Integratori alimentari

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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da Ciuchina il Mer Apr 17, 2013 3:31 pm

Ok ho comprato le +watt isolate neutre! Speriamo bene xD
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da Ciuchina il Lun Apr 22, 2013 6:11 pm

Le proteine sono arrivate ed oggi sono al secondo giorno di assunzione.
Ho solo qualche dubbio sulle quantità però perchè nel barattolo c'è scritto di prendere 30gr di questa "polvere magica" però poi mi sono ricordata che mulan aveva detto che andavano prese in base alla massa magra! Sono un pò confusa! Posso usare questo sito per fare il calcolo? http://www.my-personaltrainer.it/massa-magra.html
Per ora avendo un misurino da 10gr ne ho presi 2- 2 e mezzo... spero di non essermi sbagliata

Non avendo lo shaker e prendendo le proteine insieme ai frullati di frutta va bene usare il frullatore?
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da mulan il Lun Apr 22, 2013 6:48 pm

Io ho consultato più siti, tra cui questo:http://www.my-personaltrainer.it/massa-grassa.html, e penso sia abbastanza attendibile, perché da tutti i calcoli che ho fatto veniva sempre il 20% circa. Ovviamente con un po' di conticini si ricava la massa muscolare, nel mio caso è di 44kg, quindi anch'io prendo 2 misurini.

Io per mescolarle non uso lo shaker, faccio semplicemente con il cucchiaino, rimane un po' attaccato lì, ma alla fine si scioglie tutto, e chissà come sto iniziando ad apprezzarne il sapore! Penso che metterle nel frullatore vada benissimo quindi...posso chiederti che sapore hanno le whey neutre?
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da Ciuchina il Lun Apr 22, 2013 7:03 pm

Allora penso che i calcoli vadano bene!
Mmmmmm è difficile dirlo.... In pratica non sanno di niente perché riesco benissimo a distinguere il sapore della frutta però si sente che c'è qualcosa di diverso, quasi di finto forse rende il tutto un po più amaro? Guarda non lo capisco bene nemmeno io il che penso vada benissimo perché se faceva vomitare allora si che me ne rendevo conto!
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da greengiuly il Ven Nov 22, 2013 2:21 pm

Ragazze, visto il periodo non leggero che sto attraversando, ho iniziato oggi a prendere Sargenor, un integratore a base di arginina; il foglietto illustrativo indica 3 fiale al dì, ma la farmacista mi ha detto che ne sono sufficienti 2, prima dei pasti.
Qualcuna lo conosce e può darmi qualche info a riguardo? Grazie!
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da Panicqueen il Ven Nov 22, 2013 3:53 pm

Io e la mia famiglia lo usiamo spesso nei periodi di affaticamento, lo trovo un buon integratore
I libretti indicano sempre il doppio o quasi della dose necessaria, per fartene consumare di più! E' vero di tutti gli integratori.
Due al giorno nella fase di attacco sono più che sufficienti.

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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da greengiuly il Ven Nov 22, 2013 4:18 pm

Gentilissima, come sempre!  Mi ero un po' insospettita leggendo su internet che lo si dà agli uomini con problemi di erezione e qualità dello sperma; niente di male, per carità, ma c'erano SOLO quelle informazioni! 
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avete mai preso

Messaggio Da blunotte il Dom Gen 05, 2014 11:59 am

lievito per rinforzare capelli e unghie? ho sentito pareri discordanti su questo prodotto

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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da greengiuly il Mar Feb 25, 2014 5:13 pm

Avrei bisogno di un parere: per regolarizzare il miei alti valori di omocisteina, la ginecologa mi aveva prescritto Prefolic 15mg, per poi sostituirlo con la folina 5 mg. Oggi ho comprato una scatola di integratore a base di acido folico 4mg, apposta per donne in gravidanza (questo l'ho scoperto solo una volta arrivata a casa); dite che possa andare bene lo stesso? Ho chiesto alla farmacista se ci fosse tanta differenza e lei mi ha detto di no, ma non ho pensato al fatto che io non lo prendo per "i soliti motivi", ma sotto prescrizione medica!
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da ArdathLilith il Gio Giu 26, 2014 8:09 am

Ciao a tutte, mi sento mooooolto stanca - molto più stanca di quanto un bebè di 5 mesi che dorme 5+6 ore per notte dovrebbe farmi sentire.
Che se ne sa di allattamento e integratori?
Ovviamente se vanno in farmacia avranno almeno dieci prodotti da consigliarmi, ma vorrei capire se voi li conoscete, che ne pensate, ecc.
Ho un'alimentazione piuttosto buona, mangio cose prettamente integrali, acquistate con il mio GAS e quindi di stagione, molta verdura, un po' di carne bianca, poca carne rossa in effetti...
Idee? Suggerimenti? Grazie!
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da Valeria il Gio Giu 26, 2014 8:23 am

A me faceva bene un integratore in bustine, Anasten, non so se sia compatibile con l'allattamento ma immagino di sì. Tra i vari che ho provato è stato l'unico a farmi sentire una differenza marcata, anche se sono passati parecchi anni quindi forse avevo anche l'età giovane dalla mia
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da MissPat il Ven Lug 04, 2014 6:45 am

