Problemi osteoarticolari
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Re: Problemi osteoarticolari
E' successo a mio padre ed alla fine si è dovuto operare altrimenti il problema si ripresentava sempre, non guariva mai del tutto. Anche a lui è accaduto per caso, si è piegato per raccogliere una cosa a terra e si è sentito proprio il crack
linda- Numero di messaggi : 2595
Data d'iscrizione : 16.04.10
Re: Problemi osteoarticolari
Io dopo un crack deciso e definitivo, il menisco me lo sono rotto. All'inizio un taglietto sagittale, che nel corso degli anni poi si e' allargato, adesso il menisco e' diviso a meta', lo tiene a posto la muscolatura ! Finche' riesco, col cavolo che mi opero
Non c' e' molto altro da fare adesso oltre al riposo, ma quando torni in pakestra vai dal personal trainer e chiedi una scheda personalizzata a protezione del ginocchio ex il rafforzamento del quadricipite!
Non c' e' molto altro da fare adesso oltre al riposo, ma quando torni in pakestra vai dal personal trainer e chiedi una scheda personalizzata a protezione del ginocchio ex il rafforzamento del quadricipite!
Elisina- Numero di messaggi : 7414
Età : 46
Data d'iscrizione : 22.05.08
Re: Problemi osteoarticolari
Ma infatti fai benissimo Elisina,mio padre non fa sport e non riusciva a guarire in nessun modo ma anch'io non mi opererei mai!
linda- Numero di messaggi : 2595
Data d'iscrizione : 16.04.10
Re: Problemi osteoarticolari
Certo Linda, non mi riferivo mica a tuo padre! Anche la mia mamma si è operata, il suo si è rotto per degenerazione cartilaginea (il mio invece x trauma).
E' una cosa molto frequente col passare del tempo
E' una cosa molto frequente col passare del tempo
Elisina- Numero di messaggi : 7414
Età : 46
Data d'iscrizione : 22.05.08
Re: Problemi osteoarticolari
Eh ma mio padre in quel periodo era in sovrappeso e non si muoveva per niente, mi sa che la cosa non ha giovato al menisco. E' più giovanile adesso a 60 anni che l'ho messo in riga e fa ginnastica e cammina spesso Comunque l'intervento è andato benissimo, in anestesia parziale, lui tutto contento si è guardato tutta l'operazione dal monitor ed è subito stato bene...
linda- Numero di messaggi : 2595
Data d'iscrizione : 16.04.10
Re: Problemi osteoarticolari
Ecco, il quadricipite lo rafforzerò di sicuro, appena torno in palestra (ormai a aprile) già ho fatto in passato la ginnastica isometrica perchè con la cartilagine deteriorata so che andrebbe fatta anche regolarmente, poi per anni sono stata bene ma ora è il momento di ricominciare, appena rimuoverò bene la "zampa" secondo voi le camminate vanno sempre bene o ci vuole attenzione? di solito faccio una o due ore una volta o due a settimana, oltre alla palestra
grazie per le dritte
grazie per le dritte
Luna nuova- Numero di messaggi : 1561
Età : 50
Località : Orvieto
Data d'iscrizione : 09.12.09
Re: Problemi osteoarticolari
Se rimani a quel ritmo e frequenza non ti danneggiano. Ovviamente accertati di essere guarita bene, prima di riprendere
Elisina- Numero di messaggi : 7414
Età : 46
Data d'iscrizione : 22.05.08
Re: Problemi osteoarticolari
giustissimo stamattina per esempio mi sono alzata piano piano per svegliare e preparare Letizia, e appena lavata e vestita lei, mi sono rimessa sul letto, le ho pure chiesto di portarmi la coperta sui piedi a lei piccolina lo so, sono una bestia!
e almeno fino a domenica non mi muovo da casa, tanto là fuori non crolla il mondo senza di me!
Cmq il voltaren sta facendo il suo dovere, ancora non si piega bene ma si è sgonfiato eccome, e ora zoppico appena.
Cerco di non trascurarlo e riprenderò a uscire solo quando mi sentirò sicura
poi oggi e domani ho Leo a casa, ah ah poveretto non sa cosa lo aspetta
e almeno fino a domenica non mi muovo da casa, tanto là fuori non crolla il mondo senza di me!
Cmq il voltaren sta facendo il suo dovere, ancora non si piega bene ma si è sgonfiato eccome, e ora zoppico appena.
Cerco di non trascurarlo e riprenderò a uscire solo quando mi sentirò sicura
poi oggi e domani ho Leo a casa, ah ah poveretto non sa cosa lo aspetta
Luna nuova- Numero di messaggi : 1561
Età : 50
Località : Orvieto
Data d'iscrizione : 09.12.09
Re: Problemi osteoarticolari
Per il ginocchio la parola magica è R.I.C.E. = Rest (riposo) Ice (ghiaccio) Compression (compressione, ossia un bendaggio) Elevation (tieni la gamba alta). Se fai tutto questo per una settimana, avrai anche meno bisogno del voltaren (mi raccomando il gastroprotettore!)
E sì, sei veramente una bestia
E sì, sei veramente una bestia
Elisina- Numero di messaggi : 7414
Età : 46
Data d'iscrizione : 22.05.08
Re: Problemi osteoarticolari
Gamba alzata e gastroprotettore ok (ho preso in erboristeria il bio anacid che è favoloso), però la fascia non ce l'ho, ma da brava bestia che sono manderò Luno Nuovo a prenderla appena possibile
il ghiaccio però non ce la fo....
Grazie grazie già mi sento come nuova!
il ghiaccio però non ce la fo....
Grazie grazie già mi sento come nuova!
Luna nuova- Numero di messaggi : 1561
Età : 50
Località : Orvieto
Data d'iscrizione : 09.12.09
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