Anemia e carenza di ferro

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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da Elisina il Lun Giu 13, 2011 8:48 am

La tua dieta è assolutamente carente di ferro!!
Al di là degli integratori, forse è il caso che tu cambi un po' abitudini alimentari, inserendo alimenti ricchi di ferro, e in generale cibi più completi dal punto di vista nutrizionale!
Che significa che mangi solo fragole? Shocked
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da sefora il Lun Giu 13, 2011 9:10 am

fragole nel senso che oltre alla carne bianca mi sembra sia un alimento che contenga ferro, per il resto mangio anche altro...soprattutto carboidrati, pasta, pane, biscotti, brioches, frutta e verdura. Ma poca carne...se la mia dieta è povera di ferro, forse non serve un integratore per migliorare l'assorbimento, ma uno che ne contenga il minerale. O no?
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da LadySpank il Lun Giu 13, 2011 9:15 am

non sono un medico, però penso che nell'immediato sia necessario ristabilire gli equilibri interni, aumentando con medicinali la quantità di ferro (quello che ti hanno dato o simili) e, in prospettiva, come dice Eli, cercare di cambiare abitudini alimentari...nel mio caso non è molto servito. a volte le cause sono strutturali (e comunque la carne rossa nelle piramidi alimentari è consigliata due volte alla settimana )
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da Luthien il Lun Giu 13, 2011 9:39 am

Sef potresti aggiungere i legumi nella tua dieta, di ferro ne contengono tanto e anche la carne di cavallo, soprattutto il fegato. a me personalmente la dieta ha aiutato
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da sefora il Lun Giu 13, 2011 9:50 am

grazie a tutte! Non penso l'anemia sia strutturale, poiché è la prima volta che soffro di carenza di ferro. Nemmeno quando avevo completamente smesso di mangiare anni fa, ero diventata anemica, ma ero più giovane forse, la ripresa era migliore! Allora mi suggerite di assumere il Ferrograd? Ho paura per il mio povero stomaco
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da LadySpank il Lun Giu 13, 2011 9:52 am

sef tranquilla, se inizi la terapia e hai dei fastidi, puoi sospendere in qualsiasi momento e tutto ritorna come prima in men che non si dica. tentar non nuoce I love you
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da sefora il Lun Giu 13, 2011 9:57 am

hai ragione! da domattina provo! Oggi ho rimandato a domani, questo pomeriggio non posso permettermi la nausea. Da domani vediamo come andrà!
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da mononoke il Lun Giu 13, 2011 10:50 am

.. ma sef,oltre allo stomaco, il fegato !! Shocked
sei sicura di non voler provare a rivedere le tue abitudini alimentari?
o magari provare con un integratore più soft tipo floradix o ferrogreen?
scusa, non ho letto i tuoi valori e forse non mi rendo conto della gravità della cosa
comunque le fonti animali sono quelle già citate
invece qui trovi un elenco delle fonti vegetali e i cosa inibisce l'assorbimento (!!)
http://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integra_ferro.html
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da Luthien il Lun Giu 13, 2011 11:10 am

In passato io ho sempre assunto ferrograd ma non sapevo fosse dannoso per il fegato Shocked
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da sefora il Lun Giu 13, 2011 11:13 am

penso sia dannoso come per tutti i medicinali...
@Luth: A te ha dato problemi di stomaco?

@mono: mi preoccupo di più per lo stomaco, perché ho la fobia della nausea e soprattutto del vomito, il fegato non lo sento, anche se poverino mi spiace lavori troppo. Sono un po' decisa su cosa assumere. Proverò ad andare anche in erboristeria a chiedere suggerimenti.
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da gutsygibbon il Lun Giu 13, 2011 12:23 pm

allora il ferrograd è un pò pesantuccio..
però sefora si in effetti hai una dieta che mi sembra un pò carente di ferro..
dovresti cercare di mangiare più legumi. anche io come te mangio pochissima carne ma coi legumi non ho problemi anzi..ne ho parecchio di ferro
il consiglio di assumere floradix e lattoferrina mi pare ottimo.
c'è anche ferrotone, è una soluzione in bustine pronta da bere.
e vitamina c che ti aiuta ad assorbirlo.
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Messaggio Da Luthien il Lun Giu 13, 2011 1:55 pm

no Sef a me non ha dato nessun tipo di problema per quanto io possa ricordare
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da sefora il Dom Giu 19, 2011 5:52 pm

Alla fine, dato che mia mamma lo aveva già acquistato, ho deciso di provare il Ferrograd .
Sono 5gg che lo assumo e non mi dà nausea minimamente...quindi procedo!
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Messaggio Da greenhope il Dom Giu 19, 2011 7:44 pm

Io l'ho preso appena tornata dall'ospedale e non mi ha dato nessun effetto (a parte la cacca nera-nera ).
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da gutsygibbon il Dom Giu 19, 2011 7:54 pm