Sono molto stanca, ultimamente, ho mille cose da fare e mi sto trascurando. Se non c'è Molly a svegliarmi di notte, mi sveglio continuamente per via di crampi ai polpacci. Oggi non ho dei veri e propri crampi, ma ho quel dolore che ti viene subito dopo.
Va bene se prendo del magnesio? Oppure ho un multi-vitaminico, qual è meglio?
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da mulan il Ven Lug 04, 2014 7:17 am

Tendenzialmente i crampi sono sintomo di carenza di magnesio, ma nel dubbio prenderei intanto il multivitaminico, magari controlla se è anche multiminerale e quanto magnesio ha.  
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da Artemide il Lun Lug 21, 2014 3:56 pm

greengiuly ha scritto:Avrei bisogno di un parere: per regolarizzare il miei alti valori di omocisteina....
Green nel caso ti servisse ancora io adesso assumo Normocis. È l'integratore più completo, studiato apposta per questo problema   Contiene: acido folico, vit b6, b 12, b2, zinco, betaina. Me l'ha consigliato una carissima amica dietologa e il medico ha approvato a pieni voti   
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da greengiuly il Lun Lug 21, 2014 5:04 pm

Grazie, Artemide! Proverò a chiedere alla ginecologa se è il caso di cambiare perché ora mi sto trovando bene con Folina 5mg. Per curiosità, sapresti dirmi quanti mg di acido folico ci sono nel tuo integratore? Grazie!
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da Artemide il Lun Lug 21, 2014 5:35 pm

Ne contiene 4mg, ma se ti trovi bene continua pure con quello, magari se dovrai fare altri cicli puoi provare questo   
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da greengiuly il Lun Lug 21, 2014 6:26 pm

Dovrò prenderlo a vita, quindi magari più avanti potrò provare se avrò l'OK della dottoressa, più che altro perché avevo iniziato con il Prefolic da 15mg, poi abbassato da lei dopo le analisi.
Grazie mille per la segnalazione comunque!
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da Artemide il Lun Lug 21, 2014 6:36 pm

Bé almeno hai un'alternativa in più   so che è ot ma se non li hai fatti ci sono degli esami genetici che possono spiegare l'omocisteina alta (la mia ad esempio è genetica). Fine OT   
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da greengiuly il Lun Lug 21, 2014 6:57 pm

Anche la mia! Mutazione del fattore MTHFR.  Per questo lo prendo...
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Messaggio Da mulan il Lun Lug 21, 2014 8:36 pm

Io vorrei assumere un integratore di vitamine del gruppo B e vitamina E, pensate che il classico Multicentrum o Supradyn vadano bene?

Non so veramente come orientarmi Neutral ...
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Messaggio Da Rossana il Mar Lug 22, 2014 7:49 am

Ardath io in gravidanza e allattamente prendevo il Multricentum Materna, è multivitaminico e aiuta nei periodi no!!
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Messaggio Da Artemide il Mar Lug 22, 2014 2:04 pm

mulan ha scritto:Io vorrei assumere un integratore di vitamine del gruppo B e vitamina E, pensate che il classico Multicentrum o Supradyn vadano bene?

Non so veramente come orientarmi Neutral ...
Multicentrum da quanto avevano detto a mia zia è più completo, mentre supradin ha solo vitamine senza sali minerali (mi riferisco alla caramelle gommose appena uscite    ). Alla fine lei ha optato per Multicentrum donna e le è piaciuto 
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Messaggio Da mulan il Mar Lug 22, 2014 5:36 pm

Pensavo al Multicentrum Donna anch'io, infatti mi sa che alla fine opterò per quello, in quanto contiene una serie di vitamine che interesserebbero a me (che coinvolgono la fertilità, ma non vado OT  ). Grazie per il consiglio!  
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Messaggio Da greengiuly il Mer Nov 12, 2014 2:31 pm

Stamattina sono andata dalla dottoressa e parlandole dell'incidente in moto le ho detto che nonostante siano passati più di due mesi (era il 6 settembre), continuo ad avere dolore al dito (mi ero rotta il primo metacarpo del pollice destro), soprattutto effettuando determinati movimenti; inoltre, non ho ancora la totale mobilità e prensilità, soprattutto con pesi elevati (ad esempio una bottiglia d'acqua da 1.5l).
Non essendomi mai rotta nessun osso prima d'ora, non so se siano dolori "giusti", che passeranno col tempo, oppure se debba andare dall'ortopedico; lei mi ha dato una cura a base di un integratore di enzimi e bioflavonoidi naturali, il Wobenzym vital, da prendere per 10gg, dopo di che valutiamo una visita ortopedica.
Scusate per la lunga premessa, ma penso fosse doverosa per spiegare la situazione; conoscete questo integratore? Ne vale la pena secondo voi?
Grazie!
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Re: Integratori alimentari

Messaggio Da Artemide il Mer Nov 12, 2014 5:46 pm

Non lo conosco Giuly, ma dai suoi componenti male non ti fa, al posto tuo lo prenderei
Vado OT per concludere il commento: hai provato a valutare la Tecar terapia fatta da un fisioterapista? a me aveva aiutato tantissimo con la frattura della caviglia
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