tessuti sono un'altra cosa. E si decisamente sono necessari quando inizi a pedalare in maniera un pochino più seria! Io ora esco 3/4 volte a settimana e sto fuori più di un'ora, ma senza il pantaloncino tattico direi che sarebbero dolori!

Cma sono d'accordo con te sullo spendere meno se non quanto li userai! 

Ho trovato sul sito di Decathlon questi ; a parte che questa è una salopette, e a me basterebbero i pantaloncini, dite che le caratteristiche di traspirabilità sono abbastanza idonee? E cosa mi dite di quel "trattamento antibatterico"?
Grazie infinite!

PS: in ogni caso andrei a comprarli di persona per poterli provare, non li prenderei online.

EDIT: Betty, nei commenti di quelli che costavano 10€ effettivamente molti si lamentavano dell'elastico sulla coscia!

Ciao greengiuly...non mi ero accorta di questa discussione per cui intervengo in ritardo per darti 2 consigli!
Uso la bici molto spesso sia per allenamento (la MTB) che per ciclismo urbano (un'ibridina da corsa/città) e in più ho la patata delicatissima...quindi le ho più o meno provate tutte e posso dirti che il fondello migliore di decathlon è questo:

sarebbe, dei 3 che propongono, quello consigliato per l'uso intensivo...ma non ti far impressionare! quello consigliato per l'uso saltuario è immettibile, ultrasintetico e per niente protettivo, l'intermedio (mi pare rosso) in realtà lo trovi solo da uomo e invece questo arancione è una benedizione! da indossare rigorosamente senza intimo...credimi...anche la mutandina più impalpabile si ammucchia impietosamente facendo più danni che altro!!!

Poi, da un altro punto di vista, potresti considerare un'unica spesa (se sai cercare bene online, ben sotto i 50 euro) per cambiare sella!:

con questa non c'è nemmeno bisogno del pantaloncino tecnico...l'ampiezza del foro annulla qualsiasi tipo di pressione sul clitoride e la patata ringrazia!!!! io ci faccio parecchi km senza problemi...all'inizio la usavo col pantaloncino, poi ho capito che potevo anche farne a meno e vado alla grande!
   
per qualsiasi ciclo-consiglio sono a disposizione!!!!

Wow Cincia, super esperta di bici  
Mulan grazie mille, lo yoga l'ho fatto parecchio in passato ma non mi ha mai giovato come pilates per l'allungamento, non so, credo che anche in questo caso cambi molto da insegnante ad insegnante. Un altro corso decente di pilates in zona non c'è e lo so per certo perchè lo cerco dallo scorso anno, vedrò che fare, forse provo yoga all'Università della Terza Età  dicono che non sia male e non ho un grande budget purtroppo quindi potrebbe fare al caso mio. Tu Mulan pilates lo facevi privatamente? Quanto costano queste sedute private?

Io facevo le lezioni individuali a un centro di quelli True Pilates che ha aperto proprio sotto casa mia  , però si poteva anche farlo doppio con un'altra persona. A me l'insegnante ha fatto lo sconto e mi ha fatto pagare come se lo facessi doppio, quindi 270 € per 10 lezioni (con uso di cyclette e tapis roulant compreso). E' una bella sommetta, e mi rendo conto che pesa sul budget se già fai un'altra attività (come tu con danza), io però ho deciso che andrò solo lì, sfrutterò un'altra volta alla settimana il tapis roulant, e la terza volta allenamento a casa, così ci rientro.  

A suo favore devo dire che la differenza con il corso collettivo che seguii in palestra è abissale, sei molto più seguita e ogni seduta è strutturata apposta per te, per il tuo fisico, i tuoi problemi e i tuoi progressi. C'è però da dire anche che l'insegnante del corso collettivo che seguii era una tipa parecchio strana, diciamo che era evidente che faceva uso di sostanze poco raccomandabili.  

Tu comunque fai una prova all'Università della Terza Età, non si sa mai, potresti trovarti bene!  

Non so ancora che fare, di certo difficilmente troverei esercizi del tipo di allungamento che mi serve, forse al limite dovrei provare un corso yoga di quelli avanced, insomma, in breve non credo che queste cose le fanno i vecchietti dell'Uni terza età