Ottimo
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da Luthien il Mar Lug 19, 2011 4:31 pm

secondo voi perché il valore di emoglobina cala sempre di più?in media diciamo che sono stata sempre sul filo del rasoio del basso ma adesso è crollata a 11.anche l'ematocrito è basso ovviamente
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Messaggio Da Mirtillina il Mer Lug 20, 2011 8:17 am

Anche io ho l'emoglobina a 11... ma avevo capito che non era terribilmente basso... Sono andata a donare il sangue, cosa che faccio tutti gli anni, e il medico mi ha misurato due volte l'emoglobina, poi mi ha detto che richiedono almeno un valore di 12, in modo che il sangue possa dar giovamento al malato che riceve la trasfusione. Ha anche aggiunto, però, che 11 non è un valore basso in modo preoccupante, solo non è adatto per donare.... Però adesso ho controllato l'interno dell'occhio e, invece di essere bello rosso, è rosa sbiadito.. Urge una curetta?
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Messaggio Da sefora il Mer Lug 20, 2011 8:21 am

forse sì, nella analisi non c'era il livello di ferro, ferritina, transferrina e sideremia? Te lo chiedo perché mi hanno trovata giù di ferro, ma l'emoglobina non è male (14,7) ... anch'io dentro l'occhio non sono più rossa, ma rosa pallido.
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Messaggio Da Mirtillina il Mer Lug 20, 2011 8:26 am

@sefora, in realtà non mi hanno fatto le analisi solite che mi fanno quando dono, ma solo valutato l'emoglobina sul momento con un aghetto nel dito poi analizzato subito con una macchinetta. E' la procedura standard per essere ammessi a donare, quindi danno solo il risultato dell'emoglobina a voce. (Tra l'altro sono rimasta male, perchè ci tengo tanto a donare il sangue e soprattutto in estate c'è carenza di donatori.. )
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Messaggio Da sefora il Mer Lug 20, 2011 8:31 am

che brava! Conosco poche persone che donano il sangue e sono tutti uomini. Il mio ex che è donatore di sangue gli fanno le analisi complete prima di farglielo prelevare, ogni tre mesi gli arrivano a casa i referti delle analisi completi...
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Re: Anemia e carenza di ferro

Messaggio Da Luthien il Mer Lug 20, 2011 4:25 pm

Beh Mirti che io sappia 11 è basso come valore.certo può essere anche più basso ma il rischio è che scenda sempre di più.io ho visto che con il tempo da un valore di partenza di 13 sta calando con il tempo ma non capisco come mai se il ferro l'ultima volta era ok (tre mesi fa)
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Messaggio Da Mirtillina il Gio Lug 21, 2011 2:32 pm

Hai ragione Luthien, anche a me in passato è capitato che il livello di ferro calasse gradualmente nel tempo fino a ridurmi uno straccio... Mi sa che inizio una curetta di ferrograd, visto che ce l'ho a casa...
Per quanto riguarda la tua situazione, forse la tua alimentazione non ne apporta abbastanza..
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Messaggio Da Luthien il Gio Lug 21, 2011 6:15 pm

forse Mirti perché a causa delle intolleranze ho dovuto ridurre gli alimenti che ne contengono di più la dottoressa mi ha detto di provare a prendere la vitamina C.magari mi fa sentire meglio, a volte mi sento proprio uno straccetto come dici tu No
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Messaggio Da Luna nuova il Ven Mar 09, 2012 4:29 pm

sono d'accordo con Gutsy sulla lattoferrina.
il mio fitoterapeuta di fiducia sostiene che, se il ferro è proprio al limite, invece di prenderlo subito, vale la pena di provare a modificare l'alimentazione e inserire questa proteina che lo fa meglio assorbire.
nel mio caso: aumento massiccio di kiwi e spremute di arancia, due volte a sett prosciutto crudo o bresaola, una volta a sett carne rossa, e poi pesce a volontà, legumi, verdure.
la carne bianca non la mangio proprio di mio.
oltre al pesce mi consiglia di mangiare tante conchiglie, quindi vongole, cozze, ostriche, ci faccio la pasta e mi piacciono da morire!
devo evitare ciò che limita l'assorbimento del ferro, cioè caffè eccessivi, latticini e crusca, anche per le fibre non devo esagerare.
per la lattoferrina, prendo le bustine XFLOR, che hanno anche probiotici e prebiotici, quindi oltre ad avere la pancia sgonfia sono anche protetta da disbiosi intestinale o eventuali cistiti.
ora ho letto tutto quanto e ho voluto aggiungere questa mia esperienza positiva.
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Messaggio Da selene il Mer Apr 04, 2012 10:13 am

il mese scorso mi sono iscritta all'avis e ho fatto gli esami del sangue completi; in settimana mi è arrivato un richiamo per rifare nuovamente gli esami...risultato: ho la ferritina sotto il valore range 10 (io ho 8 ), però emoglobina e globuli rossi sono nella norma; si può parlare di anemia??
ora non so se provare prima a cambiare un pò l'alimentazione o buttarmi già su qualche intergatore
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